平兄, 多謝你既分享, 我唔會聽歌仔, 由其跑街相當危險, 我都習慣睇睇風景, 聽聽浪濤聲、颯颯風聽(懶浪漫咁), 至於自己心跳及腳步聲, 我仍在摸索、段練、體會中ng49hgh
Tarry姐,我跑步時,最喜歡天馬行空地胡思亂想...嘻嘻.. hgD158bnvbn 又話同Bonnie入, 幾時入大西北訓練呀?
星期一,7pm, 鄧記見hg036bnvbn 原帖由 叮叮噹 於 2009-10-13 18:40 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
hgD158bnvbn 又話同Bonnie入, 幾時入大西北訓練呀?
星期一,7pm, 鄧記見hg036bnvbn
真係架?鄧記又有客自遠方來,歡迎歡迎~~ 原帖由 亞平 於 2009-10-13 23:54 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
真係架?鄧記又有客自遠方來,歡迎歡迎~~
平兄, 你哋屯門高手雲集, 期待已久la, 只不過一來無人陪入黎, 二來唔知用mud嘢藉口入黎， 趁今次大條道理入黎跟各位高手學番一式半招lor, 另外，我響xx中心，買咗power gel 15.00個大洋, 類似軟糖既物體17.00個大洋, 各買誕吓邊隻好先, 唔該晒ng48hgh 介紹d好嘢俾我ar 原帖由 Tarry 於 2009-10-14 00:14 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
平兄, 你哋屯門高手雲集, 期待已久la, 只不過一來無人陪入黎, 二來唔知用mud嘢藉口入黎， 趁今次大條道理入黎跟各位高手學番一式半招lor, 另外，我響xx中心，買咗power gel 15.00個大洋, 類似軟 ...
Tarry姐,幾時大駕光臨大西北大本營,下星期一?
另外...如power bar 軟糖岩食既,你快D通知我,因為新界西會集體購買,應有8折,新界西聊天室有詳情可去LOOKLOOK..
1310ssp
今晚hea跑 + bonbon1.02:4526
2.02:3832
3.023900
4.02:5575
5.02:4893
6.02:4750
7.02:5550
8.03:0563
9.02:5363
10. 02:4893
11. 02:3437
12. 02:3232
400 x 12
30.0514
獎賞: coke + 餃子 + 青瓜 + 豆腐花
食緊嘢既時候見到菲菲 + 龍龍 + teltel 仲一齊吹水.
預祝佢哋18/10/2009渡海泳PB, wow.................hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj 原帖由 亞平 於 2009-10-14 00:21 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Tarry姐,幾時大駕光臨大西北大本營,下星期一?
另外...如power bar 軟糖岩食既,你快D通知我,因為新界西會集體購買,應有8折,新界西聊天室有詳情可去LOOKLOOK..
平兄, 吓, mud你哋有咁好既一條龍服務ga, 咪汁輸入去睇吓先fgfgtk_18fgfg 原帖由 Tarry 於 2009-10-14 00:27 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
今晚hea跑 + bonbon
1.02:4526
2.02:3832
3.023900
4.02:5575
5.02:4893
6.02:4750
7.02:5550
8.03:0563
9.02:5363
10. 02:4893
11. 02:3437
12. 02:3232
400 x 12
30.0514
獎賞 ...
kekeke, tartar我星期日一定pb, 因為第一次玩呀:loveliness:
1510唔食梅
今晚同幾位跑友跑沙田-梅子林-沙田本來想食梅, 不過幾位女跑友都唔跑, 唔緊要跑少d一樣啫, 好開心同wayleung一路跑路吹水, 話咁快跑完lu 10K 56:3300, wow....正
獎賞：一齊去大排檔好飽ar 成為40.00皮jhgj1_58ghj tarry ~~~~你幾時過來同我去探監jack ~~~~hgjD124ghjghj 原帖由 Tarry 於 2009-10-16 00:18 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
今晚同幾位跑友跑沙田-梅子林-沙田
本來想食梅, 不過幾位女跑友都唔跑, 唔緊要跑少d一樣啫, 好開心同wayleung一路跑路吹水, 話咁快跑完lu 10K 56:3300, wow....正
獎賞：一齊去大排檔好飽ar 成為40.00皮jhgj ...
hihi~~~
入黎打聲招呼.....hjhgjygjyghj ....
昨晚第一次睇你個新look,好型呀.....
全馬唔使驚,有我lee個生手同你拍住逢sat練長課~~~~hoooo 原帖由 witchycatcat 於 2009-10-16 12:01 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
hihi~~~
入黎打聲招呼.....hjhgjygjyghj" />" /> ....
昨晚第一次睇你個新look,好型呀.....
全馬唔使驚,有我lee個生手同你拍住逢sat練長課~~~~hoooo
me too!!!!!!
calling 隊長, 今晚專程入黎同妳賀壽, 求妳放我一馬la, 妳要我一個月內跑2個全馬, 妳真係想我ng28hgh 原帖由 快活人 於 2009-10-16 11:26 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
tarry ~~~~你幾時過來同我去探監jack ~~~~hgjD124ghjg" />" />hj
活活, 記住11月開始, 我同妳有個約會ar, 妳先前講過ar, 妳唔好扼我arngD151hgh 原帖由 Tarry 於 16-10-2009 00:18 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
今晚同幾位跑友跑沙田-梅子林-沙田
本來想食梅, 不過幾位女跑友都唔跑, 唔緊要跑少d一樣啫, 好開心同wayleung一路跑路吹水, 話咁快跑完lu 10K 56:3300, wow....正
獎賞：一齊去大排檔好飽ar 成為40.00皮jhgj ... Tarry 好勁喎 10k 56:33 真係進步神速，加油阿。hgonion_icon_107ghgh 原帖由 jogging_cat 於 2009-10-16 13:31 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Tarry 好勁喎 10k 56:33 真係進步神速，加油阿。hgonion_icon_107ghgh
Jogging_cat, 成日逗人開心, 日子有功ar ma , 我有努力ga, 我又無偷懶wor, 我認ga, 我認有進步ga, 我既進步咪就係肯堅持, 就好似妳咁lor, ha~~~~~~~, lee d 嘢我學妳ga, 好其待廈門跑ar, wow.............................ghjhgj 原帖由 Tarry 於 2009-10-16 13:22 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
活活, 記住11月開始, 我同妳有個約會ar, 妳先前講過ar, 妳唔好扼我arngD151hgh
你E+ 進步得甘快 到時記得等埋我AR~~~~hgjD124ghjghj. 原帖由 Tarry 於 2009-10-16 13:20 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
me too!!!!!!
calling 隊長, 今晚專程入黎同妳賀壽, 求妳放我一馬la, 妳要我一個月內跑2個全馬, 妳真係想我ng28hgh
thank you晒tartar賞面...
fguftyfghf
你今晚跑唔跑呀...?
ps:我今晚都係做下熱身拉下筋算啦....因為連續跑左2日,今日要休息下... 原帖由 witchycatcat 於 2009-10-16 16:04 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
thank you晒tartar賞面...
fguftyfghf" />" />
你今晚跑唔跑呀...?
ps:我今晚都係做下熱身拉下筋算啦....因為連續跑左2日,今日要休息下...
食onlyhjhjD133hjhj Tarry姐,玩完廈馬,你就唔會再想玩半馬,渣馬你都是全隻食啦....長跑網已經有51人報左,當中都有些是首次全馬,有好多人陪你上馬.. 原帖由 亞平 於 2009-10-16 16:45 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Tarry姐,玩完廈馬,你就唔會再想玩半馬,渣馬你都是全隻食啦....長跑網已經有51人報左,當中都有些是首次全馬,有好多人陪你上馬..
x 2~~~係呀~~~~去啦hnbkmhjkj
