尊貴既副班長, 咁我想問le, 你去參加毅行係咪要行100k ar, 咁le 100k你可唔可以分100日去完成, 咁大會係唔咪都承認你既成績, 算你完成毅行, 頒發張證書俾你arhjhjD105hjhj
毅行係行 ja，唔使跑！
不過呢次將會係一次好大既考驗！
重有重有，我既三位超級隊友會輪流推我 "行" 囉！uhgjutitterhj
放心，我地老實人A隊會努力 ga-la！:handshake 原帖由 cu83 於 2010-9-21 11:42 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
毅行係行 ja，唔使跑！
不過呢次將會係一次好大既考驗！
重有重有，我既三位超級隊友會輪流推我 "行" 囉！uhgjutitterhj
放心，我地老實人A隊會努力 ga-la！:handshake
尊貴既副班長, 你記唔記得我既網亢捐款既留言ar, 若果你hea跑, 你要回水俾我arghjghjghugh 尋晚返去大西北, 因天雨關係, 無需交功課, 一場入到去跑咗30分鐘la, 唔算好大雨, 打水戰幾好玩ar, 踉全一齊去食飯, 仲有二手煙送飯timghughufgj ng43hgh djtfgujfgu ngD179hgh 原帖由 Tarry 於 2010-9-21 13:54 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
尋晚返去大西北, 因天雨關係, 無需交功課, 一場入到去跑咗30分鐘la, 唔算好大雨, 打水戰幾好玩ar, 踉全一齊去食飯, 仲有二手煙送飯timghughufgj" />" /> ng43hgh djtfgujfgu" />" /> ngD179hgh
妳今晚又水戰呀? 小心冷親wor, 不如買件"雨嬲"著啦, 幫我買埋, 小童size 唔該hjhjD140hjhj 你上得番堂啦 REBECCA？
don't worry, 輕便雨衣！ one size for all!!!! fgftk_40fgfg 原帖由 B22 於 2010-9-21 15:23 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
你上得番堂啦 REBECCA？
don't worry, 輕便雨衣！ one size for all!!!! fgftk_40fgfg
係有小童size架:loveliness: Tarry 師姐中秋節快樂tfyftyftyfrty
21/09/2010(Tue) K-SWISS RUNNINGCLUB 跑步訓練班第十九堂
我收工果陣好大雨, 去到搭車又勁多人 wor~, 咁....咁...咪去咗hgjD103ghjghj23/09/2010再探梅子林
尋日public holiday約咗jogging_cat加操, 沙田運動-上梅子林-科學園, 約15K 0837起跑沙田-雙子橋-梅子-科學園-體院, 俾catcat扯爆uyiuhkjnbmhbj 行番去網球場
19'13/09'26/13'53 (+ 1.5m休息) 13'11 = 56'94
36'30/ (+12.5m休息)/32'09 = 80'89
Total 2:17'83 約15K
晒到成身紅晒fgdfydfyfg
hjkjhkhjk 謝謝陪跑員catcat 原帖由 Tarry 於 24-9-2010 13:56 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
尋日public holiday約咗jogging_cat加操, 沙田運動-上梅子林-科學園, 約15K 0837起跑
沙田-雙子橋-梅子-科學園-體院, 俾catcat扯爆uyiuhkjnbmhbj" />" /> 行番去網球場
19'13/09'26/13'53 (+ 1.5m休息) 13'11 = 56'9 ... 唔覺唔覺，我都晒到隻手鴛鴦色，除咗條手腕毛巾先睇到。 原帖由 jogging_cat 於 2010-9-24 17:13 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
唔覺唔覺，我都晒到隻手鴛鴦色，除咗條手腕毛巾先睇到。
我番到屋企, 照吓塊鏡, 嘩成件vest印 + 手錶印ar, OhngD179hgh 係?!星期二睇吓覺唔覺先~ 原帖由 B22 於 2010-9-25 21:30 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
係?!星期二睇吓覺唔覺先~
曬到成隻燒豬咁ar:funk:
24/09/2010(Fri) K-SWISS RUNNINGCLUB 跑步訓練班第二十堂
交功課, 上星期二上堂撞到之後, 都仲痛緊, 謝謝阿欣, 我上堂果陣, 佢問我仲有無事, 我話仲有d痛la. 另外跑得唔好俾miss打我個patpat tim:'( , 佢話我條腰唔夠直.....唉我都唔明, 點樣先可以直, 唔通戴腰封跑咩.....:Q我今既戴咗隻新錶, 又睇唔到d時間, 禁到亂晒, 不過我跑咗8個咋, 無心機跑la:Q
今既high草 6x1 休3.5m x3
希望下堂唔好無心機laghughufgj 原帖由 Tarry 於 25-9-2010 23:01 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
交功課, 上星期二上堂撞到之後, 都仲痛緊, 謝謝阿欣, 我上堂果陣, 佢問我仲有無事, 我話仲有d痛la. 另外跑得唔好俾miss打我個patpat tim:'( , 佢話我條腰唔夠直.....唉我都唔明, 點樣先可以直, 唔通戴腰封跑咩.....: ... Tarry 你既傷好返D未呀？ 係啦，上次撞到個位重會痛呀？
唔好無心機，星期二我幫你計時！ 原帖由 jogging_cat 於 2010-9-27 08:12 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Tarry 你既傷好返D未呀？
catcat, 謝謝關心hjkjhkhjk , 仲有d痛, 不過已經好過我同妳一齊加操果日, 食完梅已經痛到唔想跑, 不過又唔想掃慶, 死頂lahjkljhojhkjh , 好對唔住拖慢咗妳PB tim 原帖由 B22 於 2010-9-27 10:31 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
係啦，上次撞到個位重會痛呀？
唔好無心機，星期二我幫你計時！
Berni, 謝謝la, 我實在太感動la:'( hgj088ghjghj tartar同jogging cat 大熱天時跑15km好勁勁呀~~~
繼續加油~~~ Tarry保重, 長跑長有, 求質唔求量yhfdyfgh
