原帖由 oscar 於 2009-10-30 01:28 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
10/29鄧記，今晚最後都係揀係鄧記打圈，越打圈越慢！無哂以前ge感覺.......ghjghiuijhkj ghjghiuijhkj ！
1.45 1.50 1.48 1.47 1.48 1.47 1.49 1.47 1.47 1.48
1.49 1.48 1.49 1.50 1.49 1.49 1.48 1.49 1.50 1.51
1.51 1.50 1.52 1.51 1.52 1.53 1.52 1.53 1.53 1.54
1.54 1.53 0.58 1.56 2.02 2.02 1.59 1.54=1:09'47
時間倒退咗兩年！jhkhjyfufttf
Oscar 兄搞咩,係咪唔夠訓呀~~hjkuhkuhjkhg
有個圈打錯左,O 兄心緒不寧~~hjkjhlkuiol
原帖由 oscar 於 2009-10-30 10:48 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
其實跑到果個圈有啲想停，隻手不其然咁禁錶，最後果兩k都係握返黎架，你睇啲時間.......個人間直有少少油盡燈枯ge感覺ngD152hgh
四月之後發個幾次燒，真係對個体質有少少影響，不過已經搵到原因，情況 ...
原來係15k 幾,咁都唔係慢喎~~hgjD088ghjghj
原帖由 oscar 於 2009-10-31 00:34 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
舊年同樣跑呢個距離，係1:07分頭啊.......hjkjhk" />" />" />" />" />jhkjh
10/30晚，又係鄧記，今晚大人話想跑步，咁更係要陪佢一陣啦！不過陪完佢兩個圈熱身後，佢就跑自己，我就去拉根啦！今日幾實有少少唔妥，有啲攰 ...
O兄,氹到大大落場陪跑,真幸福~~
原帖由 oscar 於 2009-10-31 00:40 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我無氹佢喎！佢話要跑咋！因為佢想做一般女人想做ge嘢囉！佢都好耐無做運動囉！jhkhjyfufttf" />" />" />" />" />" />
咁你要花下心思,氹下佢,鼓勵..唔係..係獎勵下佢..多D落來跑丫...
原帖由 oscar 於 2009-10-31 00:40 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我無氹佢喎！佢話要跑咋！因為佢想做一般女人想做ge嘢囉！佢都好耐無做運動囉！jhkhjyfufttf" />" />
O嫂會唔會報比賽呀? 太太團又多一名成員~~ghjghiuijhkj
原帖由 oscar 於 2009-10-31 10:43 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
佢報咗老渣第四組，前年佢跑咗個半鐘，之後呢兩年無乜郁過囉！ghjg" />" />hiuijhkj
咁似豆媽既....ng30hgh
原帖由 oscar 於 2009-10-31 10:43 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
佢報咗老渣第四組，前年佢跑咗個半鐘，之後呢兩年無乜郁過囉！ghjg" />" />hiuijhkj
同平嫂同組喎....
原帖由 oscar 於 2009-10-31 12:15 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
唉！我最怕佢等我跑完就會即刻拉我走，唔比我同啲師兄飲茶食飯吹水咋！舊年多得阿平有少少嘢食！如果今年平哥又醒小弟同埋我大大就好啦！jhkhjyfufttf" />" />
咁好記性,今年未知有冇免費餐..但同一大班師兄/姐們一齊食會開心D...舊年我錯過呀...
