唔想再偷懶啦, 今晚獨食荃西-嘉頓
e+方便好多啦，由公司坐西鐵去荃西, 話咁快就到, 平靚正, 慢慢黎都係20分鐘就到, 熱埋身都係19:15就跑得啦, 比起以前, 足足快咗45分鐘, 唔好誤會, e+唔係講我快咗45分 ...
Tarry姐,前一日,相同時間,相同路線,就熱鬧好多...嘻嘻 原帖由 Tarry 於 2009-8-28 01:12 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
唔想再偷懶啦, 今晚獨食荃西-嘉頓
e+方便好多啦，由公司坐西鐵去荃西, 話咁快就到, 平靚正, 慢慢黎都係20分鐘就到, 熱埋身都係19:15就跑得啦, 比起以前, 足足快咗45分鐘, 唔好誤會, e+唔係講我快咗45分 ...
tartar而家放下咗上次陰影真係好~~~我都好耐冇跑過咁長, 到時跑番要慢慢來......
繼續努力呀~~~遲啲我都會再跑番荃西做長課呀~~~
一齊再上路hgj091ghjghj Tarry 昨晚有無見到我? 我都有跑荃深由八時開始, 但我要在7仔抖:L 原帖由 亞平 於 2009-8-28 01:24 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Tarry姐,前一日,相同時間,相同路線,就熱鬧好多...嘻嘻
平兄, 逄星期三唔得架, 唔緊要自己慢同你哋D快腳車尾燈都睇唔到啦, 咪令你哋好似咁樣ng28hgh
毅行者, 加油呀, 不過最緊要都係安全, 同埋享受整個過程, 同埋你哋彼此建立ng22hgh
[ 本帖最後由 Tarry 於 2009-8-28 13:52 編輯 ] 原帖由 ~~菲菲~~ 於 2009-8-28 09:23 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
tartar而家放下咗上次陰影真係好~~~我都好耐冇跑過咁長, 到時跑番要慢慢來......
繼續努力呀~~~遲啲我都會再跑番荃西做長課呀~~~
一齊再上路hgj091ghjg" />" />hj
菲菲, 好嘢ng015hgh 好呀我e+入荃西好快架hgftk_18fghfh , 妳隻腳好番D未呀, 小心呀!長跑長友 Y mang22hgh 原帖由 laputa99 於 2009-8-28 10:26 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Tarry 昨晚有無見到我? 我都有跑荃深由八時開始, 但我要在7仔抖:L
成成, mud你無見到個披頭散髲, 類似個女鬼咩, 約20:21跑完啦, 可能以後會多D入荃西跑, 因為早跑早收工, 下次叫埋我啦ng22hgh
[ 本帖最後由 Tarry 於 2009-8-28 13:49 編輯 ] 原帖由 Tarry 於 2009-8-28 13:45 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
成成, mud你無見到個披頭散髲, 類似個女鬼咩, 約20:21跑完啦, 可能以後會多D入荃西跑, 因為早跑早收工, 下次叫埋我啦ng22hgh
我時運高見妳唔到hgjghjgjufgu
下個星期六下午book了羽毛球, 有無興趣? 原帖由 laputa99 於 2009-8-28 14:25 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我時運高見妳唔到hgjghjg" />" />jufgu
下個星期六下午book了羽毛球, 有無興趣?
睇吓, 下午SSP有無集訓，如果有, 無去啦hjokkjlkjlkjl
2908SSP
今晚SSP隊員出動，嘩好耐無試過咁多人都有10幾人,熱身 400 x 5 約11分鐘
神腿8式 + 400 x 3 約8分鐘, 因為星期日要早起身，無同佢哋食飯，真係唔好意思呀fghgfhgfh" />" />
另外, 希望vv同菲菲，腳傷早日復原，長跑長有hgonion_icon_106ghgh, 仲有今晚認識咗wayway妹:handshake
[ 本帖最後由 Tarry 於 2009-8-30 22:32 編輯 ] tarry ~~~~ 加油ar ~~
11月中我可以抽多d 時間出來同你地一齊跑喇~~~你耍等我呀 :loveliness: 原帖由 快活人 於 2009-9-1 13:00 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
tarry ~~~~ 加油ar ~~
11月中我可以抽多d 時間出來同你地一齊跑喇~~~你耍等我呀 :loveliness:
活活我一路都等緊妳wor, 只不過妳各樣都忙, 我會好耐心等妳, 等妳陪跑, he~hetfyftyftyfrty
最近報咗1/10國慶跑, 10/11長跑長課, unicef半馬, 仲有廈門半馬,(除咗長課之外, 全部都係第一次咋, 好開心, 好期待呀)fgyhgjm 嘩~~~你都報左好多賽事呀
又勤力練習 .. 加油呀 hgftk_03fghfh
我要你陪我跑就真喇 . hehe jhgjhgtk_06gjgj 原帖由 cc 於 1-9-2009 13:17 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
嘩..........tarry好叻吖.........衝出香港~~hjikgyufyu" />" /> cc 好耐無見喇，幾時可以一齊跑吓呢？不過你好似報咗11/10喎，咁到時就可以一齊跑同BBQ喇。 原帖由 jogging_cat 於 2009-9-1 13:24 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
cc 好耐無見喇，幾時可以一齊跑吓呢？不過你好似報咗11/10喎，咁到時就可以一齊跑同BBQ喇。
jogging_cat, mud妳都報咗呀, 好嘢, cc +jogging_cat + 我可以下齊跑步 + BBQng015hgh ng015hgh ng015hgh 原帖由 cc 於 2009-9-1 13:17 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
嘩..........tarry好叻吖.........衝出香港~~hjikgyufyu" />" />
cc, 遲D我哋期待再見梅子既日子黎啦, 好期待大排檔既晚飯呀ng49hgh 原帖由 Tarry 於 1-9-2009 13:34 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
jogging_cat, mud妳都報咗呀, 好嘢, cc +jogging_cat + 我可以下齊跑步 + BBQng015hgh ng015hgh ng015hgh x2tfyftyftyfrty
0109SSP
尋晚 我 + bonbon 一齊SSP400 X 5 12:39
400 X 5 13:02
400 X 5 14:00
400 X 5 13.08
Total 52:49
獎賞：一支飲品, 無食嘢, 都唔肚餓
一邊跑一邊落雨, 以為好正, 點知中招, 今日有D喉嚨痛, 作感冒tim,hjhjD160hjhj
