原帖由 花子阿DEE 於 2009-11-1 18:59 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
今日自己狀況還可以,因為隊友仔喪爆,幾乎行都行唔到...自己last 幾K 都無乜力啦,又橫隔膜痛痛,時間好差,不過名次好好~~hgjD115ghjg" />" />hj
時間唔公報啦...有興趣自己睇啦...hjhjD170hjhj
玩team 就係咁架啦,每個CP 都 ...
Dee兄,恭喜晒！繼續keep住呀:loveliness: ！
原帖由 花子阿DEE 於 2009-11-1 18:59 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
今日自己狀況還可以,因為隊友仔喪爆,幾乎行都行唔到...自己last 幾K 都無乜力啦,又橫隔膜痛痛,時間好差,不過名次好好~~hgjD115ghjghj
時間唔公報啦...有興趣自己睇啦...hjhjD170hjhj
玩team 就係咁架啦,每個CP 都 ...
弓起DEE兄
Dee Ching 恭喜晒~~恭喜晒~~
恭喜DEE 兄, 順利完成又有獎囉就係一個好好既鼓勵, keep on fighting 啦!!!
原帖由 花子阿DEE 於 2009-11-1 19:02 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
THX Sue兄~~hjhjD119hjhj
都係果句,就算時間唔好,都係雙腳跑番黎,有獎攞就係開心~~hjhjD170hjhj
仲有玩完42k 山對腳仔除左攰反應都唔算大,希望可以keep 住啦~~hjhjD168hjhj
勁丫~~~只要努力~~一定有飯食架~~你個組咁多人阻~~又有人爆左~~已經好好喇
我係沿礦拗都爆到7彩~~諗住冇硬獎~~點知跑下停下頂到返去又有第2woo~~原來好多人都爆爆地~~好彩頂住ja~~唔係又跌獎架喇
原帖由 花子阿DEE 於 2009-11-1 18:59 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
今日自己狀況還可以,因為隊友仔喪爆,幾乎行都行唔到...自己last 幾K 都無乜力啦,又橫隔膜痛痛,時間好差,不過名次好好~~hgjD115ghjg" />" />hj
時間唔公報啦...有興趣自己睇啦...hjhjD170hjhj
玩team 就係咁架啦,每個CP 都 ...
Dee兄好野~hjhj01218hjhj
相信你對呢個獎都喜出望外，明年再拎過！hjhj04318hjhj
花先生,恭喜晒~~
>>今日都幾晒,我估隊隊都有人爆掛~~
今日留意到一個現象
見襯抽根的都係男性, 佢地表現得好痛苦, 反而無見到女性抽根
係因為男 女有別, 男性結構, 比女性易抽根 ?
純粹因男多 女少參賽, , 比例上的問題 ?
其他原因 ?
係我，又係我爆到九彩，係城門已經雙腳都作抽筋，可能飲多左水，身體唔夠電解質啦。落大埔個段天然巨石真係舉步維艱想死。幸好一班隊員不斷鼓勵，捱到返去，成個人摳晒。
恭喜ching~~
謝謝各位關注,今朝起床對腳無咩痛,唔通跑山真係可以醫腳底筋膜炎??:loveliness:
俊兄時間都唔錯喎~~
梁兄 : 玩TEAM 最討厭一樣野係遲半個鐘出發,頭兩段我講左三百幾次早晨同四百幾次唔該,窄唔過人sai 唔少氣力~~
今年真係好多人爆,我都係咁鼓勵隊友仔,你爆佢都爆,睇下邊個爆得金ja,我地過左獅子亭後面已經無隊追到上黎,前面九巴我地又追唔到,team 唔同個人,過左兩段如果甩開左好難四個一齊追上黎,我地都知道只要平安番到去應該無問題~~
梁兄都好勁,受傷又少左操都做到咁勁時間,出年fit D 可能破大會紀錄~~:P
Ivy師妹妳無咩丫馬,抖下先啦~~
男性易抽筋我估同心態有關,我覺得好多男參賽者為左做自己心目中既時間而死頂,女仔比較放得開D~~
去到中段,尤其係城門,因為佢地唔知我地係遲半個鐘出發,過左佢地之後就死追,有D 甚至見你想過佢即刻跑,唔想俾人過,咁搞想唔抽筋都難~~
炖奶佬,玩team 就係咁架啦,上屆你一入城門放到唔見人,今屆都係果度開始唔見人~~ghjghiuijhkj
尋日咁艱苦完成到都好好啦,出年一定要追巴士~~fgdfydfyfg
阿DEE CHING 勁呀, 恭喜晒 !!!
hgD158bnvbn 花Ching,恭喜晒~~
http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax
原帖由 blurmax 於 2009-11-2 10:34 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
hgD158bnvbn 花Ching,恭喜晒~~
http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax
thx 馬神兄&賽王兄,尋日咁都撞到馬神兄~~ :P
係呀炖奶佬,你尋日爆得咁犀利我估你腳仔既傷都好大影響,如果就住跑跑長左好易有問題~~:(
咁你而家點打算呢?
恭喜晒dee兄攞獎+跑完對腳無事!!! :victory: 你地真係好勁!!响九龍水塘時你地好似一陣風咁就過左我地la.
原帖由 kopo1128 於 2009-11-2 11:50 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
恭喜晒dee兄攞獎+跑完對腳無事!!! :victory: 你地真係好勁!!响九龍水塘時你地好似一陣風咁就過左我地la.
高寶兄你都要加油呀,仲有三個禮拜就tw,你之前練3t 練到個人橫晒,好不利長山,如果呢兩個禮拜操多D 長課同減磅,仲有時間操番狀態應付~~
當時我地都仲有力,其實頭三段時間唔差,過左城門就慘絕人寰...:L
原帖由 花子阿DEE 於 2-11-2009 11:44 發表 http://202.123.213.5/~longrun/forum/images/common/back.gif
thx 馬神兄&賽王兄,尋日咁都撞到馬神兄~~ :P
係呀, EDITH 佢同你公司同事操挑戰36呀, 係個度起步, 我車佢入去JA MA, 咁都俾我見到偶像 - 花DEE 哥, 嘩哈哈哈, 勁呀 !!!
原帖由 馬神 於 2009-11-2 17:27 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
係呀, EDITH 佢同你公司同事操挑戰36呀, 係個度起步, 我車佢入去JA MA, 咁都俾我見到偶像 - 花DEE 哥, 嘩哈哈哈, 勁呀 !!!
我知呀,典解你唔一齊行呀~~:lol
一上隧道突然有一男一女晌電單車上面嗌我,真係打個突~~:P
馬神兄你玩野~~:L
>>頭兩段我講左三百幾次早晨同四百幾次唔該,窄唔過人sai 唔少氣力~~
我腳痛之後.... 都講左"係咬柴 " 和 "有心"N咁多次 (包括你), 都真係Sai 吾少口水 :P
>>Ivy師妹妳無咩丫馬,抖下先啦~~
其實吾係咬柴,係因為前一日諗休下吾跑山,但最後都忍吾腳,走左去跑 18k平路,
通常跑長課後, 就會呢到傷個到痛, 反而跑山長一長都吾會有事...... 尋日忍到去引水道 4k後 ,
隻腳開始痛到跑吾到... 之後就行行行.......
所以對長跑又愛又恨, 想操都操吾起.... 次次中招.......所以我走平路特別差... 無癮 !!
>>男性易抽筋我估同心態有關,我覺得好多男參賽者為左做自己心目中既時間而死頂
原來又係男人通病 ...... 死頂..... 明白了..........;P
>>去到中段,尤其係城門,因為佢地唔知我地係遲半個鐘出發,過左佢地之後就死追,
>>有D 甚至見你想過佢即刻跑,唔想俾人過,咁搞想唔抽筋都難
哦..... 原來係咁.. 又學到野
hey ! 你應該做好心,同佢地講, 吾使追la ma ... ;P
