原帖由 chusiuyee 於 15-12-2011 16:49 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
hjhjD123hjhj 咁你下次要戴粉紅色帽...我才可以叫你ga！ok?hjhjD104hjhj
比賽戴帽...係咪好D ga？？ 咁，下次我又戴返果頂帽啦，你認住頂帽 lor 喎。
比賽戴帽係因為我怕晒，我又無太陽眼鏡，又大近視，所以咪戴帽 law。
我下個比賽係2/1/2012美津濃半馬呀，你黎唔黎呀？不過就比較遠d。
原帖由 jogging_cat 於 2011-12-15 20:54 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
咁，下次我又戴返果頂帽啦，你認住頂帽 lor 喎。
比賽戴帽係因為我怕晒，我又無太陽眼鏡，又大近視，所以咪戴帽 law。
我下個比賽係2/1/2012美津濃半馬呀，你黎唔黎呀？不過就比較遠d。
hjhjD123hjhj 我跑步都會戴帽...因為我怕個頭入風....
2/1/2012半馬呀...我剛才見到師兄都有報名wor...hjhjD104hjhj
大尾篤..應該唔遠，我可以入沙田踩單車來為妳打氣啦！hjhjD098hjhj
如果今次皇上唔去，我就無相機啦...我部傻瓜機係影唔到相ga！hjhjD125hjhj
不過你地跑完後...會唔會bbq及踩單車？？hjhjD118hjhj
[ 本帖最後由 chusiuyee 於 2011-12-15 21:19 編輯 ]
hjhjD140hjhj 早晨！CAT師姐...今日凍左...所以今晚又要穿羽絨跑青公lu...hjhjD119hjhj (今次我唔會再跑錯路ga la)hjhjD170hjhj
上次勁瘀lor...跑跑下...跑左入...黑暗世界...hjhjD145hjhj ....好在我記得坦克師兄教過我...要認住D跑步里數牌就無錯....
所以我就邊跑邊留意身邊的路牌....最後...我都成功搵到出路~~！！hjhjD140hjhj hjhjD140hjhj
CatCat Ctse, 你好,我初來報到,睇到你日誌,好有同感,我也是剛開始跑了一年,近呢兩三個月也可跑到10k,時間也是1小時15-20分左右(視乎狀態),我也是中年才開始跑啊,我有時都會想下我何時也可跑長些,甚至半馬, 但想一下又覺得這些目標對我來說好像很遙遠, 但睇到你日誌, 由開始而到現在,你越跑越好,這對我自己也是一個很大的鼓勵,更希望以你為學習對象,當然重要有自己的堅持,因為有時間吾中自己都會找些借口係屋企休息一下,之後又會後悔自己懶惰, 跑步鍛鍊也是意志的鍛鍊,在此也請Ctse多多指教.
原帖由 chusiuyee 於 15-12-2011 21:17 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
hjhjD123hjhj 我跑步都會戴帽...因為我怕個頭入風....
2/1/2012半馬呀...我剛才見到師兄都有報名wor...hjhjD104hjhj
大尾篤..應該唔遠，我可以入沙田踩單車來為妳打氣啦！hjhjD098hjhj
如果今次皇上唔去，我 ... 小兒，你好呀，LEE個比賽好多師兄師姐都有報架，到時會見到好多朋友，好熱鬧好開心。
多謝你入黎同我地打氣，我估皇上如果唔洗北上，多數都會黎，因為LEE個都係大賽。至於影相其實都無乜所謂，你入黎同大家打氣已經好好架喇。
我應該唔會BBQ，踩單車我唔係好識，不過想加操跑多10零K就真，有冇興趣一齊跑丫，不過我唔識路過喎。
原帖由 chusiuyee 於 16-12-2011 08:40 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
hjhjD140hjhj 早晨！CAT師姐...今日凍左...所以今晚又要穿羽絨跑青公lu...hjhjD119hjhj (今次我唔會再跑錯路ga la)hjhjD170hjhj
上次勁瘀lor...跑跑下...跑左入...黑暗世界...hjhjD145hjhj ....好在我記得坦克師兄 ... 嘩！你上次一個女仔跑咗入黑暗世界咁危險，今晚小心D喇，搵個護花使都陪你跑好D喎。
原帖由 fafa 於 16-12-2011 10:43 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
CatCat Ctse, 你好,我初來報到,睇到你日誌,好有同感,我也是剛開始跑了一年,近呢兩三個月也可跑到10k,時間也是1小時15-20分左右(視乎狀態),我也是中年才開始跑啊,我有時都會想下我何時也可跑長些,甚至半馬, 但想一下又 ... 花花師姐你好呀。多謝入黎同我分享跑步心得，你既情況同我都幾似吓喎，其實我E家都唔算跑得好好，只係有一點步姐，只要繼續努力，一定會有回報既，加油呀。有機會參加吓LEE度D約跑活動丫，大家認識吓，分享吓跑步心得都幾好架。
原帖由 jogging_cat 於 2011-12-16 13:10 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
小兒，你好呀，LEE個比賽好多師兄師姐都有報架，到時會見到好多朋友，好熱鬧好開心。
多謝你入黎同我地打氣，我估皇上如果唔洗北上，多數都會黎，因為LEE個都係大賽。至於影相其實都無乜所謂，你入黎同大家打氣已經 ...
hjhjD123hjhj cat師姐，你唔好同我講笑啦...陪你跑10k..我又要食塵...唔好啦！hjhjD125hjhj
我今晚跑青公...希望可以有d力水跑啦...我最怕大風...我睇中左你的粉紅帽帽...是否在馬x松買？？hjhjD118hjhj
第一次跑...坦克師兄已經護住我跑...搞到佢跑到慢吞吞...ng011hgh
第二次...我自己入左迪豬尼黑暗世界..ng47hgh
.ngD150hgh (不過有一刻我跑得好快...我自己feel到...因為個樹林有些聲音及黑影...嚇到我狂跑lorngD150hgh
如果想我跑快d...可能放隻大狗...會嚇到我跑快d...ngD175hgh
原帖由 jogging_cat 於 2011-12-16 13:20 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
花花師姐你好呀。多謝入黎同我分享跑步心得，你既情況同我都幾似吓喎，其實我E家都唔算跑得好好，只係有一點步姐，只要繼續努力，一定會有回報既，加油呀。有機會參加吓LEE度D約跑活動丫，大家認識× ...
多謝catcat ctse的鼓勵,我會繼續努力,現在的目標是希望在跑10k上有所進步,後日(星期日)是我人生第一次的10k比賽,跑大埔吐露港, 希望能順利完成:P
原帖由 chusiuyee 於 2011-12-16 13:40 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
第一次跑...坦克師兄已經護住我跑...搞到佢跑到慢吞吞...ng011hgh
第二次...我自己入左迪豬尼黑暗世界..ng47hgh
.ngD150hgh (不過有一刻我跑得好快...我自己feel到...因為個樹林有些聲音及黑影...嚇到我狂跑lo ...
Hello 小兒, 我想知你講緊既黑暗世界係邊一段 ?我未跑過青公, 只係青公踏過幾次單車,我都想試下跑青公, 但係我平時只係跑平路多, 青公又上斜又落斜未有信心跑住:L
原帖由 fafa 於 2011-12-16 16:54 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Hello 小兒, 我想知你講緊既黑暗世界係邊一段 ?我未跑過青公, 只係青公踏過幾次單車,我都想試下跑青公, 但係我平時只係跑平路多, 青公又上斜又落斜未有信心跑住:L
花花師姐！我們由荃灣公園出發向跑到深井嘉頓調頭回程！全程都係平路hjhjD104hjhj ...不過青公好大條...如果你跑到屯門...果D位可能多斜掛hjhjD118hjhj ...(我都唔知...等我叫D青公師兄解答你既問題啦！)hjhjD123hjhj
至於「黑暗世界」(由荃灣方向出發...經過海...油站...帝X酒店指示牌後一段)...原來都有師兄曾經跑左入去...同我一樣...哈哈哈！hjhjD098hjhj
你都要努力呀！CAT 師姐好勁ga！歡迎你多D入來cat 師姐的blog，大家一起分享！hjhjD089hjhj
cat師姐，我昨晚好叻女呀...大約跑了10km，我無停過呀..fgyhgjm .仲有師兄讚我跑的時候..無乜點喘氣...搞到我面紅tim...yuytjhgjn
Cat 姐，我都好耐無睇你個blog，但你都好勤力啊。:)
睇黎未來日子，我都要重新計劃。
原帖由 chusiuyee 於 16-12-2011 13:31 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
hjhjD123hjhj cat師姐，你唔好同我講笑啦...陪你跑10k..我又要食塵...唔好啦！hjhjD125hjhj
我今晚跑青公...希望可以有d力水跑啦...我最怕大風...我睇中左你的粉紅帽帽...是否在馬x松買？？hjhjD118hjhj小兒，你唔好講笑啦，我食咗半隻馬再跑，應該會係我食你d塵喎。
我頂係喺果度買架，我見個一個師姐戴一頂真粉紅色，好靚呀，我諗會好啱你後生女呀，買啦買啦，我果頂其實係棗紅色黎架。
原帖由 chusiuyee 於 16-12-2011 13:40 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
第一次跑...坦克師兄已經護住我跑...搞到佢跑到慢吞吞...ng011hgh
第二次...我自己入左迪豬尼黑暗世界..ng47hgh
.ngD150hgh (不過有一刻我跑得好快...我自己feel到...因為個樹林有些聲音及黑影...嚇到我狂跑lo ... 我都有一次試過跑咗入去，真係幾驚吓，會跑快d架，哈哈......
原帖由 fafa 於 16-12-2011 16:48 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
多謝catcat ctse的鼓勵,我會繼續努力,現在的目標是希望在跑10k上有所進步,後日(星期日)是我人生第一次的10k比賽,跑大埔吐露港, 希望能順利完成:P 好呀花花師姐，預祝今個星期第一個10k比賽有好成績，留返個美好係回憶，其實你e家已經有能力跑完10k，完成一定無問題，諗返我第一次參加10k比賽既時候，最長都係試過跑7-8k咋。係比賽既氣氛下應該可以快少少，你可以放開d黎跑，頭5k按返你自己平時pacing跑，後5k可以稍為快少少，lee個方法係好有效做好成績架，等你好消息呀。加油。hgonion_icon_107ghgh
原帖由 fafa 於 16-12-2011 16:54 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Hello 小兒, 我想知你講緊既黑暗世界係邊一段 ?我未跑過青公, 只係青公踏過幾次單車,我都想試下跑青公, 但係我平時只係跑平路多, 青公又上斜又落斜未有信心跑住:L 其實青公唔算多上落斜，只係有少少暗斜，跑咗都唔覺果種呢，下次你可以跟小兒一齊跑丫，遲我都會去跑吓架。
原帖由 chusiuyee 於 17-12-2011 10:11 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
cat師姐，我昨晚好叻女呀...大約跑了10km，我無停過呀..fgyhgjm" />" /> .仲有師兄讚我跑的時候..無乜點喘氣...搞到我面紅tim...yuytjhgjn" />" /> 小兒，你真好叻女喎，進步得咁快，快d揀返個比賽黎玩吓啦。
等我再比多個讚好你先，你儲夠10個讚去買雪糕未呀？
原帖由 阿聰 於 17-12-2011 13:24 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Cat 姐，我都好耐無睇你個blog，但你都好勤力啊。:)
睇黎未來日子，我都要重新計劃。 聰聰，你都好勤力姐，好耐無同你跑過喇，e家係邊樹跑多呀？
