論壇 › 我的長跑日誌 › 第八次長跑一萬公里(累積至22年8月31日共71580公里)

fwk322 發表於 2012-3-26 22:12:20

恭喜Kenny C兄你好勁呀 咁快就5000公里:victory:

micrathon 發表於 2012-3-26 23:11:22

恭喜Kenny C兄hjhj01218hjhj

dann 發表於 2012-3-27 13:57:05

越唻越佩服Kenny兄！尤其開始試下跟佢o既路線去跑時，先知有幾利害！

我前日由荃灣公國>屯門>天水圍>濕地公園>元朗>未到新田，42K多D已經放棄了！Kenny兄跑到105K簡直係超人！

Jacky 發表於 2012-3-27 14:02:34

K隆星1號，我希望你黎緊既5000公里，我能同你一道跑1000公里。ghjhgjghjg

kennysze 發表於 2012-3-27 20:54:24

Thomas師兄，多謝晒! 上次一齊跑去食齋後，好耐無再一齊跑! 期待下次一齊跑大嶼山啊!
micrathon師兄，謝謝! 好開心都一齊跑過兩次!!!
dann師兄, 天氣都好大影響，太熱我諗都幾難跑得長! 慢慢來啊! 我之前都跑O左好多個五十幾六十幾公里，之前重跑多個九十公里，先敢試下挑戰100公里咋!
Jacky師兄，好呀!! 我約定你最後一百公里一齊跑晒佢!

kennysze 發表於 2012-3-27 21:25:44

大家為甚麼會跑步? 相信不少朋友都是為了減肥，為了健康! 在這裏分享一下我的故事!

開始跑步
在06年，開始聽到身邊朋友、家長、同事都異口同聲說我胖了，對一個自少都是「瘦瘦地」的人來說，實在很聽不慣。其實自工作兩三年後，漸漸少了運動，加上又流行自助餐、任食火鍋文化，一班朋友約出來，就是吃、吃、吃! 雖然沒有磅過到底自己確實有多重，不過看到自己的肚腩，又聽到身邊的朋友的話，也心自肚明了! 於是立定決心，要多做運動! 而最方便，隨時可以做的，一想到便是跑步，就是這樣便開始進行跑步運動，跑家中附近的海濱長廊了，當時是06年7月!


[ 本帖最後由 kennysze 於 2012-3-27 22:22 編輯 ]

tank1438 發表於 2012-3-27 21:39:12

回復 426# 的帖子

相信呢度嘅ching ctse,個個都可以整張開始練跑同現在的，攞黎做獸身代言人呀!fghjugjghj

kennysze 發表於 2012-3-27 22:23:07

一於放張跑步前的相片俾大家睇! 哈哈!

原帖由 tank1438 於 2012-3-27 21:39 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
相信呢度嘅ching ctse,個個都可以整張開始練跑同現在的，攞黎做獸身代言人呀!fghjugjghj" />" />

chusiuyee 發表於 2012-3-27 23:44:58

原帖由 kennysze 於 2012-3-27 22:23 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
一於放張跑步前的相片俾大家睇! 哈哈!



kenny哥哥，原來你以前也是肥0都0都...小二都係一樣...肥0都0都...成個包咁！fgyhgjm

阿火 發表於 2012-3-28 00:41:04

原帖由 kennysze 於 2012-3-27 22:23 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif一於放張跑步前的相片俾大家睇! 哈哈!
有冇辦法可以整到一張相分左右兩邊，左邊係整容前右邊係整容後呢？ :lol

阿火 發表於 2012-3-28 01:07:19

原帖由 tank1438 於 2012-3-27 21:39 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif相信呢度嘅ching ctse,個個都可以整張開始練跑同現在的，攞黎做獸身代言人呀!fghjugjghj
坦克，跑步後嘅我你成日見到啦，整張跑步前(唔做運動以前)嘅樣俾你睇吖！(註：如果K隆星1號覺得呢張相影響你胃口或Blog可要求刪除，去片！) :lol

[ 本帖最後由 阿火 於 2012-3-28 01:08 編輯 ]

tank1438 發表於 2012-3-28 01:11:03

回復 431# 的帖子

咁靚仔,自拍都唔駛手震架...:L

Gunners 發表於 2012-3-28 01:19:50

回復 430# 的帖子

阿火,咁得唔得呀??

阿火 發表於 2012-3-28 01:20:15

原帖由 tank1438 於 2012-3-28 01:11 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif咁靚仔,自拍都唔駛手震架...:L
嗰個年代啲數碼相機係咁上下.... :victory:

阿火 發表於 2012-3-28 01:22:59

原帖由 Gunners 於 2012-3-28 01:19 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif阿火,咁得唔得呀??
:victory:

monkeywsk 發表於 2012-3-28 08:07:52

我夜d先整，haha~

kennysze 發表於 2012-3-28 20:42:04

火兄，即刻整番張先!!! 不如你都整番張!!!
根拿師兄，正! 咁快手!
Kevin師兄，等睇相呀!!!

chusiuyee 發表於 2012-3-28 21:12:48

原帖由 kennysze 於 2012-3-28 20:42 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
火兄，即刻整番張先!!! 不如你都整番張!!!
根拿師兄，正! 咁快手!
Kevin師兄，等睇相呀!!!

hjhjD119hjhj kenny哥哥....你最明顯係....肚腩仔消失左....個酒窩深左...

monkeywsk 發表於 2012-3-28 21:27:50

原帖由 kennysze 於 2012-3-28 20:42 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
火兄，即刻整番張先!!! 不如你都整番張!!!
根拿師兄，正! 咁快手!
Kevin師兄，等睇相呀!!!


我暫時只有時03年同11年上半年(最肥的時候)的相ja~~還未瘦身成功~~~
大家準備好嘔吐袋喇~~dfhdfg" />" />



[ 本帖最後由 monkeywsk 於 2012-3-28 21:38 編輯 ]

Gunners 發表於 2012-3-28 21:41:45

原帖由 kennysze 於 2012-3-28 20:42 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
火兄，即刻整番張先!!! 不如你都整番張!!!
根拿師兄，正! 咁快手!
Kevin師兄，等睇相呀!!!

Kenny,身型fit左,post一樣hjokkjlkjlkjl

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