論壇 › 我的長跑日誌 › 獨跑樂

oscar 發表於 2010-1-6 10:42:22

oscar 發表於 2010-1-6 10:49:47

running-sue 發表於 2010-1-6 11:00:12

原帖由 燉奶佬 於 2010-1-6 10:38 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
5/1
20:30
麗瑤-青公
LR 35K
2:54'54" 143/156
原不想跑青公，太多上落斜，對有膝患的人始終唔係太好，但夜了收工，遲兩日又轉涼，都係早走早著，跑青公都有一個好處，就係唔駛遇到"單車"，是晚跑的人很少，可能 ...
hjhjD162hjhj

oscar 發表於 2010-1-6 11:08:51

燉奶佬 發表於 2010-1-6 11:09:37

原帖由 oscar 於 2010-1-6 10:42 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
你痴線架！又執
星期日跑美記，梗係呢兩日跑啦，唔通星期六先玩長課咩ng49hgh

[ 本帖最後由 燉奶佬 於 2010-1-6 11:13 編輯 ]

燉奶佬 發表於 2010-1-6 11:12:03

原帖由 oscar 於 2010-1-6 10:49 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
頂！等我諗下遲幾日要唔要執返個全馬先......
遲幾日，你搵7兄好啦，唔好攪我hg15bnvbn ，我下次長課會16/17號跑ng3hgh

oscar 發表於 2010-1-6 11:14:05

oscar 發表於 2010-1-6 11:15:22

燉奶佬 發表於 2010-1-6 11:16:00

super sue 同我地唔同級數架啦嗎。

燉奶佬 發表於 2010-1-6 11:18:30

原帖由 oscar 於 2010-1-6 11:15 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

咁希望你星期日唔好爆大鑊就好啦！
o甘嚴重？死啦，點算呀

running-sue 發表於 2010-1-6 11:21:21

原帖由 711MF 於 2010-1-6 11:03 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


你都係啦...行行地都幾十K啦....

我d速度點同喎ng034hgh

running-sue 發表於 2010-1-6 11:21:58

原帖由 oscar 於 2010-1-6 11:08 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

米係囉！跑完青公來回，跟住過三日走去跑10k比賽，仲要裸獎，點頂呀﹖
我自問真係未必做到！ngD173hgh

你睇我d時就知我唔掂啦hg15bnvbn

燉奶佬 發表於 2010-1-6 11:24:10

原帖由 oscar 於 2010-1-6 11:14 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
你放心！我無人陪都會去死埋佢的！hg036bnvbn
16/17 有無興趣執番轉40k呀？

oscar 發表於 2010-1-6 11:25:11

oscar 發表於 2010-1-6 11:32:52

燉奶佬 發表於 2010-1-6 11:34:36

原帖由 711MF 於 2010-1-6 11:26 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


你D速度剎緊上呢啦...如果20K以上.我跟你跑就差不多...
7兄想搭順風車？你又過份左d。:lol

running-sue 發表於 2010-1-6 11:35:07

原帖由 711MF 於 2010-1-6 11:26 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


你D速度剎緊上呢啦...如果20K以上.我跟你跑就差不多...
ngD174hgh

燉奶佬 發表於 2010-1-6 11:50:46

原帖由 711MF 於 2010-1-6 11:38 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


你定實出聲..我可能跟半停半又跟過.. 奧兄上次夠話最多跑25k，點知唔單止食晒35k，仲爬埋頭，你地班全部係估惑仔。姓昆既

燉奶佬 發表於 2010-1-6 12:46:12

佢講既係事實既一半，奧兄厚道，臨尾入到運動場，佢過左我:Q

oscar 發表於 2010-1-6 12:51:10

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