論壇 › 我的長跑日誌 › 曲奇の跑步FuN享

邪神 發表於 2009-3-30 00:55:24

原帖由 cookie97 於 2009-3-28 00:35 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
27 Mar 2009 (Fri)
雖然下午曾落大雨，但晚上天公造美...
邪神十分接受本人的意見，今日的訓練改在石屎跑道上，不用腳踏在泥濘上...
我地先在石屎跑道上跑2個圈 (1400m x 2)，然後進行一連串的體能訓練...
多謝邪 ...

哈哈......

我係第一次睇女仔的bolg......

仲要好自然咁選中你呢個黎睇.......

亦都係第一次打字回覆.....

咁就奉獻左我寶貴的第一次啦！！

不過唔好咁大聲喎.......

怕有人< 合燥 >呀！

只要係有建設性的提議.......

我都會接受.....

互相尊重嘛.....

加上之前果幾堂....

集中練肌力....

在草地上做動作會安全d......

一本經書，無可能睇到老......

明嗎？？

cc 發表於 2009-3-30 00:58:54

oscar 發表於 2009-3-30 01:34:51

肥哥哥KC 發表於 2009-3-30 11:25:56

原帖由 oscar 於 2009-3-30 01:34 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
呢個更係唔使講！我前個星期有機會去分享會，稍稍見曲奇的跑姿，就知......唔使幾耐會有機會比佢界！因為人人在前進，我啲進度就停哂！不過無所謂，呢啲嘢我唔會放係心上，如果有朝一日俾曲奇姐界 ...

曲奇姐係一把倚天劍, 經過既地方血流成河 jhikjhkhkjhjhikjhkhkjhjhikjhkhkjhjhikjhkhkjhjhikjhkhkjh, 不過我唔怕, 一開始就已經比佢拋離左, 唔怕被界 utyuftyftyf

redred 發表於 2009-3-30 13:59:55

cookie ctse,女子區一直很感謝你幫忙管理
thanks very much

曲奇 發表於 2009-3-31 12:04:12

原帖由 cc 於 2009-3-30 00:58 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

邪神兄咁睇重cookie姐......cookie一定前途無限丫~~hjhj01318hjhj

哈... cc ctse太誇獎了...

瘋瘋 發表於 2009-3-31 12:14:02

曲奇 發表於 2009-3-31 12:14:41

原帖由 oscar 於 2009-3-30 01:34 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
呢個更係唔使講！我前個星期有機會去分享會，稍稍見曲奇的跑姿，就知......唔使幾耐會有機會比佢界！因為人人在前進，我啲進度就停哂！不過無所謂，呢啲嘢我唔會放係心上，如果有朝一日俾曲奇姐界到，我真係會鄧你好開心架！加油呀！曲奇！
多謝oscar兄...
oscar兄千萬不要妄自菲薄，可能現階段的進步冇之前咁顯著..
但不斷的練習為你加深跑步的根底，每日也在進步中...
能追趕ching的日子來日方長....

曲奇 發表於 2009-3-31 12:20:45

原帖由 redred 於 2009-3-30 13:59 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
cookie ctse,女子區一直很感謝你幫忙管理
thanks very much

redred ctse是女子區元老級人物...
我反而要到多謝番ctse對女子區之前的經營...
我只是幫了少少手，不須感謝...

曲奇 發表於 2009-3-31 12:23:56

原帖由 瘋狂坦克車 於 2009-3-31 12:14 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

x 2
小弟成日話邪神吋, 搞到佢唔肯恩賜半隻字係我blog到.:L

唔關事，可能邪神兄事忙，暫且有時間睇女子區的blog呢...

大圍新跑手 發表於 2009-3-31 12:29:40

原帖由 瘋狂坦克車 於 2009-3-31 12:14 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

x 2
小弟成日話邪神吋, 搞到佢唔肯恩賜半隻字係我blog到.:L
我冇話過邪神串，佢一樣冇點過我燈呀~hjhjD083hjhj

ee_tpk 發表於 2009-3-31 12:40:48

小妹既 blog 都俾邪神過燈 ng40hgh

schnix 發表於 2009-3-31 12:44:22

原帖由 ee_tpk 於 2009-3-31 12:40 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
小妹既 blog 都俾邪神過燈 ng40hgh


我都係ng40hgh

肥哥哥KC 發表於 2009-3-31 17:09:43

原帖由 大圍新跑手 於 2009-3-31 12:29 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

我冇話過邪神串，佢一樣冇點過我燈呀~hjhjD083hjhj

x3 hjhjD167hjhjhjhjD167hjhjhjhjD167hjhj

nc 發表於 2009-3-31 20:24:22

hjhjD097hjhj
曲奇姐今晚在家??? jhikhkghutyu

[ 本帖最後由 nc 於 2009-3-31 20:25 編輯 ]

schnix 發表於 2009-3-31 23:34:22

cookie ctse 玩唔玩30/4 約跑呀kjlkjliuohui

曲奇 發表於 2009-4-1 00:53:05

原帖由 nc 於 2009-3-31 20:24 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
hjhjD097hjhj
曲奇姐今晚在家??? jhikhkghutyu

係呀...
太累了，所以偷走一堂...@@
你未好番哂所以冇去上堂呀？...

曲奇 發表於 2009-4-1 00:54:20

原帖由 schnix 於 2009-3-31 23:34 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
cookie ctse 玩唔玩30/4 約跑呀kjlkjliuohui

都想去玩架...
不過7:15集合，驚放工後趕唔切去呀...

亞平 發表於 2009-4-1 01:00:12

原帖由 cookie97 於 2009-4-1 00:54 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


都想去玩架...
不過7:15集合，驚放工後趕唔切去呀...

7:15集合,最快7:30開跑,就算你8:00來到,都追到我地啦...
報左名先啦,來唔到都嚇到ken兄先啦~~

schnix 發表於 2009-4-1 01:09:48

原帖由 亞平 於 2009-4-1 01:00 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


7:15集合,最快7:30開跑,就算你8:00來到,都追到我地啦...
報左名先啦,來唔到都嚇到ken兄先啦~~

撻cookie 個'躲' 已經嚇倒人啦fghjugjghj

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