長痛不如短痛...今晚終於去了睇跌打
唉！傷左右膝蓋韌帶 :'( :'( :'( ，要休息半至一個月先可以再跑喇！
真係估唔到會傷得咁嚴重...希望趕得切118比賽啦！
原帖由 神童威威 於 2009-10-8 22:36 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif長痛不如短痛...今晚終於去了睇跌打唉！傷左右膝蓋韌帶 :'( :'( :'( ，要休息半至一個月先可以再跑喇！真係估唔到會傷得咁嚴重...希望趕得切118比賽啦！
比賽都係玩姐，長跑長有最重要。
祝早日康復！
原帖由 鬼影 於 2009-10-8 22:42 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
比賽都係玩姐，長跑長有最重要。
祝早日康復！
鬼兄,謝謝關心:loveliness: ！
我會耐心等待自己復原，你都努力d操好118比賽呀:o ！
原帖由 神童威威 於 2009-10-8 22:36 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
長痛不如短痛...今晚終於去了睇跌打
唉！傷左右膝蓋韌帶 :'( :'( :'( ，要休息半至一個月先可以再跑喇！
真係估唔到會傷得咁嚴重...希望趕得切118比賽啦！
咁大劑......唔好急呀，退一步海闊天空！
原帖由 神童威威 於 2009-10-8 22:36 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
長痛不如短痛...今晚終於去了睇跌打
唉！傷左右膝蓋韌帶 :'( :'( :'( ，要休息半至一個月先可以再跑喇！
真係估唔到會傷得咁嚴重...希望趕得切118比賽啦！
威威兄, 比賽事小, 傷腳事大,
唔使擔心, 一個月後你就回勇, 忍忍腳hg036bnvbn
馬王兄、 Ken兄、Sue姐、Oscar兄,
謝謝你們的關心:loveliness: ！
我以前都習慣左唔操練就去比賽，
不過118比賽係玩隊際，當然想操好D先比賽啦！
放心啦！我會忍住腳半個月再看情況再作打算...
原帖由 oscar 於 2009-10-9 12:50 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
假如你唔係劇痛的話，我建議你唔好完全停操，去買條膝帶扎住跑三四k慢跑同拉根，兩至三日一次啦，自己都要查油，查左油後就唔好冰敷啦！如果驚跑傷，就試下行樓梯啦！慢慢行幾次上，搭lift落，keep住個心肺！再操起都 ...
Oscar兄,多謝你建議！
現在隻右腳一發力都好痛，我諗要認真休息下先再作操練喇！
今早隻右腳突然痛得好利害:Q ，忍唔住下午去了廣華再睇睇，
醫生話係拉傷大腿筋所致......
究竟係跌打師傅話弄傷膝蓋韌帶？定係醫生話拉傷大腿筋？
攪到自己都一頭霧水.....
算吧！食左d藥睇下有冇改善再作打算！
原帖由 神童威威 於 2009-10-12 22:07 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
今早隻右腳突然痛得好利害:Q ，忍唔住下午去了廣華再睇睇，
醫生話係拉傷大腿筋所致......
究竟係跌打師傅話弄傷膝蓋韌帶？定係醫生話拉傷大腿筋？
攪到自己都一頭霧水.....
算吧！食左d藥睇下有冇改善再作打算！ ...
雙管齊下,一齊醫吧~~最重要都是停跑一段時間睇下有冇好轉...
原帖由 神童威威 於 2009-10-12 22:07 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
今早隻右腳突然痛得好利害:Q ，忍唔住下午去了廣華再睇睇，
醫生話係拉傷大腿筋所致......
究竟係跌打師傅話弄傷膝蓋韌帶？定係醫生話拉傷大腿筋？
攪到自己都一頭霧水.....
算吧！食左d藥睇下有冇改善再作打算！ ...
神童兄:
廣華有冇同你照X光? 如果冇就咁段估冇咩用~
安全計搵個骨科睇睇照照佢啦~
原帖由 大圍新跑手 於 2009-10-12 22:55 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
神童兄:
廣華有冇同你照X光? 如果冇就咁段估冇咩用~
安全計搵個骨科睇睇照照佢啦~
大圍兄,
喺廣華到醫生只係作普通檢查，沒有照X光.....
我都打算等多一星期再沒有好轉就去照一照睇下發生咩問題！
威威..好好保重..
再有新消息上來匯報下...
另外..你看兩個醫生..兩個都嗡兩種野....
一係開大..一係開細...只怕係開圍骰..兩樣都唔係...
都係尋找個科學D方法去及早就醫啦
早日康復
:)
10月份訓練
3/10屯門漫遊 約14.5k
5/10Wong sir訓練班(第三十堂) 約11.5k
共跑：26k:'( :'( :'(
總結：月初右膝受傷之後，一直都冇跑過，期間睇過西醫睇過跌打，
可惜直至今天仍然仲未好番過...真係好煩惱:Q :Q :Q ！
原帖由 神童威威 於 2009-10-31 18:19 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif10月份訓練3/10屯門漫遊 約14.5k5/10Wong sir訓練班(第三十堂) 約11.5k共跑：26k:'( :'( :'( 總結：月初右膝受傷之後，一直都冇跑過，期間睇過西醫睇過跌打， ...
我都試過傷條腰，睇西醫食消炎止痛藥，食就唔痛、食完又痛過hjhj092hjhj
物理治療得過'玩'字，又係做就唔痛、唔做又痛。
最係都係停咗個零月、自己會慢慢好， e+ 又有得玩。hgj091ghjghjhgj091ghjghj
神童兄，好好保養、日後重有排玩！
原帖由 鬼影 於 2009-10-31 18:49 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我都試過傷條腰，睇西醫食消炎止痛藥，食就唔痛、食完又痛過hjhj092hjhj
物理治療得過'玩'字，又係做就唔痛、唔做又痛。
最係都係停咗個零月、自己會慢慢好， e+ 又有得玩。hgj091ghjghjhgj" />" />091ghjg" />" />hj
...
完全認同你的心聲......
今日醫生話我右膝d骨頭退化得好嚴重，嚇得我:funk: :funk: :funk:
暫時唔跑住...118盡地一舖:L
足足休息左一個月，隻右膝的痛楚都未徹底清除:Q ...
星期日就要比賽，仲要係半馬，擔心到時冇氣力完成，
所以今晚忍著痛楚都要落街鬆一鬆對腳。
去程時都跑得好慢，感覺都算幾舒服，回程決定加快一點看看右腳的反應，
結果都順利完成一次短課，希望明天個右膝唔會復發啦！
今晚的時間如下
新屯門中心 → 兆康 28'46"44
兆康 → 新屯門中心 24'02"44
全長約8.5K 總時間：52'48"88
原帖由 神童威威 於 2009-11-5 23:13 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
足足休息左一個月，隻右膝的痛楚都未徹底清除:Q ...
星期日就要比賽，仲要係半馬，擔心到時冇氣力完成，
所以今晚忍著痛楚都要落街鬆一鬆對腳。
去程時都跑得好慢，感覺都算幾舒服，回程決定加快一點看看右腳的反 ...
威威ching,....加油呀,...星期日征服隻"半馬",...yhgyface38gygy
原帖由 西環伏特加 於 2009-11-5 23:25 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
威威ching,....加油呀,...星期日征服隻"半馬",...yhgyface38gygy
多謝伏ching支持！
星期日玩隊際關係，所以到時一定會盡力跑快一點。
