論壇 › 我的長跑日誌 › 跑步記錄日誌

redred 發表於 2008-12-21 23:48:20

原帖由 oscar 於 2008-12-20 12:28 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
7哥，送你靚相一幅！
原來個日咁多人跟住我地喎！ WOO..7兄　＆ OSCAR兄
好型啊∼∼∼
有姿勢有實力∼∼∼hjhj089hjhj

叮叮噹 發表於 2008-12-21 23:58:46

七兄&Oscar兄真係型仔!
代表長跑網帶跑,真係威水hjijhkjhkh .

onon 發表於 2008-12-22 00:21:55

原帖由 redred 於 2008-12-21 23:48 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
WOO..7兄　＆ OSCAR兄
好型啊∼∼∼
有姿勢有實力∼∼∼hjhj089hjhj

X2

可惜名草有主...:lol:lol:lol:lol

Gills 發表於 2008-12-22 12:23:43

原帖由 oscar 於 20-12-2008 12:28 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
7哥，送你靚相一幅！
原來個日咁多人跟住我地喎！

嘩...超型....小妹都入鏡hjhjD170hjhj ...不過係老遠...食緊兩位既塵, 下次2月1日又黎多劑跟實D兩位, 駁吓整張靚相先.

kenneth 發表於 2008-12-22 14:50:59

711MF 發表於 2008-12-23 11:06:05

711MF 發表於 2008-12-23 11:14:45

oscar 發表於 2008-12-23 12:00:48

kenneth 發表於 2008-12-23 12:13:02

711MF 發表於 2008-12-23 12:31:51

711MF 發表於 2008-12-23 12:33:12

711MF 發表於 2008-12-31 11:06:25

大圍新跑手 發表於 2008-12-31 12:03:09

原帖由 711MF 於 2008-12-31 11:06 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
24-12-2008
約跑屯門湖山公園至龍鼓灘(約10公里)
跟住特訓斜路10轉
47 / 49 / 48 / 49 / 46 / 46 / 47 / 45 / 43 / 45 ….

26-12-2008
聖誕節翌日跑 -- 屯門
湖山公園 -- 經兩條天橋 -- 上落特訓斜路 -- 哥爾 ...
7兄：
26/12食完菠蘿包休息咗3日，反而琴晚跑慢咗咁奇怪，留意到係咩原因未呀？iuoihohighu
係咪留力跑美津濃呀，ching都有機會攞金章呀，加油！hgonion_icon_107ghgh

pwong5618 發表於 2008-12-31 12:13:26

原帖由 大圍新跑手 於 2008-12-31 12:03 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

7兄：
26/12食完菠蘿包休息咗3日，反而琴晚跑慢咗咁奇怪，留意到係咩原因未呀？iuoihohighu" />" />
係咪留力跑美津濃呀，ching都有機會攞金章呀，加油！hgonion_icon_107ghgh

佢而家唔同開始學跑時以為一味要快，有時收斂下，效果頌好！ngD159hgh

711MF 發表於 2009-1-5 15:41:48

711MF 發表於 2009-1-5 15:47:32

亞平 發表於 2009-1-5 15:50:43

唔乖哂7兄陪跑了段斜路,並熱心指導小弟.
臨過終點再次得到你的鼓勵,竟然可以有力狂沖最後幾百個米.

上水馬王 發表於 2009-1-5 15:57:02

多謝七兄沿途的打氣鼓勵！

Gills 發表於 2009-1-5 16:12:29

7哥,明年味精濃半馬,一定要同7哥和Oscar兄一齊跑pacing, 上次迪士尼已經係一例, 真係多人一齊玩好好跑呀!hg036bnvbn

711MF 發表於 2009-1-5 17:01:25

查看完整版本: 跑步記錄日誌