原帖由 ee_tpk 於 2009-1-19 16:18 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
叮叮噹 ctse... 你昨日跑完10多k 之後仍然有氣有力食梅子... 顯示出你 在渣打半馬能夠應付自如...
上斜唔駛行好簡單... 只要你堅持去跑... 跑慢一點都可以... 如果周圍既人都行..你要"睇佢地唔到..睇佢地唔到.. ...
比賽緊的時候, 真係好驚見到d人在行, 見到有人行, 隻魔鬼又會在叫我, 我都要學ee催眠自己...
我覺得叮叮噹ctse對腳比好多女仔都要強, 長距離, 上斜等唔會難倒佢的, 只要keep 住好既狀態仲可以做出令自己驚喜成績 guihjjhn
原帖由 obaanc 於 2009-1-19 23:20 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
比賽緊的時候, 真係好驚見到d人在行, 見到有人行, 隻魔鬼又會在叫我, 我都要學ee催眠自己...
x2, 係囉! 小妹意志力唔夠強, 隻魔鬼又會在叫我唔好咁辛苦, 人行我又行架啦!
hgonion_icon_092ghgh 一齊學呢招 "睇你地唔到, 睇你地唔到, 睇你地唔到."
原帖由 schnix 於 2009-1-19 23:27 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我覺得叮叮噹ctse對腳比好多女仔都要強, 長距離, 上斜等唔會難倒佢的, 只要keep 住好既狀態仲可以做出令自己驚喜成績 guihjjhn
多謝Schnix鼓勵, 小妹心肺功能不佳, 跑快少少或者跑上斜係好辛苦架!
有你地支持, 會繼續努力!hgonion_icon_107ghgh
原帖由 schnix 於 2009-1-19 23:27 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我覺得叮叮噹ctse對腳比好多女仔都要強, 長距離, 上斜等唔會難倒佢的, 只要keep 住好既狀態仲可以做出令自己驚喜成績 guihjjhn
我都覺得叮叮噹耐力驚人, 真係進步了很多很多的.
原帖由 亞平 於 2009-1-19 22:41 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
叮叮噹師姐,昨日冇心機問你跑成點?但見你都好開心,應該都跑得幾滿意啦..對嗎?
唔緊要啦! 平兄對腳點呀?
有得一班人一起練跑當然開心啦!
小妹早了一條橋過對岸, 跑少了1.1k, 但開心第一次上梅子林, 慢慢跑上去跑到對腳出乳酸, 行了一會再跑.
去程頭7k有點吃力, 可能曬住好熱好快喘氣, 橫隔膜痛完左邊就痛右邊, 多得細明同Anson同我一齊慢慢跑,
回程七個人一起跑, 唔曬可以跑正常速度, 最後2K可以同NC一起跑返去, 真係興奮!
原帖由 叮叮噹 於 2009-1-19 23:40 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
多謝Schnix鼓勵, 小妹心肺功能不佳, 跑快少少或者跑上斜係好辛苦架!
有你地支持, 會繼續努力!hgonion_icon_107ghgh
強弱之處人人都唔同, 只要清楚自己既長處短處, 進行相對既訓練, 一定會成功的hjikgyufyu
原帖由 cc 於 2009-1-19 18:06 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我覺得我好"渣"~尋日只是跑16k，今日ge膝蓋就痛喇hgjD092ghjg
cc,
妳昨日跑得幾好呀! 速度好穩定, 中途又唔洗飲寶x力. 加油啊!
膝蓋痛要好好休息, 慢慢練啦! 明年渣打預妳一份.
其實, 小妹報渣打時最長只跑到12k, 跑得好慢. 心大心細報唔報渣打, 因為一心想報半馬, 唔考慮10k.
多謝師兄鼓勵我報半馬. 因為怕跑唔曬, 又怕跑得太辛苦, 以後唔敢跑, 報名後馬上認真練跑.
有規律地練習了三個月, 距離是慢慢增加, 目標只是完成.
原帖由 cc 於 2009-1-19 17:17 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
叮叮噹ctse，你好叻丫∼起碼你對自己有信心，都有報渣打半馬∼努力丫hjhjD146hjhj
小妹唔係對自己有信心去報名, 係報左名就全力以赴, 信心係用哩數換來的,
妳都可以做到 ,一起努力啦!
原帖由 ee_tpk 於 2009-1-19 16:18 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
叮叮噹 ctse... 你昨日跑完10多k 之後仍然有氣有力食梅子... 顯示出你 在渣打半馬能夠應付自如...
上斜唔駛行好簡單... 只要你堅持去跑... 跑慢一點都可以... 如果周圍既人都行..你要"睇佢地唔到..睇佢地唔到.. ...
多謝鼓勵. 希望堅持到啦!
一齊學招, 見到人地行就hgonion_icon_092ghgh"睇佢地唔到,睇佢地唔到,睇佢地唔到 "
原帖由 schnix 於 2009-1-20 00:00 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
強弱之處人人都唔同, 只要清楚自己既長處短處, 進行相對既訓練, 一定會成功的hjikgyufyu
對對對.hgonion_icon_106ghgh
唔知道點樣練心肺功能呢? 夏天可以去游水, 冬天可以點呢??
原帖由 711MF 於 2009-1-20 00:19 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
interval 咪可練心肺功能囉
I see. 一個人練實死火啦!
唔知道有冇人同小妹一起練呢? hgonion_icon_105ghgh
原帖由 obaanc 於 2009-1-19 23:46 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我都覺得叮叮噹耐力驚人, 真係進步了很多很多的.
謝謝妳鼓勵啊! 進步會增加繼續跑步的動力, 加油!hgonion_icon_107ghgh
小妹都唔覺自己耐力驚人, NC的耐力同意志力都強, 小妹要向妳學習.
原帖由 叮叮噹 於 2009-1-20 00:21 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
I see. 一個人練實死火啦!
唔知道有冇人同小妹一起練呢? hgonion_icon_105ghgh
星期4 7點半~鄧記長課擺擋:lol
原帖由 叮叮噹 於 2009-1-20 00:25 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
謝謝妳鼓勵啊! 進步會增加繼續跑步的動力, 加油!hgonion_icon_107ghgh
小妹都唔覺自己耐力驚人, NC的耐力同意志力都強, 小妹要向妳學習.
no la.. 小妹自從2個星期前開始便懶了很多很多, 要學叮叮噹咁勤力就真 :handshake
原帖由 sleung2002hk 於 2009-1-20 00:31 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
星期4 7點半~鄧記長課擺擋:lol
??? 是否賣interval yuytuyg
原帖由 sleung2002hk 於 2009-1-20 00:31 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
星期4 7點半~鄧記長課擺擋:lol
叮叮噹師姐有人陪你玩Interval啦....仲要係超級快馬...嘩~~~肯定好好玩!
原帖由 sleung2002hk 於 2009-1-20 00:31 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
星期4 7點半~鄧記長課擺擋:lol
我有點興趣喎！之但係你實在太強喇:L ！我都係跑青山公路好d:lol ......
原帖由 sleung2002hk 於 2009-1-20 00:31 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
星期4 7點半~鄧記長課擺擋:lol
唔好玩啦! 送叮叮噹入鄧記, 即係送死ghjghjfghft .
逢星期四都唔得閒, 晚上要練歌.
