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miller 發表於 2011-2-9 09:56:55

原帖由 燉奶佬 於 2011-2-9 09:54 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

著過既鞋都有人要？買黎打小人咩:lol

唔使 run in 對鞋嘛！不過唔岩就用黎行街喇，紅色出街正呀！我對全紅rider都著得幾開心，d人認我就話你去搵紅色鞋條友仔就得喇

燉奶佬 發表於 2011-2-9 10:02:44

原帖由 miller 於 2011-2-9 09:56 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


唔使 run in 對鞋嘛！不過唔岩就用黎行街喇，紅色出街正呀！我對全紅rider都著得幾開心，d人認我就話你去搵紅色鞋條友仔就得喇
新蒸頭，著紅色都應晒景，橫掂佢整傷我，日日踩住佢都好！

MatthewTse 發表於 2011-2-9 10:08:05

原帖由 燉奶佬 於 2011-2-9 10:02 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

新蒸頭，著紅色都應晒景，橫掂佢整傷我，日日踩住佢都好！

我 15 16 近來著紅色战車練習, 好唔好唔著 Subthree 著紅色战車.

大俠 發表於 2011-2-9 10:21:16

你買大陸版? 買日版啦
話時話, Tarther都好薄喎, 你嫌厚去著白飯魚啦 :lol

燉奶佬 發表於 2011-2-9 10:45:51

原帖由 MatthewTse 於 2011-2-9 10:08 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


我 15 16 近來著紅色战車練習, 好唔好唔著 Subthree 著紅色战車.
你比賽著邊對先！兩對有咩唔同感覺呀！

MatthewTse 發表於 2011-2-9 10:55:19

原帖由 燉奶佬 於 2011-2-9 10:45 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

你比賽著邊對先！兩對有咩唔同感覺呀！

以前比賽著 subthree, 最近 three weeks 沒著過 白飯魚 subthree 跑Tempo/IN. 太薄怕受傷.

可能 Thu 跑 2k x 5 著對 subthree 感覺下.

燉奶佬 發表於 2011-2-9 11:00:19

原帖由 大俠 於 2011-2-9 10:21 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
你買大陸版? 買日版啦
話時話, Tarther都好薄喎, 你嫌厚去著白飯魚啦 :lol
最大問題係對Tarther既踭加強左避震，厚左，我一向都係腳中掌落地，佢攪到我用多左前掌落，小腿肌肉用多左力，短時時未適應囉！

MatthewTse 發表於 2011-2-9 11:24:15

奶奶 SCM 著番對舊 ＳＰＡＣＥＲ　ＡＲ 好喎. 之後買番對新 la.

燉奶佬 發表於 2011-2-9 12:22:51

原帖由 MatthewTse 於 2011-2-9 10:55 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


以前比賽著 subthree, 最近 three weeks 沒著過 白飯魚 subthree 跑Tempo/IN. 太薄怕受傷.

可能 Thu 跑 2k x 5 著對 subthree 感覺下.
我以前練習跑10k以上都會著練習鞋如rider之類，以防受傷！係近來入左對他化，諗住適應吓佢，連跑tempo 同in 都著！結果攪到咁！
唔通日版真係會好啲？

燉奶佬 發表於 2011-2-9 12:23:55

原帖由 MatthewTse 於 2011-2-9 11:24 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
奶奶 SCM 著番對舊 ＳＰＡＣＥＲ　ＡＲ 好喎. 之後買番對新 la.
會呀！今日中午都會著spacer ar 去jog幾k，希望可以jog 鬆啲肌肉啦！

MatthewTse 發表於 2011-2-9 12:36:35

台馬時聽去日本跑友講，他化日版大6版又吾差太遠，當地價錢爭得不多，香港就爭起码三成啦。所以我都入大6版算。

燉奶佬 發表於 2011-2-9 15:14:03

原帖由 MatthewTse 於 2011-2-9 12:36 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
台馬時聽去日本跑友講，他化日版大6版又吾差太遠，當地價錢爭得不多，香港就爭起码三成啦。所以我都入大6版算。
哦！如果啱駛俾埋我個對你！

MatthewTse 發表於 2011-2-9 15:17:21

原帖由 燉奶佬 於 2011-2-9 15:14 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

哦！如果啱駛俾埋我個對你！

你用黎行街喇 ~~ 型過 Nike.

燉奶佬 發表於 2011-2-9 15:19:05

9/2
13:15    24c
天水圍運動場
5k 慢跑 大圈11隻
2'55"; 2'50"; 2'42"; 2'39";2'35";2'36";2'38";2'29";2'22";2'20";2'19"

跑左6圈後小腿才鬆番啲！但都仲係硬，跑晒11圈，再狂拉筋，總算軟返些少！無尋日個種劇痛既感覺！明日繼續慢跑鬆下！

本星期已跑5k

燉奶佬 發表於 2011-2-9 15:21:26

原帖由 MatthewTse 於 2011-2-9 15:17 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


你用黎行街喇 ~~ 型過 Nike.
唉，見到走虎就諗起尋日個種痛，驚驚！跑道如虎口，咪亂著鞋咁走！

燉奶佬 發表於 2011-2-10 08:54:42

10/2
7:00    16c
天水圍運動場
慢跑 大圈11隻
2'22"; 2'17"; 2'23"; 2'22";2'31";2'20";2'21";2'15";2'21";2'19";2'24"
25'56"

小腿肌肉比尋日又鬆左啲，跑完再拉筋，踢吓腿！希望過兩日會恢復彈性啦！

本星期已跑10k

pwong5618 發表於 2011-2-10 09:10:13

越 fit 越容易受傷, 因操過籠 !
亞奶要休多d 呀 ! 半馬要放鬆去跑就掂啦 ! :victory:

sunrise 發表於 2011-2-10 09:27:45

奶奶, 抖多幾日, 星期日hea跑好啦, 唔好咁搏呀!

燉奶佬 發表於 2011-2-10 09:48:10

原帖由 pwong5618 於 2011-2-10 09:10 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
越 fit 越容易受傷, 因操過籠 !
亞奶要休多d 呀 ! 半馬要放鬆去跑就掂啦 ! :victory:
多謝黃sir指點，我會架啦！呢幾日都係慢跑，睇吓隻腳恢復到咩情況啦！

燉奶佬 發表於 2011-2-10 09:49:55

原帖由 sunrise 於 2011-2-10 09:27 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
奶奶, 抖多幾日, 星期日hea跑好啦, 唔好咁搏呀!
呢幾日都會慢跑既，事關新年假期都蛇左好幾日！多謝關心！
星期日你都有報嗎？

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