原帖由 瘋瘋 於 2009-8-27 14:18 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
GEORGE, 天氣係熱, 不過係唔應該向佢低頭既.
賽王, 見你呢排操得好行, 唔夠你跑啦...:lol
提督, 多謝先. 見到你中興D相入面跑到七情上面真係好堅, 佩服呀.:lol
PARCO爸, 真係要搵一次要俾你影到七情上面先得... ...
瘋瘋兄，熱天氣的影響會是很大的，在這裡附上一個速度溫差計算網，你可以把你的成績和當天的溫度打進去，它就會告訴你在其他天氣時，你大概會是跑多快．
http://www.runworks.com/calculator.html
距離正式跑季開鑼日仲有23日咋...
估下我到時又係咪紅盤高開呢...
估下屈時跑到幾多, 同步速係點...
原帖由 瘋瘋 於 2009-8-30 00:05 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
今日買完餸返屋企, 見到夕陽無限好, 忍唔住跑一轉梅子林至烏溪沙一來一回10.5K, 慢慢跑, 時間剛好一粒鐘, 山上巧遇街坊鄭, 佢唔同我跑去烏溪沙, 一定係亞嫂已經煮好飯等我街坊鄭返去開飯. :lol
在下離港前都是在港島活動，所以常常在這裡聽到的地名，都不太熟悉，像梅子林是什麽地方呢?
原帖由 佐治男孩 於 2009-8-30 02:07 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
在下離港前都是在港島活動，所以常常在這裡聽到的地名，都不太熟悉，像梅子林是什麽地方呢?
讓我多事來答下你
梅子林在香港唔止一個的, 都是行山路線來的
由沙田區的梅子林可通往馬鞍山效野公園/西貢, 一般都會叫馬鞍山梅子林, 入林之前會通過一個村(梅子林村)
粉嶺區的梅子林則位於蛤塘附近, 由烏蛟騰去荔枝窩會經過
風兄口中的梅子林是馬鞍山富安花園隔黎一條上梅子林村的車路(村路), 大約1km多d, 加埋引水道絛路仔, 有2km零,
由於是斜路, 所以可以算是沙田區跑友練上落斜的好地方
原帖由 瘋瘋 於 2009-8-30 15:05 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
George,
你去了那里NE?:o
梅子林在新界東沙田和馬鞍山交界的一個地方:
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=1293&extra=page%3D1
在下離港二十多年啦,現旅居美國西岸.
現在住的地方的確是一個練跑的好地方,一年四季的早上都很少熱過15c,冬天也很少到0c.辛運的家旁也有一條很長的Dirt Trail,可以安全的練高里數. 加上附近和這裡網上都高手如云,讓我也學到一些新的efficient的練跑方法的皮毛,所以我雖然天資差,都可以有點進步.
瘋瘋...我見你報左話玩澳門
咁你唔玩石門10k呀？
hgD158bnvbn 我就同亞嬌拍住拖回程．．．亞嬌好快，但佢話係慢ＪＯＧ，頂！
Gill Ching really run fast gar!
http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax
原帖由 瘋瘋 於 2009-8-31 15:25 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
撞左期?fgftk_02fgfg
未知...就算唔撞都驚好近
上年石門同澳門係同一日
瘋同學，在咁熱的天氣下作賽，恭喜你順利完成賽事呀... hghface14gyhg
