妳聽日請教吓坦克師兄,佢會好詳細咁解釋俾妳聽ga喇ng30hgh
hjhjD123hjhj 唔啦...我唔想再煩住坦克師兄啦...明天好多人跑青公...我都未必有機會追到佢既速度問佢野啦...hjhjD081hjhj
請問...乜野叫pb 和sub 呀？我見你地成日講...hjhjD118hjhj (我現在執拾明晚的行李...好似去旅行咁....)
ps：我開始發覺自己可能太得閒...成日留言炸你地個blog..哈哈！ hjhjD104hjhj
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小師妹PB即係個人最佳時間(Personal Best)我想Sub1:20即係要係1小時20分內完成,知無hg16bnvbn
妳要拉埋個喼去跑青公hg18bnvbn 原帖由 Gunners 於 2011-12-8 22:45 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
小師妹PB即係個人最佳時間(Personal Best)
我想Sub1:20即係要係1小時20分內完成,知無hg16bnvbn
妳要拉埋個喼去跑青公hg18bnvbn
ng7hgh 原來pb係咁解...多謝你呀！你真係好人呀！下次請你飲茶！
ng47hgh我真係揹個奶粉袋去跑步...當然放在locker啦...袋入面有水、毛巾、藥盒、防曬三寶、防風防雨法寶.....
總之每次出去跑步，就好似去旅行咁...左執右執(足足用左1小時...ngD175hgh)
仲有呀...今次第二次跑...又係咁凍...好激氣lor~~好憎d風打落塊面...好痛ga！ngD178hgh
不過....明晚大把人跑，佢地會幫我檔唔少風....ng7hgh 原帖由 chusiuyee 於 2011-12-8 22:59 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gifng7hgh 原來pb係咁解...多謝你呀！你真係好人呀！下次請你飲茶！ng47hgh我真係揹個奶粉袋去跑步...當然放在locker啦...袋入面有水、毛巾、藥盒、防曬三寶、防風防雨法寶.....總之每次出去跑步，就好似去旅行咁 ...
喂,唔係跑晨早七點半喎,防曬三寶都扲埋fgfgtk_34fgfg 原帖由 Gunners 於 2011-12-8 23:22 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
喂,唔係跑晨早七點半喎,防曬三寶都扲埋fgfgtk_34fgfg
早晨！根拿兄，今日好興奮，因為可以跑步！(未出發！先興奮！)fgyhgjm
哈哈！我個奶粉袋係可以一年四季隨時使用...所以「九屎垃圾」都有lor~~gfyfgughj
我既目標係...跑半年青公減10磅啦...jkljkljkljk (失敗率達99%..因為我好鍾意食朱古力及雪糕) fgyhgjm 根拿兄...我跑完青公返到屋企啦...我今日好叻女呀...保持7mins/1km...哈哈哈gfyfgughj
今日坦克兄帶了新朋友，所以我自己一丁跑最尾...我由起點去到汀九橋底呀...然後調頭回程...yhfdyfgh
今日亮哥仲請我食朱古力tim...應該係每人一粒...真開心~~fgyhgjm
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小師妹,今晚凍唔凍,係咪著住套晚裝同4吋高跟鞋去跑呀fghjugjghj 原帖由 Gunners 於 2011-12-9 22:28 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif小師妹,今晚凍唔凍,係咪著住套晚裝同4吋高跟鞋去跑呀fghjugjghj" />" />
今晚唔凍fgyhgjm ...我趕唔切著套晚裝及高跟鞋kljkljkl ...而且人地眼尾都無望我呀hjhjD125hjhj...算吧啦！我都係兩袖清風跑青公ga la~~哈哈哈！gfyfgughj
下星期五，你會唔會請我食朱古力呀？fghjugjghj 原帖由 chusiuyee 於 2011-12-9 22:42 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif 今晚唔凍fgyhgjm ...我趕唔切著套晚裝及高跟鞋kljkljkl ...而且人地眼尾都無望我呀hjhjD125hjhj...算吧啦！我都係兩袖清風跑青公ga la~~哈哈哈！gfyfgughj 下星期五，你會唔會請我食朱古力呀？fghjugjghj
乜唔係好請我食咩ghjhgkjhjkh 原帖由 Gunners 於 2011-12-9 22:47 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
乜唔係好請我食咩ghjhgkjhjkh" />" />
gfyfgughj 根拿兄...如果你下星期五來...你要由粉嶺來荃灣...好趕wor...你是否每月來一次跑青公？？fgyhgjm
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亮哥請食朱古力，點解我無份既:'( 原帖由 beepatpat 於 2011-12-10 00:02 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif亮哥請食朱古力，點解我無份既:'(
hjhjD123hjhj 我唔知呀...亮哥在開跑前，每人一粒，(mil姐都有份) 是白朱古力，好好味！(我都唔捨得食)hjhjD104hjhj
可能亮哥知我「為食」呢？hjhjD136hjhj
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整定我無口福 :(係呢，唔見 case 去食飯既？ 原帖由 beepatpat 於 2011-12-10 00:16 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif整定我無口福 :(係呢，唔見 case 去食飯既？
hjhjD123hjhj 我今日見到師兄你...你跑完後換好衫，好cool 咁行企係欄杆度，而且眼神凌厲.....ghjghjghk...
所以我唔敢同你打招呼...唔好意思呀！yuytjhgjn
另外，我怕跑完步立即食飯...會容易肥...所以我自己回家沖涼休息....hjhjD125hjhj 我都無呀，係咪女仕先有架ghjhgkjhjkh 原帖由 beepatpat 於 2011-12-10 00:02 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif亮哥請食朱古力，點解我無份既:'( 原帖由 tank1438 於 2011-12-10 00:33 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我都無呀，係咪女仕先有架ghjhgkjhjkh" />" />
ghughjgjg 咁就要問下亮哥啦... 原帖由 chusiuyee 於 2011-12-10 00:40 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gifghughjgjg 咁就要問下亮哥啦...
其實我都無朱古力.你又唔覺意擺咗亮哥上臺啦.
gunners兄好壞, 我都系叫小師妹著晚裝去跑, 點知你仲要加對高跟鞋hjhjD168hjhj
剛剛睇番前幾日 gunners兄個blog, 笑屎我, " 做東 "fgfgtk_20fgfg 原帖由 chusiuyee 於 2011-12-9 22:51 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
gfyfgughj" />" /> 根拿兄...如果你下星期五來...你要由粉嶺來荃灣...好趕wor...你是否每月來一次跑青公？？fgyhgjm" />" />
咁又唔係一個月一次ge,啱時間咪黎跑law,返工唔定時嘛:( 原帖由 skylinelin 於 2011-12-10 04:12 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
其實我都無朱古力.你又唔覺意擺咗亮哥上臺啦.
gunners兄好壞, 我都系叫小師妹著晚裝去跑, 點知你仲要加對高跟鞋hjhjD168hjhj
剛剛睇番前幾日 gunners兄個blog, 笑屎我, " 做東 "fgfgtk_20fgfg
hjhjD125hjhj 我唔係「專登」擺亮哥上枱...屎啦...亮哥係咪好惡屎gahjhjD118hjhj ...可能下次唔請我食朱古力luhjhjD123hjhj ...(因為我多咀...對不起呀~~亮哥)hjhjD093hjhj 原帖由 Gunners 於 2011-12-10 07:37 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
咁又唔係一個月一次ge,啱時間咪黎跑law,返工唔定時嘛:(
hjhjD123hjhj 根拿兄...你老老實實講...我最近成日入來你的blog玩...搞到你個blog 都唔似「跑步日誌」hjhjD118hjhj
如果你想我講少d野...你一開到聲！我就收聲(絕對俾面你！)hjhj04318hjhj ，我無問題ga...hjhjD104hjhj
