原帖由 cookie97 於 2009-2-12 12:21 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
哈，以ken兄為相標，希望在1'40"內完成半馬...
hjhkjhk ken 兄有難啦... gfhfdgfdg
原帖由 大圍新跑手 於 2009-2-12 11:36 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
cookie ctse如果今年進度理想，都真係有機會攞到金章~hjhj01218hjhj
係囉, 而家已經去到145, 140之內無問題啦ghjgfvhfgjgf
原帖由 ee_tpk 於 2009-2-12 12:25 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
hjhk" />" />jhk ken 兄有難啦... gfhfdgfdg" />" />
Ken 兄俾曲奇師姐咁介法,一定進步好快~~ghjghiuijhkj
原帖由 pwong5618 於 2009-2-12 11:42 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Cookie tse 借地方一用
大圍：
畢你咁諗架！我如果今年許可有時間再練跑，我都諗要攞銀獎啦！
做人要有目標，有大志而得，唔好因少少事，失去鬥心，吡心機啊！hjhjD134hjhj
wong sir:
我講太難...係講攞金戰衣wor。強如Gill妹一樣失手，就算而家問梁兄，我估佢都唔夠胆話100%攞到。 hjhjD119hjhj
wong sir唔使擔心，比賽成績只係一個數字，我又點會為d數字而失去鬥心呢，等我既傷好返使，好快我又會再戰江湖，你等住睇好戲啦。hjhjD095hjhj
原帖由 大圍新跑手 於 2009-2-12 11:36 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
cookie ctse如果今年進度理想，都真係有機會攞到金章~hjhj01218hjhj
銀章易攞~金章難求~1"30上1:25 唔係咁簡單@@
原帖由 西環伏特加 於 2009-2-12 11:38 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
係咪要連續三年架,...!!!
如果第三年衰左,第四年又跑到呢,....咁仲有冇架,....rtr08rytr
應逐要連續三年~我地都有師兄試過第3年唔得.....慘
原帖由 cookie97 於 2009-2-12 12:20 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
只要在限定時間內完成賽事，就可拎到美記coupon..
拎了3年金章coupon，就可以拎到金戰衣呀..
詳情可以參閱番這條link...
http://www.hkaaa.com//hkaaa/event/event/Year2009/Mizuno09/Mizuno09_prize.htm
...
補充~~金戰衣可以係精英區起步~~唔洗霸頭位霸得咁辛苦
原帖由 sleung2002hk 於 2009-2-12 14:10 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
銀章易攞~金章難求~1"30上1:25 唔係咁簡單@@
對我來講...130已經係好難。hjhjD123hjhj
原帖由 大圍新跑手 於 2009-2-12 14:39 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
對我來講...130已經係好難。hjhjD123hjhj
大圍兄美記跑到1:38,爭幾分鐘o者,俾D 信心,仲有成年,一齊努力~~hgj091ghjghj
原帖由 cookie97 於 2009-2-12 15:32 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Dee 兄，向著1:30此目標邁進啦~
好!!hgj091ghjghj
有個更長遠既目標就係唔好俾曲奇師姐過頭~~hgjD115ghjghj
原帖由 花子阿DEE 於 2009-2-12 14:57 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
大圍兄美記跑到1:38,爭幾分鐘o者,俾D 信心,仲有成年,一齊努力~~hgj091ghjg" />" />hj
花子兄:
你會唔會報年尾Fila半馬呀? 跑完呢個大約就可以知美記可以跑到咩時間。hg18bnvbn
fgyhgjm 嘰時有得再和曲奇姐一起跑呢？
原帖由 大圍新跑手 於 2009-2-12 17:53 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
花子兄:
你會唔會報年尾Fila半馬呀? 跑完呢個大約就可以知美記可以跑到咩時間。hg18bnvbn
查實我都唔知香港有幾多個半馬,剩係知美記,CCM,渣馬,同一個好似就係Fila,仲有無呢?:loveliness:
如果呢度多人玩實會玩,不過最想玩係美記半馬同賴ke 10k,美記半馬係大賽,但未玩過,nike 10k就晌我樓下跑,但因為太近毅行所以年年都無玩,今年要試下啦~~:lol
原帖由 花子阿DEE 於 2009-2-12 22:20 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
查實我都唔知香港有幾多個半馬,剩係知美記,CCM,渣馬,同一個好似就係Fila,仲有無呢?:loveliness:
如果呢度多人玩實會玩,不過最想玩係美記半馬同賴ke 10k,美記半馬係大賽,但未玩過,nike 10k就晌我樓下跑,但因為太 ...
阿DEE兄,
香港半馬比賽有
1) Mizuno HM (大美督)
2) CCM HM (北潭涌)
3) SCM HM (香港市區)
4) Fila HM (大美督)
5) HKMP HM (沙田大埔)
6) Disney HM (大嶼山)
原帖由 Alex 於 2009-2-12 23:16 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
阿DEE兄,
香港半馬比賽有
1) Mizuno HM (大美督)
2) CCM HM (北潭涌)
3) SCM HM (香港市區)
4) Fila HM (大美督)
5) HKMP HM (沙田大埔)
6) Disney HM (大嶼山)
係喎,仲知迪欣湖...嘩!原來有六個架~~hgjD115ghjg" />" />hj
謝謝ALEX CHING 分享~~:loveliness:
剩係玩過兩次CCM咋,SCM 都未玩過半馬,出年睇下可唔可以玩晒佢~~:P
原帖由 cookie97 於 2009-2-12 23:10 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
你地幾時會約跑？....
我地九龍多喔！
看看我嘰時有空再JOIN你地喇fgyhgjm ^^
你們的晚飯也很吸引呢！
原帖由 cookie97 於 2009-2-12 23:25 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
好呀..
得閒我都要跨區到九龍同你地一齊練跑~~
fgyhgjm 那約定啦！我會記住的了^^
個個都金章銀章....有d又話半馬跳跑全馬....
我就好懶~~~咩都唔諗住...
放返1至兩星期假...唔跑先...好多野都要諗諗ghughjgjg
原帖由 龍龍 於 2009-2-12 23:42 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
個個都金章銀章....有d又話半馬跳跑全馬....
我就好懶~~~咩都唔諗住...
放返1至兩星期假...唔跑先...好多野都要諗諗ghughjg" />" />jg
各人有各人目標,自己玩得開心就得~~ng1hgh
龍龍慢慢懶啦,我今日開操啦~~hg16bnvbn
原帖由 cookie97 於 2009-2-12 23:44 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
要諗d乜野呀？..
目標係要有~~~
但一定要知道自己有幾多能力, 有幾多時間, 去做幾多野...
所以我唔想用時間定自己...
我只希望每一次跑都比心機, 比之前有進步...
到時比賽好自然就會知道個時間係幾多...hjkuhkuhjkhg
諗下2010半馬仔定全馬囉~~~
