論壇 › 我的長跑日誌 › CatCat 跑步日誌

jogging_cat 發表於 2011-8-1 13:06:08

原帖由 Tarry 於 31-7-2011 23:48 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


係ar, 打錯字tim:lol , 係調整週ar, 恭喜妳考試合格worng015hgh Tarry 換咗張靚靚頭像相喎。

Tarry 發表於 2011-8-1 13:15:56

原帖由 jogging_cat 於 2011-8-1 13:06 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Tarry 換咗張靚靚頭像相喎。

係時候以真面目會跑友la:lol , 咁樣嚇吓佢哋都幾好arhgjghjhgjghj

jogging_cat 發表於 2011-8-3 08:10:33

2/8斧山道運動場速度訓練

Target: 800m / 4:16 (6:30 including rest) x 7 sets
4:11 / 4:16 / 4:10 / 4:12 / 4:08 / 4:05 / 3:50

琴晚阿sir比我個時間比之前慢咗8秒，都順利完成晒。

Daniel 發表於 2011-8-3 11:45:35

原帖由 jogging_cat 於 2011-8-3 08:10 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Target: 800m / 4:16 (6:30 including rest) x 7 sets
4:11 / 4:16 / 4:10 / 4:12 / 4:08 / 4:05 / 3:50

琴晚阿sir比我個時間比之前慢咗8秒，都順利完成晒。

禾都係慢咗8秒, 唔知點解呢 ?

jogging_cat 發表於 2011-8-3 12:41:15

原帖由 Daniel 於 3-8-2011 11:45 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


禾都係慢咗8秒, 唔知點解呢 ? 齊齊降呢？

jogging_cat 發表於 2011-8-9 08:14:48

K-Swiss King of City - 7/8/2011

這個比賽是上次香港站取消，補償給我們免費參加.的，距離只有3.3K，未跑過這個距離，所以一定PB，自己計時係17:16，平均5:15左右1K，成綪都好滿意喇。果日天氣雖然係熱，但都唔算好辛苦。賽道又幾特別，全程都跑市區，由文化中心經星光大道跑，要上落天橋兩次，再由星光大道跑返文化中心。女子組遲咗20分鐘起跑，但好在遊人都唔算太多，無乜塞人跑得得幾順。都算幾好玩。仲有T恤同鞋袋送，有D快腳師兄仲攞到水樽添。不過報名費都貴吓，如果唔係免費都唔會參加喇。

[ 本帖最後由 jogging_cat 於 2011-8-9 08:23 編輯 ]

Daniel 發表於 2011-8-9 10:32:48

師姐咁熱都跑到滿意既時間, 勁!

Tarry 發表於 2011-8-9 13:08:52

原帖由 Daniel 於 2011-8-9 10:32 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
師姐咁熱都跑到滿意既時間, 勁!

X2, 仲要加多個叻字, hvbjnbkhjk 恭喜妳3.3K PB跑番終點

jogging_cat 發表於 2011-8-9 13:42:54

啱啱上網check咗成綪，原來攞咗個組別第三名喎，好開心呀，打去睇吓可唔可以攞返個奬牌先。

Tarry 發表於 2011-8-9 13:43:09

原帖由 jogging_cat 於 2011-8-9 08:14 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
這個比賽是上次香港站取消，補償給我們免費參加.的，距離只有3.3K，未跑過這個距離，所以一定PB，自己計時係17:16，平均5:15左右1K，成綪都好滿意喇。果日天氣雖然係熱，但都唔算好辛苦。賽道又幾特別，全程都跑市區 ...

hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj 再次恭賀catcat勇奪季軍

jogging_cat 發表於 2011-8-9 13:44:25

原帖由 Daniel 於 9-8-2011 10:32 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
師姐咁熱都跑到滿意既時間, 勁! 多謝Danie 同Tarry，Daniel 你都跑得好快丫，都唔洗15分鐘。

Daniel 發表於 2011-8-9 15:53:03

恭賀catcat勇奪季軍 hjhj01218hjhj

jogging_cat 發表於 2011-8-9 17:09:43

原帖由 Daniel 於 9-8-2011 15:53 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
恭賀catcat勇奪季軍 hjhj01218hjhj 多謝Tarry & Daniel，Daniel 你都好似跑13:xx，好勁呀。

schnix 發表於 2011-8-9 23:16:52

恭喜catcat得到季軍!!!hjhj071hjhj 你咁努力, 一定可以越跑越快
我星期日跑得幾辛苦呀, 見到d 相你仲可以咁輕鬆. goodng015hgh,

Gunners 發表於 2011-8-10 00:07:26

恭喜CatCat師姐勇奪季軍hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj

証明CatCat努力練習係有回報ge,我都要好好向妳學習呀hgjD141ghjghj hgjD141ghjghj

jogging_cat 發表於 2011-8-10 08:24:02

原帖由 schnix 於 9-8-2011 23:16 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
恭喜catcat得到季軍!!!hjhj071hjhj 你咁努力, 一定可以越跑越快
我星期日跑得幾辛苦呀, 見到d 相你仲可以咁輕鬆. goodng015hgh, 多謝schnix，其實我係好彩咋，第二名果個快我成2分幾鐘，其實可以有好個名次架喇，邊輪到我丫。原你星期日都有參賽，見你唔到添，你既成績滿意嗎？

jogging_cat 發表於 2011-8-10 08:26:24

原帖由 Gunners 於 10-8-2011 00:07 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
恭喜CatCat師姐勇奪季軍hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj

証明CatCat努力練習係有回報ge,我都要好好向妳學習呀hgjD141ghjg" />" />hj hgjD141ghjg" />" />hj 多謝Gunners ching，唔好講學習啦，只係大家互相鼓勵姐，等你好返晒之後，一定會有好成績既。加油呀。

jogging_cat 發表於 2011-8-10 08:33:13

9/8斧山道運動場速度訓練

Target: 800m / 4:08 (6:30 including rest) x 6 sets
4:08 / 4:05 / 4:03 / 4:02 / 3:57 / 3:57

今次跑少一組，但係快番8秒，都跑到好辛苦，唔知係咪落完一場大雨，好濕既緣故呢？

琴晚上咗去sportsoho攞返個獎牌，仲有一頂K-Swiss帽送添，佢地D同事都好nice，係咁恭喜前恭喜後。讚好。

[ 本帖最後由 jogging_cat 於 2011-8-10 08:35 編輯 ]

schnix 發表於 2011-8-10 12:22:07

原帖由 jogging_cat 於 2011-8-10 08:24 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
多謝schnix，其實我係好彩咋，第二名果個快我成2分幾鐘，其實可以有好個名次架喇，邊輪到我丫。原你星期日都有參賽，見你唔到添，你既成績滿意嗎？

點都好啦, 獎項是一種鼓勵, 希望你將來可以得到更好成績:victory:

我自己就唔多滿意. 因為橋後跌WATT. 要努力練下耐力啦:Q

jogging_cat 發表於 2011-8-10 13:03:29

原帖由 schnix 於 10-8-2011 12:22 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


點都好啦, 獎項是一種鼓勵, 希望你將來可以得到更好成績:victory:

我自己就唔多滿意. 因為橋後跌WATT. 要努力練下耐力啦:Q 咁大家一齊加油啦。

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