論壇 › 我的長跑日誌 › 曲奇の跑步FuN享

nc 發表於 2009-4-6 09:55:27

恭喜cookie攞獎 hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj , 好叻呀!!!

比心機呀!! hgonion_icon_107ghgh hgonion_icon_107ghgh hgonion_icon_107ghgh

想八卦下, "地道美食"加左咩料??

billy_yau 發表於 2009-4-6 12:43:55

原帖由 nc 於 2009-4-6 09:55 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
恭喜cookie攞獎 hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj , 好叻呀!!!

比心機呀!! hgonion_icon_107ghgh hgonion_icon_107ghgh hgonion_icon_107ghgh

想八卦下, "地道美食"加左咩料??


無加料, 果d好野係元朗特產黎架, 第二度無得食架!!:lol

亞平 發表於 2009-4-6 14:55:31

原帖由 billy_yau 於 2009-4-6 12:43 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif



無加料, 果d好野係元朗特產黎架, 第二度無得食架!!:lol

我地個邊西餐冇事喎,你地發生咩事,點解走時冇聽你地提起既..

曲奇 發表於 2009-4-6 14:59:56

原帖由 billy_yau 於 2009-4-6 08:15 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif



嘩卡卡 :lol

下次你重敢唔敢食?

大菌食細菌，邊度驚得咁多...
我下次安全d，還是叫飯食...

曲奇 發表於 2009-4-6 15:01:08

原帖由 kenneth 於 2009-4-6 09:18 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


祝曲奇 ctse 昨天攞奬﹗長攞長有﹗邊間？昨午你們去嗰間？咁危險？hjkuhijuiijho

咪你尋日帶我地去o個條街...
由於人太多，我地了去間快餐店食...
有飯 + 麵食o個間...

曲奇 發表於 2009-4-6 15:01:51

原帖由 billy_yau 於 2009-4-6 12:43 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif



無加料, 果d好野係元朗特產黎架, 第二度無得食架!!:lol

元朗有d咁o既特產...@@
唔係間間都有嘛...

曲奇 發表於 2009-4-6 15:03:08

原帖由 nc 於 2009-4-6 09:55 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
恭喜cookie攞獎 hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj , 好叻呀!!!

比心機呀!! hgonion_icon_107ghgh hgonion_icon_107ghgh hgonion_icon_107ghgh

想八卦下, "地道美食"加左咩料??

"地道美食" .... 人體毛髮...:L

曲奇 發表於 2009-4-6 15:04:45

原帖由 亞平 於 2009-4-6 14:55 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


我地個邊西餐冇事喎,你地發生咩事,點解走時冇聽你地提起既..

元朗友話這些係平常事件..
在這裡常常發生...

曲奇 發表於 2009-4-6 17:16:11

原帖由 瘋狂坦克車 於 2009-4-6 09:39 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
恭喜晒!hgjugyyytu

唔該哂瘋兄山長水遠黎元朗幫我地做攝記呀... ^^

順道多謝哂ken兄 & nc ctse~

花子阿DEE 發表於 2009-4-6 17:21:45

曲奇師姐尋日話橫隔膜附近見痛,跑完仲有無事?hjhjD143hjhj

睇番D 相至睇到妳既痛苦表情,下次要熱身足D 啦~~hjhjD122hjhj

曲奇 發表於 2009-4-6 17:50:58

原帖由 花子阿DEE 於 2009-4-6 17:21 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
曲奇師姐尋日話橫隔膜附近見痛,跑完仲有無事?hjhjD143hjhj

睇番D 相至睇到妳既痛苦表情,下次要熱身足D 啦~~hjhjD122hjhj

唔知點解今朝趕去巴士站時，橫隔膜都有d痛，但而家又冇乜事...
下星期日跑o個陣會做多d熱身啦...

piyrag 發表於 2009-4-6 18:18:42

bmc 發表於 2009-4-6 19:09:07

曲奇姐
忍痛跑都有獎攞，鬥志可加,恭喜恭喜

肥哥哥KC 發表於 2009-4-6 19:40:36

原帖由 cookie97 於 2009-4-6 17:41 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
5 Apr 2009 (Sun)
記得往年跑nike 10km時試過跑未夠1半，橫隔模就痛到嘔..
結果半跑半行下完成賽事…
估唔到此悲劇在今日賽事時又再重演….@@
但今次唯一堅持就是keep住跑，雖然愈跑愈慢…
在3km & 4.5km時也忍 ...


橫隔膜痛真係好辛苦, 你都可以忍受到跑完全程, 好野!
我想問下你痛個時會做D乜黎舒緩痛楚?

billy_yau 發表於 2009-4-6 20:31:37

原帖由 cookie97 於 2009-4-6 17:41 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
5 Apr 2009 (Sun)
記得往年跑nike 10km時試過跑未夠1半，橫隔模就痛到嘔..
結果半跑半行下完成賽事…
估唔到此悲劇在今日賽事時又再重演….@@
但今次唯一堅持就是keep住跑，雖然愈跑愈慢…
在3km & 4.5km時也忍 ...



尋日我同你一樣有呢種情況, 我又係去到尾段連想加速衝返終點都唔得, 我自己估計係因為我因為腳傷無練習三個星期有關, 跑完其實對腳一d都唔攰, 只係唔夠氣去做好成績.

曲奇 發表於 2009-4-6 23:12:21

原帖由 kcchu 於 2009-4-6 19:40 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif



橫隔膜痛真係好辛苦, 你都可以忍受到跑完全程, 好野!
我想問下你痛個時會做D乜黎舒緩痛楚?

理論上以前試過減慢番就冇事o既，但尋日都唔係咁work...@@
唯有去到水站飲水，小休一下囉...

oscar 發表於 2009-4-6 23:12:24

曲奇 發表於 2009-4-6 23:14:22

原帖由 billy_yau 於 2009-4-6 20:31 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif




尋日我同你一樣有呢種情況, 我又係去到尾段連想加速衝返終點都唔得, 我自己估計係因為我因為腳傷無練習三個星期有關, 跑完其實對腳一d都唔攰, 只係唔夠氣去做好成績.

唉...我都係咁...
差唔多半程都有心無力跑....
比賽表現唔好就係唔好...
這樣野係冇得抵賴...vv"

billy_yau 發表於 2009-4-6 23:15:57

原帖由 cookie97 於 2009-4-6 23:14 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


唉...我都係咁...
差唔多半程都有心無力跑....
比賽表現唔好就係唔好...
這樣野係冇得抵賴...vv"


但係你知道左個原因係乜未呀?

你唔係一直都有練習既咩?

曲奇 發表於 2009-4-6 23:18:32

原帖由 oscar 於 2009-4-6 23:12 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
星期日再黎過，你一定得ge！

希望啦... ^^

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