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Cat ctse你都好強喎跑完布袋澳仲跑到大圈，我上個月跑布袋澳條斜路跑到想放棄，不過跑完又真係好開的，因練到野！回復 1061# 的帖子
我到今日為止，仲未跑過布袋澳。:Q 原帖由 jogging_cat 於 2011-12-17 17:15 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif聰聰，你都好勤力姐，好耐無同你跑過喇，e家係邊樹跑多呀？
現在主要係蒲崗村同埋將軍澳練跑，
但入將軍澳主要係星期六日下午既多，
而且也只限運動場外圍，出面都好少再練跑了。
而且今年我真係好懶，只係十月開始先至全面恢復練跑，
但你地全年都有繼續練跑，仲越跑越快啊?!
或者渣馬之後，再join 番星期六既逍遙跑吧?! :loveliness: 原帖由 tank1438 於 17-12-2011 17:37 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Cat ctse你都好強喎跑完布袋澳仲跑到大圈，我上個月跑布袋澳條斜路跑到想放棄，不過跑完又真係好開的，因練到野！ 坦克師兄，多謝你入黎探我呀。其實我今日本來係諗住跑完布袋澳斜先跑大圈，點知唔認得路跑上醫院後山，終於跑咗6k先上到去，跑咗50分鐘先上到醫後頂，跑完布袋澳之後再跑多38分鐘大圈，所以個大圈係前後各跑一半架。
原來師兄都有跑布袋澳，下次一齊跑丫，不過我跑得好慢過喎，要成兩個半鐘跑21k架，不過lee條路練跑斜都幾好吓。師兄有冇報美記半馬呀？ 原帖由 阿聰 於 17-12-2011 17:49 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我到今日為止，仲未跑過布袋澳。:Q 未跑過就要跑吓喇。下次跑預埋你好唔好丫？ 原帖由 阿聰 於 17-12-2011 17:58 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
現在主要係蒲崗村同埋將軍澳練跑，
但入將軍澳主要係星期六日下午既多，
而且也只限運動場外圍，出面都好少再練跑了。
而且今年我真係好懶，只係十月開始先至全面恢復練跑，
但你地全年都有繼續練跑，仲越 ... 其實我仲懶過你，我成過夏天都係游水多，跟住又去咗操山，到成11月先開始返跑長課，所到d家先啱啱上到30k，仲有個多月就到渣馬喇，真係臨渴掘井咋。今日跑30k都好辛苦好攰吓呀。遲d消遙跑一齊跑+食啦，好耐無同大家特訓喇。今日消遙跑三週年本來好想去，不過跑完cool down埋都11:30沖埋涼，佢地都食完走喇，跑得慢無辦法啦。 原帖由 jogging_cat 於 2011-12-17 17:13 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
小兒，你真好叻女喎，進步得咁快，快d揀返個比賽黎玩吓啦。
等我再比多個讚好你先，你儲夠10個讚去買雪糕未呀？
ng38hgh cat師姐...原先師兄A說俾我10個讚...然後我忘記了師兄B跑完要返工...
師兄A說我咁都忘記了師兄B要返工...所以扣起我1分...ng38hgh (無雪糕食lu...嗚嗚嗚...)
我真係好叻女呀...唔停咁跑...不過跑得慢lorng30hgh ...我會繼續努力ga la
我地「青公柴娃娃」會在下星期五跑完去食放題慶祝聖誕tim~~~真開心！ngD156hgh 原帖由 jogging_cat 於 2011-12-17 20:11 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif坦克師兄，多謝你入黎探我呀。其實我今日本來係諗住跑完布袋澳斜先跑大圈，點知唔認得路跑上醫院後山，終於跑咗6k先上到去，跑咗50分鐘先上到醫後頂，跑完布袋澳之後再跑多38分鐘大圈，所以個大圈係前後 ... CAT CTSE我都係鍾意練斜路,不過我住荃灣,平日少去將軍澳...只跟人跑過布袋澳一次,下星期放假,星期三應該會去TKO GATHERING玩吓...美記我都有報,呢個係渣馬外我今季既重點比賽(因只報了此半馬,要做個靚PB)...明天我要跑石崗30K,差不多要訓喇...有機就黎青公玩吓喇..!! 原帖由 jogging_cat 於 2011-12-17 20:11 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
坦克師兄，多謝你入黎探我呀。其實我今日本來係諗住跑完布袋澳斜先跑大圈，點知唔認得路跑上醫院後山，終於跑咗6k先上到去，跑咗50分鐘先上到醫後頂，跑完布袋澳之後再跑多38分鐘大圈，所以個大圈係前後 ...
ng30hgh cat師姐，呢個「坦克師兄」就係我所講既...第一次帶我跑青公既好好好師兄！
他教識我好多野...就好似我半個師父...如果他日我得到第一個獎...我會送俾佢！哈哈哈！(除非個比賽得我一丁啦)ng033hgh
坦克師兄好猛料ga...呢個就係佢個blog...而且他明天跑石崗30k，及美津半馬...你地一定有機會見面認識！ngD176hgh
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=14493&extra=page%3D1 (係師兄既奮鬥屎！值得一睇！！)ng4hgh
ps：佢就係扣左我一個讚既師兄A lorng2hgh
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小二我要訓喇...無你咁好氣....hjhjD110hjhj 原帖由 tank1438 於 2011-12-17 21:21 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif小二我要訓喇...無你咁好氣....hjhjD110hjhj
ng4hgh 好啦！have a nice dream~~師兄！明天大家努力啦！ 原帖由 jogging_cat 於 2011-12-17 20:23 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
其實我仲懶過你，我成過夏天都係游水多，跟住又去咗操山，到成11月先開始返跑長課，所到d家先啱啱上到30k，仲有個多月就到渣馬喇，真係臨渴掘井咋。今日跑30k都好辛苦好攰吓呀。遲d消 ...
你都好，都叫做有運動下。
我係成個summer 都近乎冇郁，到十月先至再練跑。
因此現在我係會比較辛苦，真係唔知點算。
至於布袋澳，希望渣馬之後先至跟你地見識下了......:lol 原帖由 chusiuyee 於 17-12-2011 21:07 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
ng38hgh cat師姐...原先師兄A說俾我10個讚...然後我忘記了師兄B跑完要返工...
師兄A說我咁都忘記了師兄B要返工...所以扣起我1分...ng38hgh (無雪糕食lu...嗚嗚嗚...)
我真係好叻女呀...唔停咁跑...不過跑得 ... 咁加埋我琴日果個都夠10個啦，可以買雪糕食喇，唔好喊啦。
繼續努力就會快架喇，加油呀。 原帖由 tank1438 於 17-12-2011 21:11 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
CAT CTSE我都係鍾意練斜路,不過我住荃灣,平日少去將軍澳...只跟人跑過布袋澳一次,下星期放假,星期三應該會去TKO GATHERING玩吓...美記我都有報,呢個係渣馬外我今季既重點比賽(因只報了此半馬,要做個靚PB)...明 ... 坦克師兄，e家應該跑緊喇，祝你兩個比賽都做返個靚靚PB呀，我第一次跑美記個半馬，所以一定PB呀。哈哈........ 原帖由 阿聰 於 17-12-2011 21:54 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
你都好，都叫做有運動下。
我係成個summer 都近乎冇郁，到十月先至再練跑。
因此現在我係會比較辛苦，真係唔知點算。
至於布袋澳，希望渣馬之後先至跟你地見識下了......:lol 唔緊要啦，e家開始努力都未算遲既，加油呀聰聰。 原帖由 jogging_cat 於 2011-12-18 09:04 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
咁加埋我琴日果個都夠10個啦，可以買雪糕食喇，唔好喊啦。
繼續努力就會快架喇，加油呀。
cat 師姐：我地青公友開了新post..好開心ga..得閒入來玩啦...fghgfhgfh
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=16385&pid=943580&page=2&extra=
我和他們今星期五跑完青公後...食放題慶祝聖誕...到時大把雪糕食！hjhgjygjyghj
師姐有無興趣呀...我地玩埋「精準賽」遊戲...好開心呀！nbjhbjghkj 原帖由 jogging_cat 於 2011-12-18 09:07 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
坦克師兄，e家應該跑緊喇，祝你兩個比賽都做返個靚靚PB呀，我第一次跑美記個半馬，所以一定PB呀。哈哈........
坦克師兄跑完石崗啦...佢好勁呀...2:46...30k...！！ghjgfvhfgjgf (果係係我半個師父呀！有料到！) 原帖由 chusiuyee 於 19-12-2011 00:18 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
cat 師姐：我地青公友開了新post..好開心ga..得閒入來玩啦...fghgfhgfh" />" />
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=16385&pid=943580&page=2&extra=
我和他們今星期五跑完青公後...食放題慶祝聖誕.. ... 哦！咁你星期五玩得開心D啦，我黎唔到同你地玩喇，因為我逢星期五都唔得閒架。你地玩得開心D啦。 原帖由 chusiuyee 於 19-12-2011 00:19 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
坦克師兄跑完石崗啦...佢好勁呀...2:46...30k...！！ghjg" />" />fvhfgjgf (果係係我半個師父呀！有料到！) 坦克師兄果然勁，恭喜晒呀。渣馬SUB 4 肯定應該無問題啦，加油呀。
