原帖由 kenneth 於 2009-1-30 00:03 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
呢排少了上來，閣下很勤力喎，相信閣下應四小時左右可完成全馬的﹗kljkljkl佢....能夠用兩小時來完成八個圏，盡小弟偷雞真傳....對住佢，無希望，就唔會有失望.....jhgkjkjh
吓! 勁喎! yhfdyfgh
跑兩小時係場跑圈, 咁頂得悶.
原帖由 叮叮噹 於 2009-1-30 00:11 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
平兄,
有冇攪錯呀?? 今晚你真係跑叮噹速, 1.23當日飛咁快唔見左影, 又話跟人速度跑.....hjgfyhjfy" />" />
下次同我跑, 唔好跑咁快啦!ghjg" />" />hjfghft下次唔好出post, 暫時有你, 明, Redred, 威威, 幾個靜雞雞去跑, 唔 ...
1.23係被隻快馬KEN兄帶快左數公里,到發現時已經高不成低不就,追佢地又追唔到,等你地又唔見,唯有一個人跑,天氣好凍,唔慢得,所以越跑越快.
今晚龜速遊,證明小弟係可以用叮噹速來跑既,下次你記得叫埋我呀!
原帖由 kenneth 於 2009-1-30 00:17 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
佢差不多每15分鐘先執一個圈，跑完一個後又走返看台 hea ....，不過都算有處好，無走出跑道破壞小弟的練習。
Ken兄,你理得佢幾耐跑一個圈,佢肯落來已經係一個好既開始.好過係屋企坐sofa睇電視丫.
佢咁細,如果可以慢慢堷養佢對跑步興趣,就算你唔教佢,佢都前途無限啦...
原帖由 亞平 於 2009-1-30 00:33 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
1.23係被隻快馬KEN兄帶快左數公里,到發現時已經高不成低不就,追佢地又追唔到,等你地又唔見,唯有一個人跑,天氣好凍,唔慢得,所以越跑越快.
今晚龜速遊,證明小弟係可以用叮噹速來跑既,下次你記得叫埋我呀!
洗唔洗證明咁嚴重呀?ftyrdtydr
重來都係快就慢架啦! 快可以減慢, 慢係快唔到嘛!
威威都話慢跑同我個速度差唔多, 快腳當然有本事收慢啲啦!
叮噹速=平龜速=威蟻速
原帖由 kenneth 於 2009-1-30 01:00 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
須然知道是假的，但聽到感覺上都很高興的﹗
屈教練都係被班怏馬-花子同小華帶快左姐, 唔關你事.
原帖由 亞平 於 2009-1-30 00:37 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Ken兄,你理得佢幾耐跑一個圈,佢肯落來已經係一個好既開始.好過係屋企坐sofa睇電視丫.
佢咁細,如果可以慢慢堷養佢對跑步興趣,就算你唔教佢,佢都前途無限啦...
x2, 天寒地凍同你去運動場吹風, 人仔細細跑8個圈簡直係超標啦!
原帖由 叮叮噹 於 2009-1-30 00:40 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
洗唔洗證明咁嚴重呀?ftyrdtydr" />" />
重來都係快就慢架啦! 快可以減慢, 慢係快唔到嘛!
威威都話慢跑同我個速度差唔多, 快腳當然有本事收慢啲啦!
叮噹速=平龜速=威蟻速
哈~哈,下次整轉 叮噹速+平龜速+威蟻速青公漫遊,叫埋明兄做押塞夫人.
原帖由 叮叮噹 於 2009-1-30 01:04 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
屈教練都係被班怏馬-花子同小華帶快左姐, 唔關你事.
係呀...本來我同ken兄係前面跑,後來後面成班師兄逼了上來,都有壓力架..嘻嘻
原帖由 亞平 於 2009-1-30 01:09 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
哈~哈,下次整轉 叮噹速+平龜速+威蟻速青公漫遊,叫埋明兄做押塞夫人.
ng015hgh 咁咪好似動物唱遊青公團! 明兄咪係團長.
原帖由 亞平 於 2009-1-30 01:12 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
係呀...本來我同ken兄係前面跑,後來後面成班師兄逼了上來,都有壓力架..嘻嘻
心理壓力大!(quoted Wong Sir)
唔好俾人影響你嘛! (quoted白頭師兄)
8/2渣打重多人逼住跑, 有心理準備喎!
原帖由 叮叮噹 於 2009-1-30 01:15 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
ng015hgh 咁咪好似動物唱遊青公團! 明兄咪係團長.
哈...有幾似喎.
應該係叮噹先行,平龜速+威蟻速隨後,明兄押後.齊齊返終點,
我都好似漏左個人喎----紅紅呀!
原帖由 亞平 於 2009-1-30 01:25 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
哈...有幾似喎.
應該係叮噹先行,平龜速+威蟻速隨後,明兄押後.齊齊返終點,
我都好似漏左個人喎----紅紅呀!
小妹要同Redred拍住跑, 如果Redred就住我跑都得ge.
原帖由 kenneth 於 2009-1-30 01:33 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
仲有.......mengD174hgh
閣下曉唔曉跑叮噹速先?
原帖由 kenneth 於 2009-1-30 01:33 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
仲有.......mengD174hgh
見屈教練咁主動, 公仔表示守秘密??
好啦! 預你.
原帖由 亞平 於 2009-1-30 01:35 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
閣下曉唔曉跑叮噹速先?
係喎! 冇考慮呢點添!
屈兄應該忘記了叮噹速點跑喎! 大件事.
