You are perfectly right: where there is a will, there is a way.
加油！
2009年08月01日 （六）跑城門引水道 温度: 31
路線：荃灣城門水塘引水道 來回 10 K
去程: 33'23"93
回程: 31'34"55
2009年08月02日 （日）跑城門引水道 温度: 30
路線：荃灣城門水塘引水道 來回5K
去程: 16'14"56
回程: 13'35"42
ctse 很厲害,大熱天時連續跑兩日, 我只可以在家中涼冷氣hjkuhijuiijho
原帖由 Harvey 於 2009-8-1 07:16 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
You are perfectly right: "where there is a will, there is a way".
加油！
Harvey,
Thank you,
這句除了是我的座右銘外, 也是我的名子由來~
我會繼續努力加油的~
有空就多d來我個blog指教下啦~ 多謝~~
原帖由 laputa99 於 2009-8-2 20:39 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
ctse 很厲害,大熱天時連續跑兩日, 我只可以在家中涼冷氣hjkuhijuiijho" />" />
荃灣友laputa99,
thank you 到我個blog呀~
ng48hgh
原帖由 WAY_LEUNG 於 2009-8-2 21:13 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
荃灣友laputa99,
thank you 到我個blog呀~
ng48hgh
支持荃灣街坊是應該的 fygfh
2009年08月03日(一) 跑track 一號風球 ref: 1
均速7310m
2009年08月04日(二) 跑track 三號風球 ref: 2
慢jog 1hr
2009年08月05日(三) 跑track 一號風球 ref: 3 黃色曝雨
均速2k + 體能
[ 本帖最後由 WAY_LEUNG 於 2009-8-6 09:05 編輯 ]
原帖由 WAY_LEUNG 於 2009-8-4 13:07 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
2009年08月03日(一) 跑track 一號風球 ref: 1
均速7310m
2009年08月04日(二) 跑track 三號風球 ref: 2
慢jog 1hr
好勤力
加油WAY
原帖由 WAY_LEUNG 於 2009-8-4 13:07 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
2009年08月03日(一) 跑track 一號風球 ref: 1
均速7310m
2009年08月04日(二) 跑track 三號風球 ref: 2
慢jog 1hr
打風都跑, 勤力可嘉, 抵妳進步.
wadee: Thank you呀~ 大家一起努力呀~ hjhjD104hjhj
叮叮噹: 多謝讚賞, 其實我因為跑得慢, 希望將勤補拙~ hjhjD123hjhj
跑track跑邊呀？和宜合道？
原帖由 stanleyhpm 於 2009-8-5 11:29 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
跑track跑邊呀？和宜合道？
Hello, Stanley~
暫時沒有特定的運動場~
隨心隨意想去邊個就去邊個~
況且每一個運動場都有佢獨特之處~
hgD158bnvbn Way Ctse is really hard working - I have to eat her dust in running races soon!
http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax
原帖由 WAY_LEUNG 於 2009-8-6 09:10 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Hello, Stanley~
暫時沒有特定的運動場~
隨心隨意想去邊個就去邊個~
況且每一個運動場都有佢獨特之處~
咁我都係....但你一般會去邊個多D？
wayway真係好勤力，比心機！加油呀！lkjkljkljkl
原帖由 blurmax 於 2009-8-6 11:38 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
hgD158bnvbn Way Ctse is really hard working - I have to eat her dust in running races soon!
http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax
Blurmax,
叫我way way得啦~
我唔係勤力, 昨晚都係跑得2k咋~ 但真係超爽law
現在除了鐘意跟太陽伯伯玩遊戲外ng1hgh , 仲加多個Mr. rainhg9bnvbn
唔好講笑啦~
跑步最重要係跑得開心, 跑得健康 & 跑得安全~
我有進步時, 其他人亦都會進步ka ma, 一切隨緣啦~
原帖由 stanleyhpm 於 2009-8-6 11:56 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
咁我都係....但你一般會去邊個多D？
呢個問題真係好難答你喎~
我真係好想知ching點解會咁問ge~
原帖由 stanwong 於 2009-8-6 12:26 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
wayway真係好勤力，比心機！加油呀！lkjkljkljkl" />" />" />
Stanwong,
好呀~ng19hgh 大家加油啦~
希望比賽之後, 有時間一起約跑
原帖由 WAY_LEUNG 於 2009-8-6 14:01 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
呢個問題真係好難答你喎~
我真係好想知ching點解會咁問ge~
無...我見你3號至5號有跑TRACK......好奇問下o者
原帖由 stanleyhpm 於 2009-8-6 14:06 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
無...我見你3號至5號有跑TRACK......好奇問下o者
其實跑track幾好呀~
唔會咁易傷腳, 仲可以睇到自己跑咗幾多~
