論壇 › 我的長跑日誌 › Kenneth 跑步日誌 目標 2011 渣打半馬 SUB145

kenneth 發表於 2008-6-20 12:18:12

kenneth 發表於 2008-6-21 15:37:02

洛虎添 發表於 2008-6-21 17:47:53

原帖由 kennethwat 於 2008/6/21 15:37 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
今日屯門32度hjkuhijuiijho ，天上無雲ghjghjghhjgh" /> ，今日只能跑距離，不能追時間yuiyuiyuiyuity ，所以都是慢跑而已。
今日時間如下︰
01 021562
02 022025
03 021702
04 021537
05 021701
06 021890
07 02197 ...

me2..我同你一樣, 都係慢跑, 但係間中1-2個圈TR

kenneth 發表於 2008-6-21 17:53:26

洛虎添 發表於 2008-6-21 18:20:26

原帖由 kennethwat 於 2008/6/21 17:53 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


今日跑快少少都好辛苦。 yuiyuiyuiyuity

今日我都有跑快少少, 不過淨係1個圈呀

btw, 你跑20個, 我淨係跑12個ja...

[ 本帖最後由 大隻添跑手 於 2008-6-21 18:23 編輯 ]

kenneth 發表於 2008-6-23 09:40:46

kenneth 發表於 2008-6-23 09:57:45

711MF 發表於 2008-6-23 10:10:29

kenneth 發表於 2008-6-23 10:20:05

onon 發表於 2008-6-23 11:06:27

應該係件新戰衣引發出嚟嘅力量...

michaelyw 發表於 2008-6-23 11:11:20

a great improvement so far,
I am doubtful if I could follow your pace on such humid and hot day.
congratuation :)

kenneth 發表於 2008-6-23 11:20:21

oscar 發表於 2008-6-23 12:17:29

kenneth 發表於 2008-6-23 12:32:06

瘋瘋 發表於 2008-6-23 12:52:16

kenneth 發表於 2008-6-23 12:58:11

ram 發表於 2008-6-23 15:23:29

昨天小弟遲左按錶,都要31'幾
Kenneth兄的戰鬥力增強了不少啊~yuytuyg

spmho 發表於 2008-6-23 15:30:05

原帖由 ram 於 2008-6-23 15:23 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
昨天小弟遲左按錶,都要31'幾
Kenneth兄的戰鬥力增強了不少啊~yuytuyg

kenneth兄昨日係跑歡樂，一條氣返黎
我地昨日就歡樂跑，成程影下相，跑下行下，心境都唔同啦

Gills 發表於 2008-6-23 16:37:45

以Kenneth兄琴日之高速, 唔好講我, C組帶頭班C兄都可以挑戰吓. 敢吓次馬鞍山我地又多位奪標份子啦.hjhgjygjyghj

oscar 發表於 2008-6-23 16:55:46

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