sorry!!嚇親師姐真係唔好意思!!hjkuhijuiijho
原本係你！點解你認人咁叻？？ghjhgjnm
可以係咁短時間認人＋叫出對方． 詰時話,我都應該認得出你,而你又肯定唔識我.哈~哈~
我都成日係屯門跑架,下次有人再叫你個名.....果個可能係我! 原帖由 叮叮噹 於 2008-11-17 00:25 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
原本係你！點解你認人咁叻？？ghjhgj" />" />nm
可以係咁短時間認人＋叫出對方． 長跑網係屯門區師姐唔係好多姐!有一次我同屈教練跑完天水圍佢話約左妳拉根! 原帖由 亞平 於 2008-11-17 00:31 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
詰時話,我都應該認得出你,而你又肯定唔識我.哈~哈~
我都成日係屯門跑架,下次有人再叫你個名.....果個可能係我! hgjugyyytu 原帖由 亞平 於 2008-11-17 00:31 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
詰時話,我都應該認得出你,而你又肯定唔識我.哈~哈~
我都成日係屯門跑架,下次有人再叫你個名.....果個可能係我!
下次下次hjkhjknbkmnb ．．．．點降認得咁低調的小妹？
如果真係認得，記得先報上名來，才叫小妹，
唔係又嚇得我飛回家ngD150hgh． 原帖由 ming2884 於 2008-11-17 00:32 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
長跑網係屯門區師姐唔係好多姐!有一次我同屈教練跑完天水圍佢話約左妳拉根!
果日等你地跑完，係約左屈教練拉筋啊！
唔通你伏小妹ghjghjghugh ． 原帖由 叮叮噹 於 2008-11-17 00:36 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
下次下次hjkhjk" />" />nbkmnb ．．．．點降認得咁低調的小妹？
如果真係認得，記得先報上名來，才叫小妹，
唔係又嚇得我飛回家ngD150hgh．
等我下次係 nike 跑緊時叫你,等你飛返終點,如何?
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叮叮噹ctse好返就好啦，又可以跑步同行山。:victory:星期六我同wayne兄踩咗轉尖鼻咀探路，本來以為妳都會一齊來，睇吓幾時有機會再踩過啦。:lol 原帖由 大圍新跑手 於 2008-11-17 11:08 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
叮叮噹ctse好返就好啦，又可以跑步同行山。:victory:
星期六我同wayne兄踩咗轉尖鼻咀探路，本來以為妳都會一齊來，睇吓幾時有機會再踩過啦。:lol
大圍兄,
唔好意思啊!hjkjhkhjk
小妹計劃來踩一轉,心靈願意,但肉體卻軟弱hfghfgh
可能身體打完仗,非常疲倦,係屋企做死豬ng017hgh ng017hgh ng017hgh
你地踩幾多粒鐘呀?小妹唔識路入天水圍,應該由邊條轉入天水圍呢?
你地由元朗還是屯門入去,下次可以約在路口等一起入天水圍嗎?
回復 209# 的帖子
叮叮噹ctse：我地都估到妳應該未好返所以來唔到啦，果日我同wayne兄分別由屯門同埋元朗各自踩單車到天水圍運動場再一齊出發呀，淨係踩約跑條路線全程28K都踩咗成2'15(我地都唔係踩得慢同埋冇咩點停)，如果計埋屯門<--->天水圍起碼成3個鐘，其實一d都唔輕鬆。utyuftyftyf
我係由屯門沿青山公路條單車徑踩，過咗洪水橋站就轉入去洪天路入天水圍，如果妳想約埋一齊踩既，來緊星期六都ok呀，睇吓有冇其他ching ctse有興趣join埋一齊踩啦。kjlkjliuohui 叮噹ctse, 腳好返啦
睇下幾時有時間
真係要一齊去跑跑
我近日無咩恒心
跑到一半巳經折返 原帖由 redred 於 2008-11-18 13:23 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
叮噹ctse, 腳好返啦
睇下幾時有時間
真係要一齊去跑跑
我近日無咩恒心
跑到一半巳經折返
好啊!等妳等得好心急hjhjD104hjhj ,一起跑可以跑遠些少.
明晚或者星期六晨早都可以. 原帖由 叮叮噹 於 2008-11-18 22:39 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
好啊!等妳等得好心急hjhjD104hjhj ,一起跑可以跑遠些少.
明晚或者星期六晨早都可以. 今星期六要返工,所以又跑唔到
只好睇下星期三:L
真係唔好意思
叮噹ctse,練半馬進度如何 ? 8/11(六) hgj091ghjghj 行山麥徑7-8段:城門水塘>針山>草山>鉛礦坳hjhjD136hjhj 煮麵食>大帽山>荃錦公路
上午行針山時,沿路沒有樹蔭,相當曬與熱utyuftyftyf .午餐後,天氣明顯轉涼hjkuhkuhjkhg,大帽山上比較大風,消耗了不少體能hgjD141ghjghj.首次目睹沒有霧的大帽山,藍天白雲下的天氣球清晰可見,山上回望大埔的村落,落山沿路可以ghjghjfgchdf 遠眺機場,青馬大橋與汀九橋.夕陽西下被一片灰雲蓋著,把握咸蛋黃露出的一刻,趕緊幫她拍照留念.
吹了半天冷風,回程時,感到相當疲倦hjikhjikhjigy.回家不禁在梳化入睡ghjbvjfghfc ,起身梳洗後再次在梳化睡著hjhj065hjhj .醒過來入房吹頭時,已經不禁hjkljhojhkjh,半夜hcghfgch,不時起床飲水fhfthfgvhg .
hcghfgchhjkljhojhkjhfgdrgdfghcghfgchhjkljhojhkjhfgdrgdfg
12/11(三)hjhj065hjhj hjhj065hjhj hjhj065hjhj 休息了幾天,是晚復跑fgyhgjm,西鐵<>湖山河畔8km.
16/11(日)身體好似打完一場仗,軟弱無力,西鐵<>湖山河畔8km.
去程超慢跑,隻野yufgughjb不時叫人唔好跑,幸好回程比較順暢,可以加速少少.在警處旁迎面一名師兄叫小妹,嚇得小妹直路飛奔ngD150hgh 回家,師兄折返追過小妹,讚小妹跑得快,Ming ching真係過獎fghgfhgfh.多得你嚇小妹囉!
17/11(一)西鐵<>湖山河畔8km. 狀態不佳,留力星期三跑長課ng19hgh .
[ 本帖最後由 叮叮噹 於 2008-11-18 23:48 編輯 ] 叮叮噹師姐,睇到眼都花喎.. 原帖由 亞平 於 2008-11-18 23:48 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
叮叮噹師姐,睇到眼都花喎..
error!!改好了. 原帖由 redred 於 2008-11-18 22:41 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
今星期六要返工,所以又跑唔到
只好睇下星期三:L
真係唔好意思
叮噹ctse,練半馬進度如何 ?
明晚跑<>湖蝶公園,紅橋等妳啦!
幾點可以?? 叮叮噹ctse係會keep住每星期都行山+跑步課呀？ 原帖由 cookie97 於 2008-11-19 10:27 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
叮叮噹ctse係會keep住每星期都行山+跑步課呀？
超想個個星期行山,要約腳,一個女仔唔敢亂行.
只有keep跑步,一星期有一次可以上麥十跑引水道.
