小心身體，長跑長有呀，瘋瘋。
hjhem37hj 瘋瘋..好耐無見喇~
原帖由 mill 於 2009-8-24 19:28 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
hjhem37hj 瘋瘋..好耐無見喇~
x2 me toohjhem37hj
瘋兄,
條link不能打開？原帖由 瘋瘋 於 2009-8-24 14:20 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
races king, stan兄, 提督, 公牛兄, mike兄,
多謝關心先, 小弟會就住架喇.:lol
mike兄,
小弟都唔知係咪身體左右不平衡, 只知姿勢唔好睇(根據一直d跑友既意見:lol )
以下係中興盃衝線影片:
http://www.runlove ...
瘋兄可注意自已的跑姿。頭不要往一邊傾側，眼望2至3米前跑手小腿。上身保持平衡，不可兩面上下擺動或往一邊傾斜。希望這些建議能改善瘋兄的痛楚毛病。
原帖由 瘋瘋 於 2009-8-27 01:20 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
8.16 中興盃大潰敗
賽前身體不適未恢復不是藉口, 只怪求勝之心不夠堅決.
頭兩公里順利以每K 4'30完成, 之後好像是一種煎熬, 只想賽事快點結束. 在半程時和隊友的打氣聲都放在喉嚨底, 失去往日的氣勢, 男女老幼都從 ...
瘋瘋ching, 可能熱天氣影響了你的狀態.一次不達標不重要,很快又有下一個比賽了.
hgD158bnvbn P.E. King,
Nevermind - U can resume to ur best standard soon!
http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax
原帖由 瘋瘋 於 2009-8-27 01:20 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
8.16 中興盃大潰敗
賽前身體不適未恢復只是藉口, 只怪求勝之心不夠堅決.
頭兩公里順利以每K 4'30完成, 之後好像是一種煎熬, 只想賽事快點結束. 在半程時和隊友的打氣聲都放在喉嚨底, 失去往日的氣勢, 男女老幼都從 ...
你嗰D叫大潰敗，我嗰D叫乜？:Q:'(
不過，我都係同你一樣，嗰日求勝之心不夠堅決！
希望你可以係泰基杯報到仇啦！:victory::victory:
[ 本帖最後由 awyh 於 2009-8-27 13:27 編輯 ]
原帖由 瘋瘋 於 2009-8-27 01:20 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
8.16 中興盃大潰敗
賽前身體不適未恢復只是藉口, 只怪求勝之心不夠堅決.
頭兩公里順利以每K 4'30完成, 之後好像是一種煎熬, 只想賽事快點結束. 在半程時和隊友的打氣聲都放在喉嚨底, 失去往日的氣勢, 男女老幼都從 ...
瘋兄...
對你黎講..一次半次跑得不好濕濕碎..當作一次經驗已是得著...
下回再戰跑場...
:)
原帖由 瘋瘋 於 2009-8-27 01:20 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
8.16 中興盃大潰敗
賽前身體不適未恢復只是藉口, 只怪求勝之心不夠堅決.
頭兩公里順利以每K 4'30完成, 之後好像是一種煎熬, 只想賽事快點結束. 在半程時和隊友的打氣聲都放在喉嚨底, 失去往日的氣勢, 男女老幼都從 ...
瘋瘋:
來緊泰基盃...睇你點返返來呀!hjhjD134hjhj
原帖由 瘋瘋 於 2009-8-27 14:18 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
GEORGE, 天氣係熱, 不過係唔應該向佢低頭既.
賽王, 見你呢排操得好行, 唔夠你跑啦...:lol
提督, 多謝先. 見到你中興D相入面跑到七情上面真係好堅, 佩服呀.:lol
PARCO爸, 真係要搵一次要俾你影到七情上面先得... ...
等到ching你可以...
係正規運動場著住對慢跑鞋...
輕鬆咁係第1線平均跑到...
2分鐘之內先至...
同我一齊比賽la...
btw, 你都要加把勁...
我的全馬目標均速3:15
[ 本帖最後由 洛虎添 於 2009-8-27 14:37 編輯 ]
