論壇 › 我的長跑日誌 › oscar跑步記錄

oscar 發表於 2009-9-29 23:47:45

oscar 發表於 2009-10-5 00:22:04

B 發表於 2009-10-5 17:30:30

原帖由 oscar 於 2009-9-29 23:47 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
好呀！唔該哂炖兄！下次詳談，不過真係唔知幾時！

28/9鄧記星期一約跑，竟然去到。
微微細雨，輕落在我身邊，
感謝祢！一絲一點的情意......在雨中，追雨的感覺很好！但今天不知是否同學少了，大家都好像 ...
勁呀 oscar~ d 時間好平均0下~

不過我 re 呢個 post 最主要係想講, 真係估唔到九君子之一係你~ 搞到我估唔中0忝~ :lol :lol

oscar 發表於 2009-10-6 23:27:57

亞平 發表於 2009-10-7 00:02:13

原帖由 oscar 於 2009-10-5 00:22 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
3/10停跑四日，見到八月十五早上有約跑，起到身就去啦！雖然遲咗出門口，其實都啱啱好，一出公園大直路就見到平兄同神童，原來發起人訓過鐘......。一齊去到警署，就載埋ken兄，去碼頭啦！開頭其 ...

10.1 才玩完 38 , 諗住落來鬆腳,點知你回程越跑越快,我見反正我都跑到澤豐回鄧記,所以乜試下跟下你囉..

oscar 發表於 2009-10-9 10:37:12

花子阿DEE 發表於 2009-10-9 10:51:05

原帖由 oscar 於 2009-10-9 10:37 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
8/10   到鄧記玩玩，不過由於太倉促，無帶跑衫，赤身而上，無乜熱身，少少拉根，就跟大伙兒食咗五隻一k，大約三四尾玉三五左右一隻。可能熱身唔夠，當跑完第二隻之後，深吸一口氣，右邊上身竟然出現麻痺同埋拿住痛，痛到痞左係度喘氣，諗住一場黎到唔通咁就玩完，後尾調節返呼吸，先好啲，結果跑多三雙就算數！

奧兄之前試過未??hjhjD118hjhj
我估都係熱身唔夠,不過都係小心D 好呀~~

711MF 發表於 2009-10-9 10:56:11

oscar 發表於 2009-10-9 11:04:53

oscar 發表於 2009-10-9 11:07:12

711MF 發表於 2009-10-9 11:10:24

oscar 發表於 2009-10-9 12:37:10

711MF 發表於 2009-10-9 12:46:57

oscar 發表於 2009-10-9 12:52:49

711MF 發表於 2009-10-9 12:55:12

oscar 發表於 2009-10-9 14:17:09

oscar 發表於 2009-10-12 14:48:57

亞平 發表於 2009-10-12 14:52:28

原帖由 oscar 於 2009-10-12 14:48 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
到依家個人都好似未醒，完全提唔起勁練嘢！hjgfyhjfy" />" /> 但提唔起都係要練，唔想澳馬慘死街頭ghjg" />" />hjghjg" />" />
10/9夜晚慢跑四k，仲有踢咗一陣腿。
10/10一點上咗麥十，錦暉開始跑到水溏，其實都有兩 ...

見你擔傘迎面跑來,好輕鬆呀...麥十過後山路跟你後面都唔覺你有腳軟..

oscar 發表於 2009-10-12 14:57:13

亞平 發表於 2009-10-12 15:03:24

原帖由 oscar 於 2009-10-12 14:57 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
因為你見我之前都係半行半跑，而之後休咗一陣，所以山路都ok，但落返平路，你地係咁跑，我就又要半行半跑啦！ftyhgjghj" />" />

你跑上麥十條樓梯唔少野架...而我當日只玩9-10,輕鬆好多....又有鬼影/亮哥輪流陪跑..好正.第一次9-10幾乎全程跑.

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