jogging_cat, 唔好意思, 廈門馬拉松係01/01/2010先岩呀, 詳情入去國內賽事區睇吓呀, 我同Bonnie都諗緊呀, 至於跑幾多都諗緊worhgj091ghjg" />" />hj 我都有興趣喎，我未去過厦門，順便去行吓都好。
0608SSP
今晚跑SSP 我 + bonbon + vv〈隱形成晚見唔到佢跑, 不過bonbon話見到佢worhgD158bnvbn 〉400 x 5 12:44
400 x 5 12:82
400 x 5 14:08
400 x 5 13.89 =53.2335
獎賞: 狂飲水, 無食嘢好飽啦hg45bnvbn 原帖由 Tarry 於 2009-7-23 13:25 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
活活, 係呀我都好耐無跟你尾跑啦,哈哈~ e+星期二,四, Bonbon + 我 = ssp / 青公(荃灣-深井), 約埋一齊跑呀, 好唔好呀, 妳多數跑將軍澳, 但Bonbon放工好晏wor, 就唔到個傻妹ga. 所以響SSP跑攞.ng22hgh
我都好小跑喇∼∼一個月都跑吾夠３０ｋ .有時只跑得２０ｋ到hghface16gyhg
你勤力過我好多ａｒ yhgyface29gygy
遲ｄ約埋一齊跑青公ａｒ .我未跑過架.(不過最快都要１０月尾先得~~)
到時係我跟住你跑就真yhgyface7gygy
原帖由 快活人 於 2009-8-9 20:11 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我都好小跑喇∼∼一個月都跑吾夠３０ｋ .有時只跑得２０ｋ到hghface16gyhg
你勤力過我好多ａｒ yhgyface29gygy
遲ｄ約埋一齊跑青公ａｒ .我未跑過架.(不過最快都要１０月尾先得~~)
到時係我跟住你跑就真yh ...
咪講笑啦, 妳多活動嘛,妳係唔係操得緊要得滯，勞損咗呀，我 + bonbon報咗1/10/2009國慶跑, 我報咗uncief半馬同埋明年1月頭廈門半馬, 一齊玩呀, 幾時都無所謂,到時call妳，最近玩mud嘢呀，分享吓 呀tfyftyftyfrty
0808青公
今晚 我 + 成成 + vv, 響荃灣西約抗羽毛球15:00-17:00 + 跑步荃西-深井
柏麗灣碼頭 - 深井7仔 42:16
深井7仔 - 荃灣公園入口 34:09
荃灣公園入口- 柏麗灣碼頭 步行
慘痛經歷, 響7仔乞水飲, 另跌咗locker key 入廁所，詳盡請入SSP, vv有詳盡報導.ghjhgkjfhfg 原帖由 Tarry 於 10-8-2009 01:43 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
今晚 我 + 成成 + vv, 響荃灣西約抗羽毛球15:00-17:00 + 跑步
荃西-深井
柏麗灣碼頭 - 深井7仔 42:16
深井7仔 - 荃灣公園入口 34:09
荃灣公園入口- 柏麗灣碼頭 步行
慘痛經歷, 響7仔乞水飲, 另跌咗locker ... Tarry 原來你地星期六咁經險，好感恩都算有驚無險，下次要記住帶多少少錢喺身，同埋最好帶埋電話先至跑，方便可以聯絡阿！好彩你好記性記得vv個電話，比著我就慘喇，全部電話號碼都入晒落電話簿到，無電話就打唔到電話 tim bor。 原帖由 jogging_cat 於 2009-8-10 13:20 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Tarry 原來你地星期六咁經險，好感恩都算有驚無險，下次要記住帶多少少錢喺身，同埋最好帶埋電話先至跑，方便可以聯絡阿！好彩你好記性記得vv個電話，比著我就慘喇，全部電話號碼都入晒落電話簿到，無電話就打 ...
jogging_cat, 妳誤會啦, 我唔係記性好呀, 只不過當我哋離開案發現場之前抄低咋, 嗚~~~~~~嗚kljkljkl 原帖由 Tarry 於 10-8-2009 13:51 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
jogging_cat, 妳誤會啦, 我唔係記性好呀, 只不過當我哋離開案發現場之前抄低咋, 嗚~~~~~~嗚kljkljkl" />" /> hjhjD083hjhj 原帖由 Tarry 於 2009-8-10 01:32 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
咪講笑啦, 妳多活動嘛,妳係唔係操得緊要得滯，勞損咗呀，我 + bonbon報咗1/10/2009國慶跑, 我報咗uncief半馬同埋明年1月頭廈門半馬, 一齊玩呀, 幾時都無所謂,到時call妳，最近玩mud嘢呀 ...
師姐你好呀~~~你會報1月廈門HM嗎? 請問你去年有無報哩項賽事呀? 我有興趣~不過同Mizuno撞期, 所以想知多少少廈門比賽事宜呀! 原帖由 WinggniW 於 2009-8-13 15:02 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
師姐你好呀~~~你會報1月廈門HM嗎? 請問你去年有無報哩項賽事呀? 我有興趣~不過同Mizuno撞期, 所以想知多少少廈門比賽事宜呀!
Wing ctse, 妳好, 歡迎到訪我個blog wor, 久仰大名, 不知大駕光臨, 如果有興趣請到訪國內賽事頁, 妳可以搵到更多更新資料, 有時間一齊去呀, 另外, 我都係新腳, 無PB, 無獎牌, 無比賽經驗, 如果唔介意我跑得慢, 請問可唔可以跟妳尾跑拍教吓呀, 我岩岩識咗jogging_cat, of無耐咋hjijhkhjk 原帖由 Tarry 於 2009-8-14 13:36 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Wing ctse, 妳好, 歡迎到訪我個blog wor, 久仰大名, 不知大駕光臨, 如果有興趣請到訪國內賽事頁, 妳可以搵到更多更新資料, 有時間一齊去呀, 另外, 我都係新腳, 無PB, 無獎牌, 無比賽經驗, 如果唔介意我跑得慢, 請問 ...
Tarry姐廈門跑馬努力加油呀! 原帖由 亞平 於 2009-8-14 13:47 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Tarry姐廈門跑馬努力加油呀!
平兄, 多謝你鼓勵ng48hgh , 盡力啦, 另外長跑B隊回應咗, 你哋4位加油呀, 無用我個名, 你估吓啦hjhjD143hjhj
1508SSP
今晚其他SSP隊員都有出動, 熱鬧好多400 X 5 12.56
400 X 5 12.60
神腿8式,
400 X 5 13.44
好耐無做, 唔係好肚餓, 無同佢哋食飯hjhjD133hjhj , 今日仲腳仔軟. 原帖由 Tarry 於 2009-8-17 13:32 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
平兄, 多謝你鼓勵ng48hgh , 盡力啦, 另外長跑B隊回應咗, 你哋4位加油呀, 無用我個名, 你估吓啦hjhjD143hjhj
Tarry姐,原來是你,長跑長友毅行B隊感謝你的支持~謝謝了! 原帖由 亞平 於 17-8-2009 14:25 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Tarry姐,原來是你,長跑長友毅行B隊感謝你的支持~謝謝了! Tarry 姐原來你係毅行者黎ga，好徑阿。hjokkjlkjlkjl 原帖由 jogging_cat 於 2009-8-18 08:14 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Tarry 姐原來你係毅行者黎ga，好徑阿。hjokkjlkjlkjl" />" />
hjkhygjfgufg jogging_cat, 唔係呀, 我只不過係支持毅行者咋. 好期待1/10/2009可以一齊跑, 記住終點幫我影相wor, hjikgyufyu 原帖由 Tarry 於 18-8-2009 13:22 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
hjkhygjfgufg" />" /> jogging_cat, 唔係呀, 我只不過係支持毅行者咋. 好期待1/10/2009可以一齊跑, 記住終點幫我影相wor, hjikgyufyu" />" /> 睇怕幫唔到你影相，因為我跑得慢，仲有我都唔會帶相機喎。 原帖由 jogging_cat 於 2009-8-19 13:27 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
睇怕幫唔到你影相，因為我跑得慢，仲有我都唔會帶相機喎。
無所謂啦, 或者hand in hand 一齊過終點呢, fgftk_06fgfg 1808SSP獨食
有D tried, 無mud心機跑kljkljkl , 跑咗11個圈, 鬆人
400 x 5 16.34
400 x 5 12.82
400 x 1 03.40
行路返屋企
2708獨食基西
唔想再偷懶啦, 今晚獨食荃西-嘉頓e+方便好多啦，由公司坐西鐵去荃西, 話咁快就到, 平靚正, 慢慢黎都係20分鐘就到, 熱埋身都係19:15就跑得啦, 比起以前, 足足快咗45分鐘, 唔好誤會, e+唔係講我快咗45分鐘, 會飛咩, 我係講交通時間呀;P , 熱身時仲見到一道餘暉, 在遠遠的汀九橋上, 天色尚未轉黑, 人不算多, 幾好feel wor.
荃灣公園-嘉頓 39:04
嘉頓-荃灣公園42:33
一路無停過, 諗住跑去7仔, 飲吓水, 又怕停咗, 再跑辛苦D, 響嘉頓就跑返轉頭,其實跑返荃灣公園入口, 想唔跑架, 不過唔知點解, 唔係幾想放棄, 因為, 報咗幾個賽事, 只想安全完成賽事, 都係時候操番吓啦.
今次跑番荃西, 有D陰影wor, 上次個儲14號物櫃, e然無咗個鎖頭, 仲有清潔呀姐都認得我呀.
獎賞: 盒裝飲品1盒, 返屋企都係21:30前咋, 勁早,jhkjkjkjh" />" />
