論壇 › 我的長跑日誌 › 神童多謝大家支持！再見~

神童威威 發表於 2009-4-8 00:22:58

原帖由 oscar 於 2009-4-7 10:11 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
神童簡直勁！睇黎你好快10k穿40'喎！

我都想，不過你應該快過我達標:victory: 。

神童威威 發表於 2009-4-8 00:24:43

原帖由 叮叮噹 於 2009-4-8 00:21 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


我都打算參加聯合國, 見證兩位再戰迪士尼.

咁約定妳到時一齊起步喇:loveliness: ！

叮叮噹 發表於 2009-4-8 00:27:29

原帖由 神童威威 於 2009-4-8 00:24 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

咁約定妳到時一齊起步喇:loveliness: ！
ng015hgh 好啊! 一齊起步, 終點見.
今年唔做啦啦啦隊, 要落場跑.

神童威威 發表於 2009-4-8 00:29:15

原帖由 花子阿DEE 於 2009-4-7 10:40 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
神童,馬王同BFING 三位師兄都好快會成為10k40人~~:loveliness:

我的進步都係喺wong sir身上學回來，如果我做到sub40的話，全班都應該都得，所以點止3位咁少:o 。

叮叮噹 發表於 2009-4-8 00:30:51

原帖由 神童威威 於 2009-4-8 00:29 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


我的進步都係喺wong sir身上學回來，如果我做到sub40的話，全班都應該都得，所以點止3位咁少:o 。

唔係嘛! 唔係人人都有神童的跑步天份架!

神童威威 發表於 2009-4-8 00:32:14

原帖由 oscar 於 2009-4-6 15:36 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
原來睇返個名次，我應該係攞第九喎！因為我沖線個陣係爆嬴咗佢(乜唔係橙色個條線係終點咩﹖)，但原來係計攞紙個一刻，我仲施施然後埋去，比佢攞咗張紙添！所以計輸三秒比佢喎！搞 ...

好在你今次跑第十咋！如果跑11就唔低喇:Q ！

神童威威 發表於 2009-4-8 00:37:32

原帖由 叮叮噹 於 2009-4-8 00:30 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


唔係嘛! 唔係人人都有神童的跑步天份架!

最幣係d天份好似來遲左，d骨頭硬晒，現在操兩操又傷，真慘:'( ！

oscar 發表於 2009-4-8 01:21:18

神童威威 發表於 2009-4-8 06:33:21

原帖由 oscar 於 2009-4-8 01:21 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
神童，你唔好介意我直話直說！我留意過你身形同跑姿，你節奏感幾強，跑步又肯搏，而且真係好似佢地咁講，你真係有質同有天份。不過我睇過你啲相，你啲肌力好似唔係幾夠，尤其係大腿，咁會有機會傷膝，因 ...

多謝Oscar兄的留意及贊賞:loveliness: ！其實你唔講我自己都有留意到，
自從多左操練之後，的確比以前多左受傷，一來少做拉筋動作，
二來大腿真係好似你咁講一樣，d肌力真係唔係好夠(而且感覺好硬)。
我最近都有請教過馬王兄怎樣鍛鍊大腿肌，所以我會在體能方面加緊練習嫁喇:L ！

叮叮噹 發表於 2009-4-8 07:30:27

原帖由 神童威威 於 2009-4-8 06:33 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
多謝Oscar兄的留意及贊賞:loveliness: ！其實你唔講我自己都有留意到，
自從多左操練之後，的確比以前多左受傷，一來少做拉筋動作，
二來大腿真係好似你咁講一樣，d肌力真係唔係好夠(而且感覺好硬)。
我最近都有請教過馬王兄怎樣鍛鍊大腿肌，所以我會在體能方面加緊練習嫁喇:L ！[/quote]
hgonion_icon_106ghgh Good喎! 有反省, 再行動, 再反省, 再行動, 加油!hgonion_icon_107ghgh
唔好再話拉筋會跑傷啦, 日日拉慢慢拉筋, 唔好跑前一嘢勁拉, 咁真係會拉傷架!

神童威威 發表於 2009-4-13 23:07:47

Wong sir訓練班(第七堂)
今晚Wong sir體諒最近大部份ching ctse參加比賽及約跑，所以今堂主要做些體能訓練。
先來指定8式動作，之後就玩一些簡單的腳部練習，玩完都唔算太辛苦:) 。
及後想玩200快200慢6組，想一想都係唔玩以免受傷，改玩競步訓練，合共玩左1K左右。

今天亦慢跑了一轉新屯中至鄧記(約4.5K)
16'22"14'04"

sleung2002hk 發表於 2009-4-13 23:18:02

加油加油~~~競步完先跑啦:lol

叮叮噹 發表於 2009-4-13 23:21:57

星期日競步比賽順利, 小心唔好犯規喎!
順利跑完應該可以攞獎. 加油!

神童威威 發表於 2009-4-13 23:25:40

原帖由 sleung2002hk 於 2009-4-13 23:18 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
加油加油~~~競步完先跑啦:lol

收到啦！
今晚好開心見到你出現:D ......真係好想同你玩轉200/200嫁！下次吖！
你自己有冇跑番夠本呢:o ？

billy_yau 發表於 2009-4-13 23:27:35

時間唔重要, 今次最緊要唔好比人捉到犯規就得架啦

話時話, 比賽响邊度進行架?

神童威威 發表於 2009-4-13 23:34:50

原帖由 叮叮噹 於 2009-4-13 23:21 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
星期日競步比賽順利, 小心唔好犯規喎!
順利跑完應該可以攞獎. 加油!

叮ctse,多謝妳的鼓勵！:loveliness:
每組有80人，有10個獎，如果我可以7分內行完都應該有ddddd.....機會攞第10名掛:L ！
始終競步都係弱項，但求10分鐘內唔好犯規就可以攞番張競步證書以報上年臨尾香之仇:@ 。

神童威威 發表於 2009-4-13 23:36:46

原帖由 billy_yau 於 2009-4-13 23:27 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
時間唔重要, 今次最緊要唔好比人捉到犯規就得架啦

話時話, 比賽响邊度進行架?

喺中環皇后像廣場。

711MF 發表於 2009-4-14 00:10:21

神童威威 發表於 2009-4-14 06:54:31

原帖由 711MF 於 2009-4-14 00:10 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


神童.,呢次競步你都好認真喎...

要報仇:@ :@ :@ 緊係要認真d啦！如果唔係又要等成年嫁！
不過我一向參加任何比賽都會博盡命(認真)去完成，不論名次，盡了力，對得住自己:loveliness: ！

曲奇 發表於 2009-4-14 07:11:04

原帖由 神童威威 於 2009-4-14 06:54 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


要報仇:@ :@ :@ 緊係要認真d啦！如果唔係又要等成年嫁！
不過我一向參加任何比賽都會博盡命(認真)去完成，不論名次，盡了力，對得住自己:loveliness: ！

希望你對是次競步比賽的認真會帶俾你回報啦...
緊記唔好貪快而犯規呀..
星期日，加油!!!

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