論壇 › 我的長跑日誌 › Kenneth 跑步日誌 目標 2011 渣打半馬 SUB145

spmho 發表於 2008-7-3 22:43:45

原帖由 clerkb 於 2008-7-3 16:56 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


好事來. 有要求先有進步, 吾好莽自誹謗 話自己吾得.

師兄誤會了，我無誹謗人，亦無「妄自菲薄」:) ，kennethwat亦無
跑手互相提醒好重要:victory: ，目標亦都要一步一步黎

不過我相信kennethwat會做到ftytfufgh

kenneth 發表於 2008-7-4 12:18:08

kenneth 發表於 2008-7-4 12:31:14

clerkb 發表於 2008-7-4 13:21:08

原帖由 stanleyhpm 於 2008-7-3 22:43 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


師兄誤會了，我無誹謗人，亦無「妄自菲薄」:) ，kennethwat亦無
跑手互相提醒好重要:victory: ，目標亦都要一步一步黎

不過我相信kennethwat會做到ftytfufgh

係係, 你岩, 冇誹謗 . haha

[ 本帖最後由 clerkb 於 2008-7-4 13:24 編輯 ]

clerkb 發表於 2008-7-4 13:23:07

壞習慣即係d 咩 ?

kenneth 發表於 2008-7-4 13:29:19

clerkb 發表於 2008-7-4 13:37:57

我自己問佢 :lol

nc 發表於 2008-7-4 13:41:04

回復 523# 的帖子

有無懷疑過”後生仔”係咪叫緊自己 ghjhgkjhjkh

點解有2個A4 & 2個B4??

kenneth 發表於 2008-7-4 13:48:21

kenneth 發表於 2008-7-4 13:48:58

clerkb 發表於 2008-7-4 13:54:02

講笑炸, 吾想講就吾好講.   對比佢既年齡 更係後生仔. 以年齡計, 快過佢真係應該嫁. 所以你吾好小看自己

kenneth 發表於 2008-7-4 14:23:56

clerkb 發表於 2008-7-4 14:54:17

吾係講笑喎.拳怕少壯ma.答左.連跑三幾轉, 我朋友講西隧似斜路.

kenneth 發表於 2008-7-4 14:58:04

clerkb 發表於 2008-7-4 15:00:22

上完 jog 返下去 . 15 min 一轉. 不可模擬西隧後的斜路. 因為斜過佢

kenneth 發表於 2008-7-4 15:04:58

clerkb 發表於 2008-7-4 15:50:22

原帖由 kennethwat 於 2008-7-4 15:04 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


CHING 幾時得閒約埋一起走幾轉？

吾好掛.我都冇咩心態操.

我去跑真係吹下水炸. 郁下咁解炸

你就努力d 啦

redred 發表於 2008-7-5 19:59:55

ken 兄, 今日跑左幾多 ?
同最後跑左去邊呀 ?

kenneth 發表於 2008-7-7 09:27:49

kenneth 發表於 2008-7-7 09:39:50

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