回復 900# 的帖子
jbrun師兄, 無呀! 一直均速前行，如果一瞓，唔知幾時先起到身了! 12年9月22日，早上天陰，由東涌站起步，經奧運徑，接老虎頭郊遊徑，落愉景灣，這時開始天氣越來越好，接著就整天曝曬，由愉景灣去梅窩，然後沿嶼南道，經貝澳、長沙、塘福、水口至石壁水塘，之後走羌山道、大澳道入大澳，再跑返東涌，沿途大量休息，是日共跑59公里。老虎頭郊遊徑路況不錯，並有很多形狀特別的石頭
http://sphotos-a.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/53823_10151109870622739_876816888_o.jpg
到山頂位置，大霧籠罩，甚麼東西也看不見!
http://sphotos-a.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/486880_10151108677757739_2002739673_n.jpg
老虎頭向下望去，挺有氣勢
http://sphotos-a.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/218446_10151109870872739_1196148433_o.jpg
到達愉景灣
http://sphotos-a.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/218883_10151109870937739_1713736562_o.jpg
再跨過另一座山，往梅窩去，在山上看到坪洲
http://sphotos-a.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/281148_10151109870962739_342013498_o.jpg
落山往梅窩去
http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/644528_10151108766047739_1216557866_n.jpg
天氣持續炎熱，在長沙曝曬中
http://sphotos-a.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/463584_10151109871037739_649911831_o.jpg
到石壁
http://sphotos-a.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/201595_10151109871682739_909676573_o.jpg
抵達大澳
http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/390500_10151108920557739_165111136_n.jpg
路線圖
http://sphotos-a.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/621704_10151109038177739_413974588_o.jpg
[ 本帖最後由 kennysze 於 2012-10-31 21:02 編輯 ] 見到上圖個藍圈已經比佢嚇到腳都軟埋....仲要尋日D咁既天氣,小弟一朝早跑左12K已經半死狀態....:funk:
回復 903# 的帖子
尋日天氣真係好攞命，我沿途在愉景灣、梅窩、水口、大澳都坐底食野同休息， 抖順先再跑! 12年9月23日，昨天跑了長課，今次一早起床，輕鬆跑青公，由青衣出發跑至青龍頭折返，再到青衣買早餐，回到家中太太又剛醒來，時間配合得相當好! 此段共跑24公里。今天天氣晴
http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/644736_10151109739347739_1568526016_n.jpg
路線圖
http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/475483_10151109865697739_336032261_o.jpg http://bbs.running8.com/thread-128554-1-2.html內地有個比賽••••••華山點跑上呢？甚好奇
http://bbs.running8.com/thread-128550-1-2.html 華山
[ 本帖最後由 little-fish 於 2012-9-25 12:12 編輯 ] http://bbs.running8.com/thread-127336-1-6.html 找到崋山站
回復 907# 的帖子
多謝小魚師兄的分享，想不到有跑五嶽的比賽!哈! 在一次偶然的機會下，我都被迫跑了一次泰山，待我與大家分享一下! 10年12月30日 跑上泰山(中天門至玉皇頂來回約7公里)
到山東旅行其中一個重點節目是登泰山，安排在行程的第五天，亦即是山東之旅的最後一個景點，果然這次成為了整個行程中最印象深刻的一段。
山東之旅行程中大部份都在零下的溫度，實在是頗寒冷的，不過導遊、領隊也一致地說這還不算甚麼，最凍的是上泰山的那一天，大家一定要做足預備啊!
乘車上泰山的入口處
http://sphotos-e.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/330470_10151114198097739_1423771122_o.jpg
今天天氣晴朗，不過風也很大，我們預備要登泰山了，行程大概是在泰山的入口處乘車到海拔847米的中天門，然後再乘索道到1460米的南天門，再預算用一個半小時步行由南天門登到泰山最高點1545米的玉皇頂。
在入口處已感到很大風，導遊推測可能索道纜車會停開，果然乘車到達中天門後，索道確實沒有開放，於是安排我們有一小時二十分鐘在中天門行逛時間，導遊建議大家可行一小段登山路，再回中天門的食店坐下吃點東西。我很想上到山頂，問領隊跑到山頂的可能性，領隊說應不可能，上山的路很長和斜。而我心想反正一直向上走，預計好折返便可，無論如何也要試試跑上去看看，同團也有幾個男士也一起登山，而珊珊就和另一些團友跟著導遊漫步山腰。
嘩! 很有挑戰性，時間緊迫，我也不等其他團友，已全速跑上去，越跑越熱，脫了兩件衣服。
http://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/330341_10151114198162739_719573455_o.jpg
開初的路都很好走，不是太斜，上幾級樓級後又是平路，可以讓腳休息，直至到達十八盤，這個泰山的登山著名地標，共千六級樓級，只得放慢腳步而行了。
http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/603359_10151114198197739_319369184_n.jpg
http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/335815_10151114198257739_158669797_o.jpg
http://sphotos-e.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/76833_10151114198297739_686648168_n.jpg
終點的一段最斜，設有扶手，我用手借力，手腳並用加快速度。
http://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/486881_10151114198342739_1164859667_n.jpg
http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/338390_10151114198392739_1664316732_o.jpg
用了四十五分鐘終於上到南天門，按計算我應該這時落山便能準時會合團友，但這時距離山頂只有約一公里的路，實在很吸引我上去，心想在下山時再加速吧!
沿天街一直跑上去。
http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/291296_10151114198467739_381749768_o.jpg
天空很藍，風景很美，不過我都沒有拍照，全力跑上玉皇頂。
http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/48234_10151114198502739_1095253591_o.jpg
上面便是玉皇頂了，突然收到漫遊電話，導遊說延後集合時間多四十五分鐘，叫我不要急，這個消息實在太好了，即時拿出相機四處拍照。
http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/220709_10151114198592739_1145726491_o.jpg
到達泰山山頂了，可能風大和索道停開的關係，山上只有很少遊人。
http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/244041_10151114198652739_1615056250_o.jpg
http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/202650_10151114198687739_1799487934_o.jpg
登上泰山，真有大地在我腳下的感覺，景色很美!!!
http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/77901_10151114198742739_413918102_o.jpg
http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/335879_10151114198792739_898730196_o.jpg
http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/209977_10151114198822739_1614842731_o.jpg
http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/335607_10151114198847739_1314053633_o.jpg
http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/209072_10151114198887739_386709114_o.jpg
在山上四處拍照，漸漸感到寒意，穿回一件衣服，突然心血來潮觸碰耳朵一下，啊! 不得了，完全沒有知覺，想起一些凍得耳朵掉下來的故事，連忙戴上特別為這次山東之旅而購買的帽子，還以為沒有作用，想不到今天終於有用了，戴了不久耳朵便恢復知覺了。
幾乎走遍山頂的不同角落，時間已不多，又要跑下山去! 加起來，今天又多跑七公里了。
由於沒有乘索道的關係，我們每位團友都獲退回索道門票140元，我的感覺就是賺了! 哈哈!
[ 本帖最後由 kennysze 於 2012-10-21 13:26 編輯 ] can't see photo
回復 910# 的帖子
今次將D相放上fd，再貼過來，應該OK掛! 正斗hjhjD129hjhj 十八盤金唔金？啲key lock 係做乜的？華山相片都有。泰山日出？軒轅台？回復 913# 的帖子
連續上千六級，都係真幾金!D鎖係一種賺錢工具，賣俾D情侶，寫低兩個人O既名同深情說話，永遠鎖在山頂上! 諗到諗到，其實過一段時間就清埋一次! 施Sir很有毅力，啲相片影得好靚∼正∼ I see.還以為是為安全。 12年9月29日，今天在尖沙咀與朋友慶祝生日，然後要到九龍城買運動衫及到旺角買iphone的後備電池，由於明天要比賽，本來打算不跑，最後還是抵受不住腳痕，慢跑了10公里。
http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/408260_10151117814812739_1441455390_n.jpg 12年9月30日，早上與Joe、Paul和Sandra, 一起跑 Victoria to Peak Challenge 2012，由中環碼頭跑上山頂，共10公里，今年PB，55分54秒，比上年快了3分鐘!
在中環碼頭預備出發
http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/565012_4351093622878_1212219527_n.jpg
完成啦!
http://sphotos-e.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/3374_4351094102890_1858035903_n.jpg
跑完有自助早餐食
http://sphotos-a.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/250190_4351094462899_2020604912_n.jpg
路線圖
http://sphotos-e.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/421302_10151119064422739_1385307603_n.jpg
玩完Victoria to Peak 後，就走港島徑，先和Paul, Sandra 及Joe, 一起行山頂道，在分叉路口與Paul和Sandra道別後就和Joe 沿港島徑走第一至三段，不過跑過了頭，沒有上灣仔峽，出南風道，然後去網球中心大休，再接衛徑然後落鰂魚涌，與Joe 道別後，再跑去灣仔沖涼，連同早上的比賽，是日共跑46公里，累積里數已超越8000公里了!
港島徑
http://sphotos-a.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/54038_10151119124437739_2038826833_o.jpg
在網球中心補給
http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/430387_10151118665907739_487091753_n.jpg
衛徑與港島徑
http://sphotos-g.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/298500_10151119124737739_823985041_n.jpg
落鰂魚涌，落到一半剛好累積夠8000公里
http://sphotos-a.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/335817_10151119125047739_1467302175_o.jpg
路線圖
http://sphotos-a.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/291291_10151119064337739_484836903_o.jpg
[ 本帖最後由 kennysze 於 2012-10-31 21:03 編輯 ] 9月份最後一天，本月總結:
本月共跑了465公里，雷利比賽臨近，也跑多了山，最長的一天就是9月15至16日，由青衣跑入西貢，再走麥徑第三至六段然後落城門水塘，跑了107公里，是單次跑最長的紀錄。另外在9月1至2日操衛徑也跑了63公里，9月22日也跑了一次大嶼山環走59公里。
本月跑了一些新路線，包括:9月15日跑西灣路，9月22日跑老虎頭郊遊徑落愉景灣。
本月累積至8010公里。 想請教一下，啲相用手機映？點帶先唔怕汗、雨等入侵？
