論壇 › 我的長跑日誌 › oscar跑步記錄

alex504992004 發表於 2009-1-24 15:12:39

原帖由 oscar 於 2009-1-24 00:08 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
23/1渣打前終極長課
            由虹橋去到三聖拉根15'，之後正式出發，35'過埋小欖無幾耐見到一位師兄，若44'見到屈教練特種部隊殺到，然後陸陸續 續見到唔同師兄/姐過埋青龍頭就見到細明哥同埋應該係小華仲有一 ...

Oscar兄：
好返就小心的操！努力呀！

oscar 發表於 2009-1-24 15:26:32

peteruno 發表於 2009-1-25 16:02:47

在比賽中，你必定會遇上種種逆境(外來因素或內裡因素)，你會怎樣去面對呢?

白頭佬

oscar 發表於 2009-1-28 19:06:41

oscar 發表於 2009-1-28 19:09:33

miller 發表於 2009-1-28 20:36:36

回復 565# 的帖子

jog多一課先再練喇！

oscar 發表於 2009-1-29 13:56:09

miller 發表於 2009-1-29 17:38:53

回復 567# 的帖子

星期日o個8km預埋我陪你跑喇，如果呢幾日都走唔到快，jog都jog左佢，最緊要keep住運動量！

oscar 發表於 2009-1-29 19:26:02

慢子 Wilson 發表於 2009-1-29 21:47:04

祝牛年越跑越快，身體健康；場場 P.B.，，長跑長友！ng49hgh

oscar 發表於 2009-1-30 22:45:47

miller 發表於 2009-1-31 06:53:55

回復 571# 的帖子

唔錯呀！慢慢黎喇！

711MF 發表於 2009-1-31 10:20:25

oscar 發表於 2009-1-31 10:45:11

神童威威 發表於 2009-1-31 10:50:19

原帖由 oscar 於 2009-1-31 10:45 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
七哥，你放心啦！聽日你ge小宇宙就會爆發，都時我會加啲力推起你架啦！hjhjD104hjhj
其實會唔會係你開個頭大得滯先會慢咗，你都係同我一樣由慢至快好啲喎！hjhj04318hjhj

最幣你地兩位d慢都好.......快呢？:L

711MF 發表於 2009-1-31 10:59:26

oscar 發表於 2009-1-31 15:15:21

神童威威 發表於 2009-1-31 21:26:58

原帖由 oscar 於 2009-1-31 15:15 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

神童一上場就會黎料！使乜好似我地咁操喎！:lol

咁你明天小心又比我過你頭呀！:lol

oscar 發表於 2009-2-1 14:34:00

叮叮噹 發表於 2009-2-1 15:18:03

原帖由 oscar 於 2009-2-1 14:34 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
1/2馬仔盃，時間34'幾，比預期差，不過都好合理，早兩晚個5k回唔切，尋晚又無jog，再加上前晚開始作感冒喉嚨唔舒服，尋晚仲有少少燒，食咗啲葯，又訓得三個鐘，個時間都係合理ge。仲有就係開頭開得太快 ...

hjhj074hjhj 恭喜你地攞獎喎!
七兄重有個人獎添! Oscar迫出佢啲小宇宙hjhj090hjhj

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