論壇 › 我的長跑日誌 › oscar跑步記錄

oscar 發表於 2009-12-8 17:11:52

亞平 發表於 2009-12-8 17:18:42

原帖由 oscar 於 2009-12-8 17:11 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
係思想衝動型

係正常的人都有的思想，冇咩咁特別喎...

kenneth 發表於 2009-12-8 17:22:57

鬼影 發表於 2009-12-8 22:43:14

恭喜恭喜hjhj01218hjhjhjhj01218hjhjhjhj01218hjhj
又 sub 3:30

oscar 發表於 2009-12-9 00:37:23

kito807 發表於 2009-12-9 10:51:32

原帖由 oscar 於 2009-12-9 00:37 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

我唔同意佢思想複雜，佢思想其實好簡單！一個字..........咸.........唔係..........係四個字.....「吟」.....詩......作......對hghface6gyhg


唔知人咸對跑步有無幫助呢? 跑到出晒汗都唔怕流失鹽份, 大把貨~~hjhjD119hjhj

oscar 發表於 2009-12-9 12:53:42

佐治男孩 發表於 2009-12-10 01:05:12

原帖由 kito807 於 2009-12-9 10:51 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif



唔知人咸對跑步有無幫助呢? 跑到出晒汗都唔怕流失鹽份, 大把貨~~hjhjD119hjhj

光是咸可能不夠，要有點濕才可以．:lol

燉奶佬 發表於 2009-12-11 15:48:42

仲要係伯父呀

oscar 發表於 2009-12-15 01:55:07

燉奶佬 發表於 2009-12-16 11:09:45

7'29" 即3'45" 1k，o甘搏呀。快d操起呀。希望你兩位千金乖乖地做功課，唔駛你勞氣，可以多d時間練。

oscar 發表於 2009-12-23 01:38:34

燉奶佬 發表於 2009-12-23 09:20:45

能量轉換時間 係咩黎加？

running-sue 發表於 2009-12-24 09:11:29

oscar 發表於 2009-12-28 06:27:13

oscar 發表於 2009-12-28 06:52:40

亞平 發表於 2009-12-29 01:37:37

原帖由 oscar 於 2009-12-28 06:27 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
答︰能量轉換時間係用黎呃細路仔架！fghjugjghj" />" /> 其實係呢兩日少食飯，跑之前食咗件三文治同飲豆漿，跑到中途開始腳軟，等三文治發揮效力，咁就上返力啦！hjkjhlkuiol" />" />

洛虎兄似乎又沒有講錯..跑30k係要食3碗飯架...哈哈

oscar 發表於 2009-12-29 01:40:22

燉奶佬 發表於 2009-12-29 21:54:06

尋日見你地玩得o甘開心，忍唔住腳又跑下，跑左幾個都係收下好。你跑放d啦，如wong sir 話你潛能未盡。加油呀。

oscar 發表於 2009-12-29 22:56:22

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