pakalok18 發表於 2016-2-5 00:46
勁呀！ 恭喜.......
我跑得很慢啦，哈哈...
休息了一個多星期，
為的就是迎接今天的"環島"挑戰~
之前在社交網站看到有人成功環島，
覺得這是一件很不可思議的事情，
後來在機緣巧合下認識了一位師兄，
願意帶我這個對港島零認知的慢腳"出城"，
我當然樂意奉陪到底~
約定早上九時在中環摩天輪等候，
做過熱身後就出發~
我們一邊聊天，一邊跑步，
部份路段更選擇用"走路"的方式前進，
補給方面，我們在大浪灣停留約半小時吃午餐，
又會在便利店買麵包和飲品，
整體來說跑得不算辛苦。
午餐時暫停了計時，距離應該比實際的多了...
may_may612 發表於 2016-2-10 23:23
休息了一個多星期，
為的就是迎接今天的"環島"挑戰~
vcbid：其實應該只有55km左右...
may_may612 發表於 2016-2-11 17:18
vcbid：其實應該只有55km左右...
其實放慢速度，間中停下來補給，累的時候用"走"的，我相信你都可以完成~
環島後的第三天，
小腿肌肉仍然繃緊，
聽說慢跑可以加速血液循環，
帶走身體中積聚的乳酸，
但又怕跑得多會受傷，
所以選擇了踏單車作交替訓練~
自從17/1渣打馬拉松後，
好像都沒有認真的練過長課，
今天本打算跑30km，
但不知是因為陽光猛烈、
個人身體/精神狀況欠佳、
還是環島後尚未恢復，
小腿、腳腕、足底都有繃緊的感覺，
所以跑得十分吃力，
最後只是半走半跑的完成半馬...
本帖最後由 may_may612 於 2016-3-1 07:33 編輯
久違的晨課，
陽光和煦，微風，樹蔭，
美中不足的是要等過馬路...
其實除了跑運動場都沒有什麼 routing 可以不用等過馬路！ :loveliness:
今天50km跑成點呀？
himhim 發表於 2016-3-6 17:37
今天50km跑成點呀？
你就是今天跟我打招呼的那位？
本帖最後由 may_may612 於 2016-3-6 22:29 編輯
扶輪香港超級馬拉松
追求速度太困難，
反而我對自己的耐力有點信心，
於是在上次成功環島後，
就報名參加首個50km超馬賽事。
起步時陰天有雲，
所以即使溫度稍高，
跑起來也不算太辛苦。
但是在跑了17km後，
無情的太陽就走出來湊熱鬧，
藍天白雲，對於"見光死"的我來說，
往後的每一步都是考驗......
可能主辦單位沒有預算到天氣這麼熱，
補給方面出現了短缺/配給的情況：
運動飲料在約三小時後已經派完，
蛋糕、朱古力、橙也暫停供應了一段時間，
可幸的是清水和香蕉一直都有提供。
另外，人手計圈亦出了亂子：
在我剩下最後七個圈時，
工作人員告訴我還有六個圈，
我對他說我的GPS手錶顯示是36km，
(1圈=2km，就是說應該還有七圈沒完成。)
結果在下一次回到起點的時候，
他就糾正過來，提醒我還剩六個圈。
當"倉鼠"沒有想像的沉悶，
看著身邊的人都朝著目標努力奮鬥，
攝影師不怕艱辛為參賽者拍照和打氣，
大家臉上的笑容都給我留下深刻的印象~
順利在六小時內完成賽事，
但猛烈的陽光令臉頰和手臂都曬傷了...
may_may612 發表於 2016-3-6 18:17
你就是今天跟我打招呼的那位？
yes ar
:)
完成扶輪香港超級馬拉松後，
發現穿著的Rider18鞋底已有磨蝕，
所以要買一雙新跑鞋啦~
一向不會買淺色的跑鞋，
因為覺得容易弄髒，
穿幾次就變得殘殘舊舊的...
但這款的顏色實在太吸引了，
加上近來買的跑鞋不足一年就磨蝕，
何不買一雙自己喜歡的？
may_may612 發表於 2016-3-10 23:04
完成扶輪香港超級馬拉松後，
發現穿著的Rider18鞋底已有磨蝕，
所以要買一雙新跑鞋啦~
himhim：是呀~
vcbid：其實我不覺得自己跑得多，不過重看紀錄，原來之前那雙rider 18已經跑了差不多800km...
上星期，在龍和道跑了25個圈，
這星期，在運動場跑了25個圈，
看來我真的有做"倉鼠"的潛質，哈哈...
很久沒有在運動場跑步，
原來跑圈真的會為左腳腕帶來負擔，
幸好只是起初有輕微痛楚，
多跑一點之後已經沒有不適~
爬晒C姐啲文！好勁呀！
Ctse 好利害, 喜歡你的文章, 我都係元朗人, 有時會跑水牛嶺 :)
tsaugary 發表於 2016-3-14 10:47
爬晒C姐啲文！好勁呀！
有恆心去看完我的文章，你都很厲害，哈哈~
smhomay 發表於 2016-3-14 14:23
Ctse 好利害, 喜歡你的文章, 我都係元朗人, 有時會跑水牛嶺
謝謝~見到面可以打個招呼啊~
may_may612 發表於 2016-3-15 07:58
有恆心去看完我的文章，你都很厲害，哈哈~
因為我嚟緊5月跑初馬，睇定多啲當攞下經驗！
