原帖由 細明哥 於 2009-1-18 01:51 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
平兄的故事真係好似追小說咁~期望第四回...
(咁樣唔知會唔會比咗好多壓力平兄?)
明兄.你地既留言,就係我的動力!有你地的支持,壓力就會變成動力!
原帖由 亞平 於 2009-1-18 00:13 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
用1小時多一點沒有停歇的緩慢速度，完成首次場外大約9公里路程，她用感覺良好來形容這次經歷。
...
回想我當年第1次跑10km，還未試過在比賽場地外跑夠9km才比賽...
平嫂其實也蠻有意志呢...
期待平兄的延續篇...
平哥有無參加渣打??
白頭佬
原帖由 cookie97 於 2009-1-18 11:10 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
回想我當年第1次跑10km，還未試過在比賽場地外跑夠9km才比賽...
平嫂其實也蠻有意志呢...
期待平兄的延續篇...
曲奇姐,連9k都未跑過就參加10km，你仲勁啦,果次有冇跑完?跑左幾耐?
原帖由 peteruno 於 2009-1-18 11:48 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
平哥有無參加渣打??
白頭佬
白師兄,小弟今年首次渣打全馬....白兄可否指點吓?
原帖由 亞平 於 2009-1-18 11:56 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
白師兄,小弟今年首次渣打全馬....白兄可否指點吓?
平常心
平常跑
無雜念
奇跡到
白頭佬
原帖由 亞平 於 2009-1-18 11:54 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
曲奇姐,連9k都未跑過就參加10km，你仲勁啦,果次有冇跑完?跑左幾耐?
我第1次跑渣打10k，好似跑了1'02"...
跑下停下，衰在西隧手裡....
平兄對腳點呀? 有冇搽油按摩呀?
回程時見到平兄好似有d腰痛，無事嗎？
真係估唔到今日既操練咁艱苦~~:L
平兄無咩事丫馬?? 見平兄著鞋都好似有d 痛,祝早日康復~~:loveliness:
原帖由 peteruno 於 2009-1-18 12:06 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
平常心
平常跑
無雜念
奇跡到
白頭佬
白師兄教路都與眾不同,零舍有詩意
今次渣打全馬,小弟就用平常心去參與,用平時跑開既均速,或再慢少少去跑,
首次全馬,唔應太著緊時間,以完成全程為目標.希望奇蹟出現!
謝謝白師兄!
原帖由 cookie97 於 2009-1-18 12:25 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我第1次跑渣打10k，好似跑了1'02"...
跑下停下，衰在西隧手裡....
西隧....熱門黑點...每年都唔知玩死幾多人...
小弟今年都要好小心呢段路,全馬返到呢度更加容易出事..
原帖由 叮叮噹 於 2009-1-19 00:13 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
平兄對腳點呀? 有冇搽油按摩呀?
叮叮噹師姐,多謝問候!隻腳行路就冇乜大事,右腳拖住行咁,上落巴士就好似d婆婆咁,
要扶住借力落車..
原帖由 上水馬王 於 2009-1-19 00:26 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
回程時見到平兄好似有d腰痛，無事嗎？
係呀,後腰有少少痛,以前從未試過果個位痛..不過就好快冇事.
原帖由 亞平 於 2009-1-19 10:00 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
西隧....熱門黑點...每年都唔知玩死幾多人...
小弟今年都要好小心呢段路,全馬返到呢度更加容易出事..
平兄 : 唔怕呀 , 咁多 ching, ctse 同場支持鼓勵 , 應該無問題既。
小弟都係第一以参加全馬咋 , 我都定左個目標俾自已 , 4:30, or 5:00
(最壞打算上巴士)。
尋日同 ching, 跑左一段 , 8-2-2009, 可以一齊跑呀:handshake
原帖由 711MF 於 2009-1-19 00:34 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
平兄:
只腿點啊.快d舒緩下d根肌
謝謝7兄關心,昨晚有搽油按摩,今天小腿仍然好實,要就住來行...星期三應該可以試下慢跑...
原帖由 亞平 於 2009-1-19 10:24 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
謝謝7兄關心,昨晚有搽油按摩,今天小腿仍然好實,要就住來行...星期三應該可以試下慢跑...
平兄多多保重, 星期五的年廿八慢遊還要平兄領軍hgj091ghjghj
平兄,
小心保重身體!
唔好有事!
