本帖最後由 purejoey 於 2014-6-17 23:50 編輯
放工跑西九廊＋尖咀到葵芳，到荔枝角公園後想繞路到大上斜的起點，但跑錯路只由大斜中間插入上斜～
跑完全身濕透，太辛苦胃口差，只能食沙律～
車費共節省了約40蚊~
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放工尖咀葵芳10K歡樂跑，30度，放鬆跑比PB慢4分鐘～
忽發奇想做老細的應該鼓勵員工早半個鐘放工跑步～
車費共節省約50蚊～
今次AKB靚女係川栄李奈～
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本帖最後由 purejoey 於 2014-6-20 23:29 編輯
抽中埋福岡馬，作為抽唔到阪馬的侯補，但見好多人唔中，唔去好似對唔住佢地，考慮中~_yqNcfHPmWc
10月尾參戰大阪馬，以及差唔多去馬的福岡馬，係時候練長D，今日跑新線－深井到元朗約21K。
頭10K留力約6分/K，戴黑超跑但陽光不太猛兼有涼風，有d睡意，好似夢遊跑緊～
忘記帶gel，中段開始餓，汗流得好勁補水不足，後段途人及單車漸多避下避下消耗體力，最後到20K停下了～
也好，今個夏天首個2字頭距離練習～
今次AKB靚女係應屆總選冠軍－渡辺麻友～
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係關島馬網搵到自己的新相，衝線得好樣衰，因為太熱太辛苦又眼訓~(雖然PB左全馬)
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放工尖咀去西九廊回程返葵芳，新鮮感已失只當常規練習pacing 偏慢，到深旺道人流稀少開始加速，跑到曼克頓山前的露天停車場附近kick到凸出物「五體投地」仆街，上身多處擦傷，起身後忍痛飛奔到終點善後～
可喜是終於跑晒想跑的路線，可悲是部iphone5s個角崩左～
車費共節省約60蚊～
買膠布藥水約90蚊～
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本帖最後由 purejoey 於 2014-6-25 21:44 編輯
「仆街」擦傷的右手踭傷口有成6cm x4cm，唔知幾時先好番，聽晚放工無得跑了，周六科學園賽事都可能退出:'(
手踭傷口有些進展，但希望幾日後的大阪行傷口唔痛，今日稍後飛達夏日慈善賽8K要退出了~
本帖最後由 purejoey 於 2014-7-1 23:40 編輯
已決定福岡馬去馬~
又要面對一個挑戰，兩周應付兩隻海外馬 - 大阪及福岡~
「邊樹跌倒，邊樹起番身」
傷囗仍痛，但認為唔影響跑步～
突然要OT遲走，也不是放棄的籍口～
但真係夜左D，由17K縮至10K～
要克服心理障礙，但始終跑得戰戰兢兢～
後段重臨「仆街」地段，原來係被樹根頂出的地磚，遠遠的避開了～
無意外地完成，下次練習會在大阪了～
車費共節省約70蚊～
今次AKB靚女係出任東海堂月餅代言人的小嶋陽菜及小嶋眞子～
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傷口康復中，很pink~
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剛撲到 HKexpress 平機票去福岡跑馬，有運~
七月大阪行完結～
七月六日朝早係大阪心齋橋周邊試跑部分阪馬的路線。天陰涼涼地幾好跑，「觀光」mode跑，前半都跑到要跑的路，到大阪城公園後開始迷路跑唔到玉造町，之後重跑到見到阿倍野Harukas先知跑過龍掉頭搵番千日前通，最後用2小時45分跑左22K，今夏最長距離～
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purejoey 發表於 2014-7-10 17:01
七月大阪行完結～
七月六日朝早係大阪心齋橋周邊試跑部分阪馬的路線。天陰涼涼地幾好跑，「觀光」mode跑， ...
Hi, 想問吓你runkeeper 點先出到條路線呢? 因為我上次喺大阪跑但runkeeper 出唔到條路線:o Thanks
本帖最後由 purejoey 於 2014-7-12 12:57 編輯
stenic 發表於 2014-7-12 12:13
Hi, 想問吓你runkeeper 點先出到條路線呢? 因為我上次喺大阪跑但runkeeper 出唔到條路線 Thanks
...
我試過iphone 4s 同5s 都出到路線，ipod touch 5 就唔得，即係話部機無GPS就唔得，你用咩機呀?
係大阪買左對mizuno wave idaten gr3 wide 只係4舊水抵～
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purejoey 發表於 2014-7-12 12:55
我試過iphone 4s 同5s 都出到路線，ipod touch 5 就唔得，即係話部機無GPS就唔得，你用咩機呀? ...
iPhone 5s 呀, 你跑緊應該都冇internet connection, 係咪之後upload 上runkeeper 就見到條route?
stenic 發表於 2014-7-12 13:47
iPhone 5s 呀, 你跑緊應該都冇internet connection, 係咪之後upload 上runkeeper 就見到條route? ...
係呀，無特別野要set，一返到酒店有WIFI就自動SYNC番上SERVER~
purejoey 發表於 2014-7-12 14:56
係呀，無特別野要set，一返到酒店有WIFI就自動SYNC番上SERVER~
Ic, lets try again in coming October:victory:
本帖最後由 purejoey 於 2014-7-14 11:04 編輯
黃昏跑左場10K賽係城門水塘引水道，唔曬但有D焗，自己保持均速過終點。炎熱天氣下時間算係中上，check番紀錄原來同賽道PB左。暈倒的跑手都有幾個希望無事。
今次AKB靚女係剛復出音樂表演的川栄李奈～
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