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燉奶佬 發表於 2011-4-16 01:42:13

原帖由 MatthewTse 於 2011-4-15 09:26 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
大圍又封埋，我個日誌又多了很多天窗。接下去可能到我! 奶奶 Keep in touch, 星期日專心跑，我在終点等你衝線。~~ fgftk_40fgfg

https://www.longrun.hk/forum/redirect.php?tid=15032&goto=lastpost#lastp ...
你當日跑咩呀！我跑完搵你跑多十k得唔得呀！

MatthewTse 發表於 2011-4-16 02:20:07

得！等你拿埋獎先law，大俠今次冇頂着你，唔該加加油。

你台馬吐露pb我都在埸，今次都一樣啦。

燉奶佬 發表於 2011-4-16 09:21:11

原帖由 MatthewTse 於 2011-4-16 02:20 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
得！等你拿埋獎先law，大俠今次冇頂着你，唔該加加油。

你台馬吐露pb我都在埸，今次都一樣啦。
今次唔會pb啦！事關近排操得亂同操得少，所以聽日志在盡量保持38已經有交待。
大俠唔係度，要搵第2個目標跟先得，麻鬼煩！

MatthewTse 發表於 2011-4-16 10:53:12

都知你明天會破我pb 金身啦。冇大俠帶真係仲要專心D。天氣預測有雷雨，準備下。仲有早点到場熱身，好好享受本季最後10k比赛，吾好有遺憾。

嘎 我好似寫最後留言咁。

燉奶佬 發表於 2011-4-16 11:53:55

原帖由 MatthewTse 於 2011-4-16 10:53 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
都知你明天會破我pb 金身啦。冇大俠帶真係仲要專心D。天氣預測有雷雨，準備下。仲有早点到場熱身，好好享受本季最後10k比赛，吾好有遺憾。

嘎 我好似寫最後留言咁。
原來我pb 係有你呢個幸運童子！
多謝你的提醒，感覺好溫暖窩心呀！其實今季都無咩好遺憾！有咁多朋友指點，又有突破！
唉，原本想係度繼續寫自已既訓練，找同好一齊分享交流，但近日呢度攪成咁，呢樣更使人痛心遺憾！呢度興趕客咁！

MatthewTse 發表於 2011-4-16 12:19:40

你繼續寫啦，除非被封，我會繼續留下，你唔寫我真是冇心机再上來架啦。

燉奶佬 發表於 2011-4-16 13:02:50

呢度愈黎愈似動物農莊！

大B 發表於 2011-4-17 00:34:10

咁你一定唔係豬啦，都話唔到事！

明天加油呀奶哥!

MatthewTse 發表於 2011-4-17 11:14:19

今朝又悶又熱，見各位10k 跑友好辛苦，佩服佩服。

恭喜奶奶分組又得獎，今次戲碼係火併型男Terry。勁呀。

MatthewTse 發表於 2011-4-17 21:32:01

奶奶衝線唔該專心d...... fgftk_10fgfg

燉奶佬 發表於 2011-4-17 23:52:00

原帖由 大B 於 2011-4-17 00:34 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
咁你一定唔係豬啦，都話唔到事！

明天加油呀奶哥!
大B 哈哈！
多謝打氣！

TerrySze 發表於 2011-4-18 11:50:16

原帖由 MatthewTse 於 2011-4-17 11:14 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
今朝又悶又熱，見各位10k 跑友好辛苦，佩服佩服。

恭喜奶奶分組又得獎，今次戲碼係火併型男Terry。勁呀。


雖然羸佢一個馬位.....睇相時佢回程記笑笑口....我就死死下...擺明沒去盡啦.

MatthewTse 發表於 2011-4-18 12:08:23

原帖由 TerrySze 於 2011-4-18 11:50 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif



雖然羸佢一個馬位.....睇相時佢回程記笑笑口....我就死死下...擺明沒去盡啦.

佢次次衝線都要keep 住個樣眼角含春咁啦~~ ngD175hgh

mill 發表於 2011-4-18 14:18:35

hjhem49hj hjhem49hj hjhem49hj 恭喜呀奶尋日復活跑攞獎~~fyfgy

blurmax 發表於 2011-4-18 15:17:42

ng015hgh 恭喜呀奶尋日復活跑攞獎^.^

燉奶佬 發表於 2011-4-19 11:06:29

17/4
8:00    21-26c75%-95%

飛達復活慈善跑

很悶熱的天氣，熱身時遇到拳王吹左陣，就上線，排在第5排，又同文星吹水，背部已在出汗。雖然獎品豐富，但勁人唔多，有機會偷雞。起步，跑了k幾先追到terry，拍住佢跑，佢叫我上，但我條氣頂住咁，都加唔快，拍多陣先帶離少少，天氣實在太悶熱，2k時間7'28" ，好似又快左添。過雙橋已經覺得呼吸好辛苦， 腦部好似缺氧，有些暈，為免爆要減速，到3k時已想放棄(4'06")。我係咁，其他人都應該差唔多，所以都係頂住，慢跑就慢跑！3k 幾有水站，雖然口渴都只係飲左一杯水，無停，跟住跑海濱長廊，即就快折返，加少少力，但都係被terry過頭，吊住一陣，已經跟唔上。折返時數自己組第2(4-5k : 7'56")，但不久就俾同組另一個爬頭。6-7k 8'10" 已被terry 放左成7-80米，然後到捱得最辛苦又最想放棄的第8k，見後面仲有好一段距離，前面又追唔到，自己便放慢跑，結果第8k跑了4'23"，不過唔知里數牌有無錯。見後面追兵已近，如果再俾同組人過就無耳筒，加上費時臨尾要同人鬥衝，天氣熱，好易衝要缺氧，也想起mt提醒唔好有遺憾，因此都係提早加番啲力，9k 4'02"。最後1k，捱埋就有獎杯同獎品，個人有番衝勁。見保持速度已經可以頂住後面的人馬，保持50米的安全距離，入運動場，與前面terry的距離又近了，但追不上了，可以放鬆個人跑。最後手計時間40'09" 大會時間 40'12" 是今季最差成績呢！
之後同大夫吹左陣，希望佢可以順利係不久的賽場上再現雄姿，然後同特登入黎既mt一齊去jog，同行既有terry 同大圍，跑左6k，期間見到好幾位跑手有嘔吐有暈倒時頭部受傷，希望他們都平安大吉。回運動場後見到成班影相既朋友，一齊又吹水又影相。明明都係長跑網識既，但宜家都唔會再係呢度相遇，心中很不是味兒！
7'28";4'06";7'57";8'10";4'23";4'02";4'01 (40'09")
全場第10; 分組第3！

[ 本帖最後由 燉奶佬 於 2011-4-19 11:16 編輯 ]

燉奶佬 發表於 2011-4-19 11:08:45

原帖由 MatthewTse 於 2011-4-17 21:32 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
奶奶衝線唔該專心d...... fgftk_10fgfg
前面又追唔到，後面又未追上黎，係咁上緊啦！:lol

燉奶佬 發表於 2011-4-19 11:10:55

原帖由 TerrySze 於 2011-4-18 11:50 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif



雖然羸佢一個馬位.....睇相時佢回程記笑笑口....我就死死下...擺明沒去盡啦.
咁既天氣，都頂得好辛苦呀！

燉奶佬 發表於 2011-4-19 11:13:18

原帖由 MatthewTse 於 2011-4-18 12:08 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


佢次次衝線都要keep 住個樣眼角含春咁啦~~ ngD175hgh
咁都俾你發現到添，咁知道自己有獎攞，又有獎品，梗係開心啦！

燉奶佬 發表於 2011-4-19 11:17:42

原帖由 mill 於 2011-4-18 14:18 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
hjhem49hj hjhem49hj hjhem49hj 恭喜呀奶尋日復活跑攞獎~~fyfgy" />" />
多謝mill姐！:loveliness:

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