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711MF 發表於 2009-1-5 17:03:40

oscar 發表於 2009-1-5 19:49:44

peteruno 發表於 2009-1-25 16:08:02

在比賽中，你必定會遇上種種逆境(外來因素或內裡因素)，你會怎樣去面對呢?

白頭佬

711MF 發表於 2009-1-25 16:59:01

peteruno 發表於 2009-1-25 19:59:22

原帖由 711MF 於 2009-1-25 16:59 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


簡單...接受現實,保持正面思想,keep it simple ]???怎樣的正面思想??

白頭佬

711MF 發表於 2009-1-28 09:54:31

running-sue 發表於 2009-1-28 11:03:54

原帖由 711MF 於 2009-1-28 09:54 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
大初二,一早落街跑條熟識路段,6400米,
起步,頭1k 發覺慢左成分鐘,就慢慢加速,發力點知都係無用,速度係得咁多,辛苦崖到轉折位,慢過平時2分幾,
心想又唔係傷點解會咁,但都 ...
7 ching, 係咪天氣凍而有所影響呀hg18bnvbn

亞平 發表於 2009-1-28 12:07:29

原帖由 711MF 於 2009-1-28 09:54 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
???怎樣的正面思想??

白頭佬

大初二,一早落街跑條熟識路段,6400米,
起步,頭1k 發覺慢左成分鐘,就慢慢加速,發力點知都係無用,速度係得咁多,辛苦崖到轉折位,慢過平時2分幾,
心想又唔係傷點解會咁,但都 ...

人既身體狀態有高有低,間中一次半次發揮唔到,都係好正常,7兄無需介意.係呢,初二去左邊處跑丫?

running-sue 發表於 2009-2-1 23:46:20

恭喜7兄攞獎ng015hgh

叮叮噹 發表於 2009-2-2 00:33:17

hjhj01218hjhj 恭喜七兄, 雙喜臨門, 個人同隊際都有獎.

sleung2002hk 發表於 2009-2-2 00:50:13

恭喜7兄個人同隊際都有獎
秘密練兵左咁耐~一出黎就雙喜臨門:lol
個隊際都有計你成績丫~辛苦晒:lol
繼續努力

亞平 發表於 2009-2-2 01:25:35

原帖由 sleung2002hk 於 2009-2-2 00:50 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
恭喜7兄個人同隊際都有獎
秘密練兵左咁耐~一出黎就雙喜臨門:lol
個隊際都有計你成績丫~辛苦晒:lol
繼續努力

7兄真係好勤力,今日玩完馬鞍山,下午又係鄧記出現.
雙喜臨門真係要付出好多架

711MF 發表於 2009-2-2 15:42:55

神童威威 發表於 2009-2-2 15:55:02

原帖由 711MF 於 2009-2-2 15:42 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
好多謝各位支持.
今次都有小小失望,本來預計8k時間32分內,但結果32:17(個人時間)
好似梁兄所講做好個時間開心d

依...8K個時間同你縮扎到一分鐘，7兄你真係要加把勁喇！如果唔係下次我有機會見到你尾燈兼過你頭:lol ！

oscar 發表於 2009-2-2 18:46:55

神童威威 發表於 2009-2-2 22:02:33

原帖由 oscar 於 2009-2-2 18:46 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
呢個機會，你真係要等到7哥佢又傷又殘，你先至會有喎！hgjghjg" />" />jufgu

哈哈！佢日跑夜跑都唔傷，看來這個機會都好難發生......
講真啦！同佢跑過幾次，7兄有咩實力/功力，我怎會唔知呢？:o

711MF 發表於 2009-2-3 13:54:48

711MF 發表於 2009-2-3 22:56:29

oscar 發表於 2009-2-4 00:49:18

pwong5618 發表於 2009-2-4 12:07:04

原帖由 711MF 於 2009-2-3 22:56 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
非常亂的練習!!!!
201:馬仔盃8k ,之前練過以可以尾4k快過4k.但當日做唔到,

202:慢遊14k 1:24:00 (6分鐘1k)

203: 常試運動場速耐,
本想玩1600米,6組,目標係每圈做1:30,x4圈,跟住休3分鐘,如果玩左2組就失敗, ...

無咩目標，玩到亂晒攏！:lol

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