oscar兄~病好返復出好似仲快左
相信仲有時間~掙取較好時間~~加油
原帖由 oscar 於 2009-1-2 12:50 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
病好復出！但係可能又要因傷退出！自上次鄧記30k，原來傷咗右腳脛骨ge韌帶，本來好似好返，點知星期三食完王師父ge18k之後，竟然發返出黎，仲好腫好痛。我會比五日時間，透吓再留意傷勢，睇黎呢次真係有 ...
又腫又痛仲去行雞公山？！hgjD115ghjghj
長課要暫停至得！
果日見你跑得時間咁靚，仲同米拿兄話你做到目標時間添！
唔通又比7哥估中.......hgjD088ghjghj
原帖由 oscar 於 2009-1-2 19:17 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
多謝幾位關心！今日睇完鐵打，但因工作關係仲要四圍走，又出美孚，又去天水圍，又去元朗，又返屯門，又再去天水圍，走到氣咳，最慘係幾次見住啲車都無力追得到，送車尾！但係我知道，每次當薩亞人受傷最重ge時 ...
咁你搵齊7粒龍珠未~~~~~~
原帖由 oscar 於 2009-1-2 19:17 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
多謝幾位關心！今日睇完鐵打，但因工作關係仲要四圍走，又出美孚，又去天水圍，又去元朗，又返屯門，又再去天水圍，走到氣咳，最慘係幾次見住啲車都無力追得到，送車尾！但係我知道，每次當薩亞人受傷最重ge時 ...
Oscar兄,不如你學下我啦！唔駛點操就去比賽......可能中勁呀！:lol
講下笑咋！好好保重身體啦！:loveliness:
111屯門比賽有冇參加呀？
OSCAR師兄,病完又傷,渣打又臨近,不如改用輕鬆既心態出戰,咁平時就唔駛操得咁辛苦,有多D時間恢復.
正所謂賽事年年有,總有吐氣揚眉的時候.來日方長,師兄保重!
[ 本帖最後由 亞平 於 2009-1-3 19:07 編輯 ]
原帖由 oscar 於 2009-1-5 00:14 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
4/1傷後已經四日，仍然發緊炎，每日都用冰敷，又用鐵打酒渣，但係都只係叫做無咁痛。其實都唔係好明點解會傷果個位，連鐵打路都唔明hg18bnvbn ，位置係上五寸下五寸對下個四寸成個腳脛位。可能係以前踢波留下不知的舊 ...
呢個位我估應該係過勞性骨折，你而家可能係已經輕微骨折，果個位無理由會發炎，除非骨折引起的，最好照吓X ray。
原因 - 你跑的距离和强度超過了脚能承受的范圍。
呢個情况好多中長距離跑手都有發生過，不過不要担心，但要4-5個禮拜至會好番，一定要停止跑步。
速度課，長課係死症，切戒、切戒！
留得青山在，那怕菠蘿飽！
祝早日康復！
[ 本帖最後由 pwong5618 於 2009-1-5 15:55 編輯 ]
原帖由 pwong5618 於 5-1-2009 15:37 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
呢個位我估應該係過勞性骨折，你而家可能係已經輕微骨折，果個位無理由會發炎，除非骨折引起的，最好照吓X ray。
原因 - 你跑的距离和强度超過了脚能承受的范圍。
呢個情况好多中長 ...
係呀Oscar跑步以健康為依歸, 有傷患一定要處理好再跑, 至於wong蛇炮製既菠蘿包雖然很味美和吸引, 都係忍仲口先.
我就係小腿脛骨外側~oscar兄係唔係??
oscar兄真係多病痛~~正所謂~天降大任於........必先..........
oscar兄,
保重身體, 唔好勉強, 長跑長有!
