論壇 › 我的長跑日誌 › 獨跑樂

大俠 發表於 2011-2-22 12:06:51

有大夫喺度駐診, 好快旺過平西王果邊 :lol

miller 發表於 2011-2-22 12:11:25

原帖由 大俠 於 2011-2-22 12:06 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
有大夫喺度駐診, 好快旺過平西王果邊 :lol

點會呀？我地呢度陽氣太盛…o個邊陰盛過陽，旺過呢邊好多…

話時話o個日見到你去到最後直路真係好開心！

燉奶佬 發表於 2011-2-22 13:01:30

原帖由 miller 於 2011-2-22 12:11 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


點會呀？我地呢度陽氣太盛…o個邊陰盛過陽，旺過呢邊好多…

話時話o個日見到你去到最後直路真係好開心！
嘩攪咩鬼，駛唔駛改名叫"壯陽居"呀

專俾啲虧佬入住，係跑得quite good 既佬呀！

燉奶佬 發表於 2011-2-22 13:04:06

原帖由 running-sue 於 2011-2-22 11:56 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

使唔使安排一班攪事份子去攪起佢ng010hgh
你已經攪緊事啦！見你係仔，俾你入黎玩啦！

燉奶佬 發表於 2011-2-22 13:55:49

原帖由 大俠 於 2011-2-22 12:06 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
有大夫喺度駐診, 好快旺過平西王果邊
又大俠又大夫
咁我咪大奶先襯得你地呢:lol

oscar 發表於 2011-2-22 13:58:21

燉奶佬 發表於 2011-2-22 15:06:25

係喎奧兄，你係大奧呀，哈哈！

running-sue 發表於 2011-2-22 15:19:42

原帖由 燉奶佬 於 2011-2-22 13:04 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

你已經攪緊事啦！見你係仔，俾你入黎玩啦！
咁我唔容氣喇ngD180hgh
請問我可唔可以放定D被響度先, 玩得夜得濟, 都可以響度眠下呀麻ng034hgh


[ 本帖最後由 running-sue 於 2011-2-22 15:22 編輯 ]

燉奶佬 發表於 2011-2-22 16:13:44

原帖由 running-sue 於 2011-2-22 15:19 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

咁我唔容氣喇ngD180hgh
請問我可唔可以放定D被響度先, 玩得夜得濟, 都可以響度眠下呀麻ng034hgh
15143
玩夜左去平兄度啦！佢個邊24小時營業架！

燉奶佬 發表於 2011-2-22 16:20:56

21/2
18:30   15c
天水圍運動場
5k 慢跑 11個8線
2'14";2'11";2'09";2'07";2'07";2'07";2'03";2'06";2'03";1'58"
23'14"

跑完渣打，上西隧，林士街天橋等上斜位，大脾都好攰！跑鬆個人先！
本星期已跑5k

[ 本帖最後由 燉奶佬 於 2011-2-22 16:27 編輯 ]

miller 發表於 2011-2-22 16:24:52

原帖由 燉奶佬 於 2011-2-22 16:20 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
21/2
18:30   15c
天水圍運動場
5k 慢跑 11個8線
2'14";2'11";2'09";2'07";2'07";2'07";2'03";2'06";2'03";1'58"
23'14"

跑完渣打，上西隧，林士街天橋等上斜位，大脾都好攰！跑鬆個人先！
本星期

如果聽日跑都仲係攰o既就頭4km都慢，6 & 7km 就4:00/km，最後兩km走3:45 & 3:40…

MatthewTse 發表於 2011-2-22 16:34:40

大夫 ~~ 我大脾都好攰, 要咁快先鬆到呀? :L

大俠 發表於 2011-2-22 16:36:48

原帖由 燉奶佬 於 22-2-2011 16:20 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
21/2
18:30   15c
天水圍運動場
5k 慢跑 11個8線
2'14";2'11";2'09";2'07";2'07";2'07";2'03";2'06";2'03";1'58"
23'14"

跑完渣打，上西隧，林士街天橋等上斜位，大脾都好攰！跑鬆個人先！
本星期已跑 ...

開心得滯, 爭啲唔記得仲要同你死過添, 噚晚3分半一個8線都jog唔到, 呢舖大劑 hgjD092ghjghj

燉奶佬 發表於 2011-2-22 16:44:42

原帖由 miller 於 2011-2-22 16:24 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


如果聽日跑都仲係攰o既就頭4km都慢，6 & 7km 就4:00/km，最後兩km走3:45 & 3:40…
今晚就食呢劑藥！尋日都叫做jog 鬆左既！係個人眼瞓多啲！都係你地啦！突然間屋多左咁多人！嚇親！trtlolrtyrt

燉奶佬 發表於 2011-2-22 16:48:06

原帖由 MatthewTse 於 2011-2-22 16:34 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
大夫 ~~ 我大脾都好攰, 要咁快先鬆到呀? :L
跑全馬既，死開啦！
jog 吓6'00~6'30"/k就得啦！跑幾k 好啦！

燉奶佬 發表於 2011-2-22 16:52:32

原帖由 大俠 於 2011-2-22 16:36 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


開心得滯, 爭啲唔記得仲要同你死過添, 噚晚3分半一個8線都jog唔到, 呢舖大劑 hgjD092ghjg" />" />hj

你係度出口術啦！星期日跑過先知！如果都輸俾你，我先大劑！實俾你笑到面黃呀！
諗吓計仔先！要萬無一失既！
呀！咋咋帝話俾你知當日有專車接送，然後車你去大潭督就掂啦！我真係絕頂聰明！

大俠 發表於 2011-2-22 16:56:52

原帖由 燉奶佬 於 22-2-2011 16:52 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


你係度出口術啦！星期日跑過先知！如果都輸俾你，我先大劑！實俾你笑到面黃呀！
諗吓計仔先！要萬無一失既！
呀！咋咋帝話俾你知當日有專車接送，然後車你去大潭督就掂啦！我真係絕頂聰明！

http://www.youtube.com/watch?v=HfWc0H_IMp8

[ 本帖最後由 大俠 於 2011-2-23 13:18 編輯 ]

MatthewTse 發表於 2011-2-22 17:00:07

原帖由 燉奶佬 於 2011-2-22 16:48 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

跑全馬既，死開啦！
jog 吓6'00~6'30"/k就得啦！跑幾k 好啦！

特別 search 幫你搵到你張紅色背心衝線相 ~~ 死佬要唔要來下下火? :lol

[ 本帖最後由 MatthewTse 於 2011-2-22 17:07 編輯 ]

燉奶佬 發表於 2011-2-22 17:08:14

擺上黎睇睇，今年跑半馬，好少相呀！ 大會有24張，都唔係幾好睇！

MatthewTse 發表於 2011-2-22 17:13:12

原帖由 燉奶佬 於 2011-2-22 17:08 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
擺上黎睇睇，今年跑半馬，好少相呀！ 大會有24張，都唔係幾好睇！

歧視半馬囉 ~~~ ;P


張相 OK 架!

http://img23.imageshack.us/img23/6807/danieln.jpg
Uploaded with ImageShack.us

[ 本帖最後由 MatthewTse 於 2011-2-22 17:33 編輯 ]

查看完整版本: 獨跑樂