落大埔
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換了隊衫，份外醒神
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不停上上落落
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四周的風景應很壯麗，可惜煙霞太大了
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路線圖
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超馬 原帖由 kennysze 於 2012-10-1 17:48 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
12年10月1日，今天約了癲友們行八仙嶺，一早起床由青衣起跑，經城門水塘至大埔，然後入大尾篤，會合癲友坦克、胡穌、Joe、Wilson、eddie、pck一起行八仙嶺，玩到鶴藪，要趕著回家，沒有繼續挑戰九龍坑山，此段 ...
堅尼sir,繼續努力,加油! 小魚師兄，二百四十多公里加上天氣都幾熱下，好大挑戰! 我報了HK 100，希望下年玩到雷利156公里，之後就睇下自己有冇能力再玩長D里數了!
jbrun, 多謝支持，10月1日見你唔到添! 搵次要同你跑番場! 師兄練超馬，有冇教練？昨天聴了soho sport,那個stone 有提及
回復 926# 的帖子
小魚師兄，我沒有教練，也覺得不需要教練，因為我不需要好快! 我覺得跑長距離好玩，可以睇到好多景色，希望keep住跑落去，可以跑去更多唔同地方，睇多D野! 12年10月6日，今天下午會與學生一同參與接力跑樓梯比賽，早上起床，打算在青衣輕輕鬆鬆跑些平路，不過跑到美景花園旁，就被上山小徑所吸引，最後就是上了青衣三支香，然後落山再四圍跑，在運動場跑到剛好夠20公里就回家去。好耐無上來三支香，行過又突然想上去看看
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到最高點了! 應是整個青衣最高的位置。
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四周景色
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今天煙霞也太大了
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落山就去吃青衣馳名的華記車仔麵
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再在運動場跑夠20公里才回家
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路線圖
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[ 本帖最後由 kennysze 於 2012-10-6 21:52 編輯 ] 12年10月7日，天氣晴朗，一早由青衣出發，跑上城門水塘，再行針山、草山，然後落鉛礦坳，出水塘，再沿和宜合道落葵涌，再回青衣買早餐回家，此段共跑28公里。
好特別的雲
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上針山
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到頂啦
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草山上的景色
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路線圖
http://sphotos-e.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/65573_10151127702502739_933486972_n.jpg 12年10月13至14日，與Paul、Joe, 組成P.J.K.三人小組參加雷利衛徑78公里的行山比賽，在比賽前一天身體的感冒還未清，幸運地比賽當日身體已康復得八八九九，比賽時狀態比平日更好。在這78公里的路程中，我們遇到受傷，身體疲累等種種困難，但都能一起走過，一一克服。感激在路途中，
支援我們的Paul嫂、Janet、Paul細佬及其太太，非常完美的支援，我想要的支援都有齊了，竟然還有燒鵝飯吃!哈!
也要多謝兩位隊友，在比賽期間互相鼓勵，如果可以的話，下年我們繼續挑戰156公里!!!
P.J.K三人組
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跑呀!
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完美的支援
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完成了
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路線圖
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Congrats for the strong finish! And you finished the run in a pair of simple Asics! 恭喜完成賽事∼ 果盒叉鵝飯睇見都想食！！ 你就好喇 @@ 我係太和只有7仔叮飯食喳 >.<....嗚嗚 fengxinyi 師兄，因我穿跑山鞋跑長途腳會覺得不舒服，所以可以的話我都穿跑步鞋玩越野賽!kogun, 是啊! 一起完成賽事，在中途有完美的支援，實在十分開心! 我當時將整合叉鵝飯食晒，實在太好味了!
Kevin, 下次我唔參賽時，等我來支援你們! 想食乜就出聲!! :handshake 恭喜堅尼sir,下年參加156k? 點過海的？156係跑回去起點？ Jbrun師兄，係呀! 156K是下年的目標，希望可以完成啦!
小魚師兄，好問題，衛奕信徑的一大特色，在鰂魚涌要坐地鐵到油塘! 無錯，衛徑長78公里，156公里即係跑來回! 如果係零晨時期點算？
