論壇 › 我的長跑日誌 › 叮叮噹之跑步日誌－請多多指教

711MF 發表於 2009-2-9 09:54:39

亞平 發表於 2009-2-9 10:01:31

原帖由 711MF 於 2009-2-9 09:54 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
恭喜..叮叮噹,苦練成果,順利完成半馬賽事

叮叮噹,厲害,跑完全程,見到我時都好輕鬆同我打招呼.
期待賽後報告!

花子阿DEE 發表於 2009-2-9 10:03:42

恭喜叮噹師姐,半馬輕鬆完成~~hjhj01218hjhj
迎面半馬跑友我淨係見到法蘭師兄同叮噹師姐~~hgjD115ghjghj

running-sue 發表於 2009-2-9 10:15:00

叮叮噹ctse, 恭喜哂你呀ng015hgh

快活人 發表於 2009-2-9 12:14:46

叮叮噹 c tse恭喜成功完成第一個半馬！ hjhjD098hjhj

花子阿DEE 發表於 2009-2-9 12:55:30

叮噹師姐,見到妳幅吹雞相,好型呀!!!ghjghiuijhkj

stanwong 發表於 2009-2-9 20:59:54

原帖由 叮叮噹 於 2009-2-9 01:44 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


第一組有好有唔好玩的地方. 今次第一年玩又知自己跑得慢, 唔想自己阻人前進, 報一組係好合理.
下年小妹應該會報挑戰組, 今日聽NC, Anson講挑戰組冇嘜人行, 挑戰組百萬行應該阻威威咁一組快腳,
小妹跑咁慢都被百 ... 恭喜叮叮噹ctse完成第一個半馬hgjugyyytu
挑戰組前段都好塞，嘥咗唔小弟唔少力，下次要排前Ddfhdfg

ee_tpk 發表於 2009-2-9 22:23:48

叮叮噹 ctse... 恭喜你丫..完成第一個半馬比賽
昨日小妹見到你笑得好開心丫...

以後大家都要繼續開心跑步 ... fgyhgjm

redred 發表於 2009-2-10 13:08:41

叮噹ctse 恭喜你跑畢全程
而且可以係斜路過人,果然平日訓練有數呀!
ctse..明年可以挑戰好時間

瘋瘋 發表於 2009-2-11 13:29:23

大圍新跑手 發表於 2009-2-12 11:25:35

原帖由 叮叮噹 於 2009-2-8 19:23 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

ngD155hgh 梁兄同眾長跑網師兄師姐為小妹打氣.
小妹係半馬一組, 跑近10k, 開始見全馬快腳迎面殺到, 梁兄跑得好快,
平日練跑街見你咁專心都唔敢叫你, 今日梁兄比賽竟然見到小妹同我打氣gfjghkhjk" />" />.

今日我真係有 ...
叮叮噹ctse:
跑得好好呀，我諗妳賽前既準備理想係個好重要原因，繼續努力呀。hjhj01218hjhj

bee 發表於 2009-2-12 19:37:22

:) hi:)恭喜完成半馬賽程:lol

[ 本帖最後由 bee 於 2009-2-12 19:38 編輯 ]

peteruno 發表於 2009-2-12 23:30:39

恭喜妳成功完成半馬，明年參賽半馬挑戰組。

白頭佬

叮叮噹 發表於 2009-2-15 00:27:44

原帖由 peteruno 於 2009-2-12 23:30 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
恭喜妳成功完成半馬，明年參賽半馬挑戰組。

白頭佬

白頭師兄,

見您留言就放心囉! 保重身體, 長跑長有.
ngD155hgh 您關心, 鼓勵同賜教, 提醒我要努力唔係後半程會好辛苦, 令我可以輕鬆愉快完地完成第一個半馬, 體會長跑給我滿足感, 相信會繼續跑. 感恩第一次參與約跑, 難得有您陪小妹包艇, 超慢跑又偷雞, 每個燈位幫我睇路, 邊跑邊袋錢入我袋, 令我感到成為長跑網一份子,gfjghkhjk很榮幸. 前輩唔厭棄初哥問長問短, 真誠分享你的經驗, 小妹敬佩.

[ 本帖最後由 叮叮噹 於 2009-2-15 15:35 編輯 ]

peteruno 發表於 2009-2-15 00:37:41

原帖由 叮叮噹 於 2009-2-15 00:27 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


白頭師兄,

見您留言就放心囉! 保重身體, 長跑長有.
ngD155hgh 您關心, 鼓勵同賜教, 提醒我要努力唔係後半程會好辛苦, 令我可以輕鬆愉快完地完成第一個半馬, 體會長跑給我滿足感, 相信會繼續跑. 感恩第一次參 ... 妳太言重啦! 令我受倍感壓力。為自己的目標，努力吧! 至於我擺街，多年比賽中，間有發生，已經習慣，唔係咁大不了的事。

白頭佬

叮叮噹 發表於 2009-2-15 15:50:30

ghjhgjnmQ&A

Q1: 渣打跑成點呀?
順利完成人生第一個半馬, 跑得好開心, 好興奮, 好享受整個過程.

Q2: 跑咩時間呀?
2:26:xx, 比預期慢. 感冒未清, 係作嘔的情況下, 能夠堅持跑完已經好滿意.

Q3: 出年渣打跑咩?
2010再戰渣打半馬, 2009參加幾個長跑比賽, 吸收經驗.

[ 本帖最後由 叮叮噹 於 2009-2-15 16:29 編輯 ]

叮叮噹 發表於 2009-2-15 16:28:15

hvbjnbkhjk成就,成效,成長

重拾 - 十幾年後重新跑步, 參加第一個長跑比賽
完夢 - 突破體能, 意志, 思想上的限制, 超額完成人生第一個半馬
瘦身 - 過去15月, 體重減去22磅, 腰圍減去3.5吋
健康 - 飲食節制, 規律生活, 愛惜保護身體
積極 - 為目標而全力以赴, 待人處事更積極主動
結友 - 成為長跑網一份子, 一起練習比賽, 互相鼓勵提醒, 彼此交流學習
快樂 - 跑步的滿足感, 進步的成就感, 凡事謝恩的幸福感

亞平 發表於 2009-2-15 18:56:42

原帖由 叮叮噹 於 2009-2-15 16:28 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
hvbjnbkhjk成就,成效,成長

重拾 - 十幾年後重新跑步, 參加第一個長跑比賽
完夢 - 突破體能, 意志, 思想上的限制, 超額完成人生第一個半馬
瘦身 - 過去15月, 體重減去22磅, 腰圍減去3.5吋
健康 - 飲食節制, 規 ...

舊年至今,無論係修身,或是跑步方面成績都突飛猛進,未參與任何賽事,就直接挑戰半馬,並成功完成,這完全有賴平時刻苦鍛鍊至有此滿意成績.繼續努力,希望好快有機會同你一齊劏隻全馬.

[ 本帖最後由 叮叮噹 於 2009-2-15 20:41 編輯 ]

peteruno 發表於 2009-2-15 19:19:33

原帖由 亞平 於 2009-2-15 18:56 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


舊年至今,無論係修身,或是跑步方面成績都突飛猛進,未參與任何賽事,就直接挑戰半馬,並成功完成,這完全有賴
平時刻苦鍛鍊至有此滿意成績.繼續努力,希望好快有機會同你一齊劏隻全馬. 平兄，帶佢環塘，等佢跑到變“大長甘”。

白 頭佬

redred 發表於 2009-2-15 19:27:45

叮噹ｃｔｓｅ，好開心當晚見到你
ctse宜家愈跑愈輕鬆了,加油
下次可挑戰半馬時間了

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