多謝哂 馬王、schnix、nc、平兄 & kcchu...
我會繼續努力...
schnix ctse：12/4玩唔玩？我唔知呀... 你打算參加？
原帖由 cookie97 於 2009-3-8 21:37 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
8 Mar 2009 (Sun)
第1次冒雨比賽，真是很寒冷，跑了幾K後才感到暖意...
多得kopo兄的提點，小心奕奕地過了起跑時的障礙物...
全程也與慢子ching差唔多的步速跑，記得在轉折點前跑在他前面...
但掛著停低在第1個水 ...
Cookies 成績很好啊！恭喜恭喜！
黎緊sub 45 絕冇問題！
曲奇師姐good 呀,睇黎好快就可以sub 45~~:victory:
對腳仔仲有無痛? 小心護理對好朋友呀~~:loveliness:
cookie成績唔錯喎! 加油!
留意身體反應, 處理腳仔痛, 唔好心急跑傷, 前車可鑑.
原帖由 cookie97 於 2009-3-8 21:37 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
8 Mar 2009 (Sun)
第1次冒雨比賽，真是很寒冷，跑了幾K後才感到暖意...
多得kopo兄的提點，小心奕奕地過了起跑時的障礙物...
全程也與慢子ching差唔多的步速跑，記得在轉折點前跑在他前面...
但掛著停低在第1個水 ...
曲奇 ctse，以您的進度神速，下次應不夠您跑了！hjhjD105hjhj
原帖由 叮叮噹 於 2009-3-9 14:03 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
cookie成績唔錯喎! 加油!
留意身體反應, 處理腳仔痛, 唔好心急跑傷, 前車可鑑.
收到，叮叮噹ctse...
原帖由 慢子 Wilson 於 2009-3-9 16:10 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
曲奇 ctse，以您的進度神速，下次應不夠您跑了！hjhjD105hjhj
希望下次能繼續貼住慢子ching你跑...哈..
原帖由 cookie97 於 2009-3-9 07:58 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
多謝哂 馬王、schnix、nc、平兄 & kcchu...
我會繼續努力...
schnix ctse：12/4玩唔玩？我唔知呀... 你打算參加？
cookie ctse: 我玩呀, 表格今日寄出hg036bnvbn
原帖由 schnix 於 2009-3-10 13:09 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
cookie ctse: 我玩呀, 表格今日寄出hg036bnvbn
schnix ctse 你果然很勤力呀..
我考慮一下先，你要加油呀~~
好似元朗區都有個比賽，你會參加嘛？..
原帖由 cookie97 於 2009-3-10 16:35 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
schnix ctse 你果然很勤力呀..
我考慮一下先，你要加油呀~~
好似元朗區都有個比賽，你會參加嘛？..
元朗好遠啊, 要諗諗先
4月開始既比賽都要認真諗下參唔參加, 因為天氣開始熱+濕, 越跑越辛苦呀ngD178hgh
原帖由 cookie97 於 2009-3-8 21:37 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
8 Mar 2009 (Sun)
第1次冒雨比賽，真是很寒冷，跑了幾K後才感到暖意...
多得kopo兄的提點，小心奕奕地過了起跑時的障礙物...
全程也與慢子ching差唔多的步速跑，記得在轉折點前跑在他前面...
但掛著停低在第1個水 ...
個日第一次同ctse 見面，都未有時間吹水tim~~~
ctse好利呀~~~加油加油，長跑長友~~~
原帖由 schnix 於 2009-3-10 16:40 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
元朗好遠啊, 要諗諗先
4月開始既比賽都要認真諗下參唔參加, 因為天氣開始熱+濕, 越跑越辛苦呀ngD178hgh
12號都係跑番沙田喎...
我諗下之後是否每月1比賽先得..嘻~~
原帖由 hoshanbei 於 2009-3-10 23:28 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
個日第一次同ctse 見面，都未有時間吹水tim~~~
ctse好利呀~~~加油加油，長跑長友~~~
山比ctse，希望下次與你碰面時會有機會傾下計啦...
大家一齊加油呀~~
原帖由 cookie97 於 2009-3-11 00:19 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
12號都係跑番沙田喎...
我諗下之後是否每月1比賽先得..嘻~~
5月都有個跑馬鞍山既比賽呀.. 嘻~~
原帖由 schnix 於 2009-3-11 00:44 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
5月都有個跑馬鞍山既比賽呀.. 嘻~~
睇下有冇人一齊玩，再考慮跑唔跑這一個....
不過佢地話這個比賽通常會冒雨進行...@@
原帖由 瘋狂坦克車 於 2009-3-11 12:03 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
嘩ctse又進步喇, 將來應以sub40去突破自己呀! lkjkljkljkl
sub 40絕對係奢望啦，希望能早日達成sub 45的目標啦...
p.s. 瘋兄，你要小心雙腳呀..
ctse . 跑得好快呀 ~~~
下次一定SUB 45....ghjgfvhfgjgf
原帖由 快活人 於 2009-3-11 13:41 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
ctse . 跑得好快呀 ~~~
下次一定SUB 45....
我相信活活ctse都能sub 45，一齊加油...
