論壇 › 我的長跑日誌 › Kenneth 跑步日誌 目標 2011 渣打半馬 SUB145

亞平 發表於 2009-1-28 12:18:45

KEN兄,過大海都冇偷懶播,都執番數K,其他方面有冇執番多少呀?

曲奇 發表於 2009-1-28 23:53:39

ken ching 遊玩之餘仲努力練跑..
小女子自愧不如..
我還繼續遊玩中... :L

龍龍 發表於 2009-1-29 00:16:55

大家都唔好玩到忙晒型先得喎...呢2個星期好重要,,
到數11日咋...ken 兄..cookie..都要加油呀..只好放鬆心情把..
最緊要係跑得開心, 享受呢幾個月所練的成果...
我地係為跑步而跑馬拉松...強身健體...

ken兄..我仲未見過你呀...到時見啦...
我27/1, 走了11k, 28/1 踏單車, 馬安山>大尾督>馬安山...

kenneth 發表於 2009-1-29 10:10:50

kenneth 發表於 2009-1-29 10:13:47

kenneth 發表於 2009-1-29 10:14:36

慢子 Wilson 發表於 2009-1-29 21:50:21

祝牛年越跑越快，身體健康；場場 P.B.，，長跑長友！ng49hgh

kenneth 發表於 2009-1-30 00:19:22

=chairman= 發表於 2009-1-30 00:37:07

Ken 兄努力！hjhjD129hjhj

kenneth 發表於 2009-1-30 01:04:02

亞平 發表於 2009-1-30 01:27:09

原帖由 kenneth 於 2009-1-30 01:04 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


其實咁多比賽，小弟最開心是跑迪士尼，可同閣下拍住跑18公里，幾好玩﹗今次渣打，無得同閣下拍住跑，都怕會有少少悶的。ng011hgh

今次咁多人玩半馬,點都搵到個同步速既拍啦!!

kenneth 發表於 2009-1-30 01:30:09

kenneth 發表於 2009-2-3 15:45:26

kenneth 發表於 2009-2-3 15:50:57

=chairman= 發表於 2009-2-4 00:33:18

原帖由 kenneth 於 2009-1-30 01:04 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
其實咁多比賽，小弟最開心是跑迪士尼，可同閣下拍住跑18公里，幾好玩﹗今次渣打，無得同閣下拍住跑，都怕會有少少悶的。ng011hgh

嘻嘻，小弟認同，最開心是跑迪士尼 ~~ 雖然當日第一次同 Ken 兄見面，事前又沒有 rehearsal ，但比賽時拍住跑的效果卻很不錯呢。ngD176hgh 總之渣打半馬 Ken 兄加油啦 ~~ng19hgh看看下年渣打全馬可不可以再拍住一齊跑 ~~ ng39hgh

kenneth 發表於 2009-2-4 10:05:34

曲奇 發表於 2009-2-4 10:28:57

原帖由 kenneth 於 2009-2-4 10:05 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


下年閣下想跑全馬？不過全馬要很花時間練的，即使小弟下年報了全碼，都無信心可以走到全程:L 。

ken兄咁勤力，一定掂啦..

kenneth 發表於 2009-2-4 10:58:28

=chairman= 發表於 2009-2-4 11:09:45

跑全馬的問題，遲少少再諗都未遲既 ~ ng1hgh

曲奇 發表於 2009-2-4 11:16:17

原帖由 =chairman= 於 2009-2-4 11:09 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
跑全馬的問題，遲少少再諗都未遲既 ~ ng1hgh

係囉，應付了2月8日的渣打先啦..

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