論壇 › 我的長跑日誌 › [平平無奇] --- 用心跑、隨意寫跑步日記

kenneth 發表於 2009-12-9 16:13:49

亞平 發表於 2009-12-9 16:20:35

原帖由 曲奇 於 2009-12-9 15:59 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
42公里讓你又愛又恨，但卻令你上左癮....:lol
2009年還未過，就咁快plan定2010年的台北馬拉松....
新加坡在12月都有渣打馬拉松架，或許你可以考慮連玩2個~~

新加坡冇野好食冇野好玩..暫不考慮啦..
係呢，跑完渣打全馬，明年12月中一齊過台北跑下啦....反正你都好想再去台北..

亞平 發表於 2009-12-9 16:21:47

原帖由 曲奇 於 2009-12-9 16:00 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


懵奇跑完會昇華為懵精...:L

咁你跑多二次全馬就會昇仙啦...嘻嘻

亞平 發表於 2009-12-9 16:22:30

原帖由 kenneth 於 2009-12-9 16:11 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


捉錯字...個 3 字是否有問題呢？？ng034hgh

是打錯了...已改了...謝謝屈老大.

亞平 發表於 2009-12-9 16:24:02

原帖由 kenneth 於 2009-12-9 16:13 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


第一次跑全馬，緊係唔搏啦，跑跑吓爆咗點算﹗﹗ng034hgh

邊有咁易爆，毅行咁辛苦你都可以堅持捱返終點...42公里對你已經濕濕碎啦

kenneth 發表於 2009-12-9 16:24:05

曲奇 發表於 2009-12-9 16:26:08

原帖由 亞平 於 2009-12-9 16:20 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


新加坡冇野好食冇野好玩..暫不考慮啦..
係呢，跑完渣打全馬，明年12月中一齊過台北跑下啦....反正你都好想再去台北..


跑完第1次先算，第1次還未知道得唔得呢.... :L

可能跑完1次已終身無撼，未必似你咁愈跑愈上癮.....

亞平 發表於 2009-12-9 16:35:01

2009.12.07 19:00 屯門鄧兆堅運動場(38)

澳馬後的第二天，是無法再跟操的。導師都明白，特別安排漫遊節目給有跑馬的同學們，慢JOG10個圈，然後拉筋，再慢JOG鬆腳，再拉筋。起初跟SUE & PARCO爸慢JOG數圈，後來佢地越JOG越快，只好放棄不跟，轉而和KINKIN跑。好似10個圈都跑不到，只跑了5-6個便去了拉筋吹水。之後又再和輕微感冒中的TARRY跑了一會，便和大家一齊邊拉筋聊天，邊享用PARCO爸從澳門帶回來的手信。真不好意思，我忘了帶點東西過來和大家分享，下次才找機會補救吧!


[ 本帖最後由 亞平 於 2009-12-9 16:51 編輯 ]

Parco爸 發表於 2009-12-9 16:40:20

平兄原來寫完馬交遊啦...
咁快又計劃台北...
跑前不敢亂走亂吃...跑後無力亂走亂吃....hjhjD119hjhj

kenneth 發表於 2009-12-9 16:45:14

Parco爸 發表於 2009-12-9 16:48:31

原帖由 kenneth 於 2009-12-9 16:45 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


都唔係架，星期日，都驚跑跑


老ken...
看回年初美津、毅行、澳馬....你表情都一樣嫁...下回見到鏡頭有冇第2款樣呀...ng10hgh

[ 本帖最後由 Parco爸 於 2009-12-9 16:50 編輯 ]

kenneth 發表於 2009-12-9 16:51:38

亞平 發表於 2009-12-9 16:53:12

原帖由 Parco爸 於 2009-12-9 16:40 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
平兄原來寫完馬交遊啦...
咁快又計劃台北...
跑前不敢亂走亂吃...跑後無力亂走亂吃....hjhjD119hjhj

呢句野真係講得好岩...喂....諗諗出年台北...細明兄已經表示會一齊去啦..二人成團...去硬既啦

Parco爸 發表於 2009-12-9 16:58:19

原帖由 亞平 於 2009-12-9 16:53 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


呢句野真係講得好岩...喂....諗諗出年台北...細明兄已經表示會一齊去啦..二人成團...去硬既啦

老細...我不樹你呀...我請日假幾困難呀...

running-sue 發表於 2009-12-9 17:03:50

原帖由 kenneth 於 2009-12-9 16:51 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


不如你放D Sample 上來，比小弟參考下，而梁兄個伸利表程，小弟則唔敢做，拍咬斷利。
叫人俾sample, 不如自己去搵下ng034hgh奧兄咪係一個好例子o羅

[ 本帖最後由 running-sue 於 2009-12-9 17:04 編輯 ]

kenneth 發表於 2009-12-9 17:09:59

Parco爸 發表於 2009-12-9 17:13:51

原帖由 kenneth 於 2009-12-9 17:09 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


佢既表程及動作有少少過了火.....ngD148hgh

O兄大把貨先可以咁....:lol

kenneth 發表於 2009-12-9 17:15:41

Parco爸 發表於 2009-12-9 17:17:47

原帖由 kenneth 於 2009-12-9 17:15 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


佢照片的表情，比人睇到，完全唔會相信佢跑緊全馬，帶唔到人入戲。ng034hgh

梁兄個張...似約跑hea緊炸....:lol

亞平 發表於 2009-12-9 17:17:57

原帖由 Parco爸 於 2009-12-9 16:58 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


老細...我不樹你呀...我請日假幾困難呀...

你會有大假丫嘛...星期六下午去..星期日跑馬...星期一晚返，只需請一日假喎..

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