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[ 本帖最後由 miller 於 2011-4-17 21:28 編輯 ]
原帖由 oscar 於 2009-2-27 00:31 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
唉！依家已經被七哥遠遠老甩咗啦！hjhjD131hjhj
其實黎緊睇你地兩個比賽應該會幾好睇…搵次比賽我做下合法pacer先！
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[ 本帖最後由 miller 於 2011-4-17 21:28 編輯 ]
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[ 本帖最後由 miller 於 2011-4-17 21:29 編輯 ]
原帖由 miller 於 2009-2-27 13:58 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
又唔係，詳情等佢自己講喇，不過人多搵埋佢一齊玩之嘛…
14/3.或15/3 都得，反正逢六日我都唔洗上班，但你想沖速度課？
但我反而想講下基本功多d，例如踢腳之類......
事關技術改進了之後，自已然會跑得快......
加上我無比賽，又係調整期.......
miss唔會俾我私底下走強度，違者打入冷宮架.......
不如睇下大家的反應如何吧！
我都想認識大家多d.....
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[ 本帖最後由 miller 於 2011-4-17 21:29 編輯 ]
原帖由 miller 於 2009/2/28 06:33 AM 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
又唔係叫你走強度…唔好嚇親人地添呀！
不過都好呀，基本功最重要！
我既跑步風格同你一樣
我係唔鐘意玩沖圈既(interval)
訓練最終target -> 10k to Full Marathon
[ 本帖最後由 大隻添跑手 於 2009-2-28 11:48 編輯 ]
原帖由 大隻添跑手 於 2009-2-28 11:47 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我既跑步風格同你一樣
我係唔鐘意玩沖圈既(interval)
訓練最終target -> 10k to Full Mar。athon 我又對T跑手多一份了解，完來你同miller兄風格一樣:loveliness: 。深深佩服。我鐘意跑山，同你風格唔同:o 。
白頭佬
原帖由 大隻添跑手 於 2009-2-28 11:47 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我既跑步風格同你一樣
我係唔鐘意玩沖圈既(interval)
訓練最終target -> 10k to Full Marathon
我覺得你同米拿大夫跑步風格有一樣好唔同! 你嘅跑步風格充滿娛樂性, 另大家學到野之餘仲多啖笑, d方面米拿大夫唔係你果皮。
hjhj04318hjhj
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[ 本帖最後由 miller 於 2011-4-17 21:29 編輯 ]
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[ 本帖最後由 miller 於 2011-4-17 21:29 編輯 ]
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[ 本帖最後由 miller 於 2011-4-17 21:29 編輯 ]
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[ 本帖最後由 miller 於 2011-4-17 21:30 編輯 ]
米兄3月8 TARGET幾多~~~睇黎都係唔好亂跟
