我呢d係受軟唔受硬geng37hgh
ghjghjghugh 你真係好難服侍啦...根拿大爺！小二唔撈啦...(都係坦克師兄好DhjhjD140hjhj ，俾我拳打腳踢都無所謂...)hjhjD119hjhj
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妳未做夠三個月就唔撈,當自動離職論,無得補gahjhjD147hjhj 原帖由 Gunners 於 2011-12-17 15:05 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif妳未做夠三個月就唔撈,當自動離職論,無得補gahjhjD147hjhj
ng30hgh咁我又唔制wor...小二繼續做落去...ng037hgh (係咪3個月滿後，有雪糕食！)
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過左probation先講啦hjhjD119hjhj16-12-2011青公約跑
事隔差不多兩個月,又黎跑青公,由荃灣公園至嘉頓來回共12K,去程拍住Samson師兄,教左我好多呼吸,落腳同上落斜ge技術,獲益良多ng48hgh回程Samson師兄一開turbo,就尾燈都唔到lu,ng22hgh跑完仲一齊去開餐,大家有傾有講,好開心呀hg9bnvbn
http://www.endomondo.com/workouts/31404733
17-12-2011
今日要陪囡囡去練水,有兩個鐘空閒,跑左個easy run粉嶺泳池至北區醫院返百福田心球場15K/1:28:38
http://www.endomondo.com/workouts/31434218
本月共跑103K
[ 本帖最後由 Gunners 於 2011-12-17 23:26 編輯 ] 原帖由 Gunners 於 2011-12-17 20:17 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
過左probation先講啦hjhjD119hjhj
ng38hgh 咁你咁ga...根拿兄...又要過試用期...ng38hgh
真係做人小二甚艱難...ng023hgh
昨晚跑完青公，小二今日例假休息...無做運動呀...但無食雪糕...變左食雪條代替！ng037hgh hg13bnvbn 早晨根拿師兄！我今早去大埔做義工呀...
hg036bnvbn 我準備出發啦...我帶了面包、水、防曬三寶、糖....去旅行...ng015hgh
中午回來，不用掛心小二啦~~ng22hgh ！
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咁妳放心去啦hgjD121ghjghj 原帖由 Gunners 於 2011-12-18 05:25 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif咁妳放心去啦hgjD121ghjg" />" />hj
hg16bnvbn 好啦！小二出發啦！ng015hgh
ps：根拿兄可以咁早起床....下次約你去川龍飲茶...苛k？ng1hgh
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根拿似未收工多喎!第一次出征加油吓！ 原帖由 tank1438 於 2011-12-18 05:32 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
根拿似未收工多喎!
第一次出征加油吓！
hg036bnvbn 收到啦！小二會出盡渾身解數~~！ng49hgh ng034hgh 根拿師兄！今日唔見你蒲頭，你無事ar ma...？？
我估你現在休息中....祝安好！
我地個吹水會無左你和andy...好似少咁d野...ng30hgh
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今天放假,啱啱跑完20K番黎,好眼訓呀hjhj065hjhj hjhj065hjhj19-12-2011
早排睇左思南師兄ge帖"我的跑步路線"都係自己跑開ge路線,https://www.longrun.hk/forum/redirect.php?tid=15128&goto=lastpost#lastpost不過就加埋梧桐河至沙頭角公路一段.今日放假就跑吓先fgyhgjm梧桐河一段真係好靚,係搵路穿過火車軌果時有d阻滯ghjhgkjhjkh由百福田心公園出發,經北區醫院 >上水鐵路站 > 深港中心 > 石上河 > 梧桐河 > 馬適路 > 沙頭角公路 > 馬會路 > 粉嶺泳池 > 北區醫院 > 百褔田心公園共20K/2:05:43
http://www.endomondo.com/workouts/31573094
本月共跑123K 根拿兄...我都係0岩0岩去完行街...買左4個大蘋果TIM...ngD175hgh 原帖由 chusiuyee 於 2011-12-19 14:15 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif根拿兄...我都係0岩0岩去完行街...買左4個大蘋果TIM...ngD175hgh
乜妳唔駛返工ge咩hgjD141ghjghj 原帖由 Gunners 於 2011-12-19 14:20 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
乜妳唔駛返工ge咩hgjD141ghjg" />" />" />" />hj
ng47hgh正職工作=阿四，副職=小二+二公
[ 本帖最後由 chusiuyee 於 2011-12-19 14:26 編輯 ] 根拿屎今晚來唔來蒲崗村吃飯？
