論壇 › 我的長跑日誌 › 米拿練跑記錄

711MF 發表於 2009-3-9 11:31:12

miller 發表於 2009-3-9 12:07:13

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[ 本帖最後由 miller 於 2011-4-19 11:00 編輯 ]

miller 發表於 2009-3-9 14:51:29

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[ 本帖最後由 miller 於 2011-4-19 11:01 編輯 ]

kenneth 發表於 2009-3-9 15:03:59

miller 發表於 2009-3-9 18:47:48

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[ 本帖最後由 miller 於 2011-4-19 11:01 編輯 ]

前進 發表於 2009-3-9 22:10:44

原帖由 miller 於 2009-3-9 14:51 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
08/09道路賽賽季小結

岩岩好快咁睇左自己個blog一轉，其實只係睇左一半到…一路諗番之前一個賽季o既訓練同埋目標，發覺呢季對自己黎講已經係非常之超標之下完成…其實我o向開blog o既時候已經講過自己呢季o既目標 ...
恭喜米拿努力之下得到回報!係時諗諗上全馬啦wo!jkjk1_40jkjk

洛虎添 發表於 2009-3-10 07:57:01

原帖由 前進 於 2009/3/9 10:10 PM 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

恭喜米拿努力之下得到回報!係時諗諗上全馬啦wo!jkjk1_40jkjk

x2 我同你一齊拍住上...

kenneth 發表於 2009-3-10 09:12:52

miller 發表於 2009-3-10 09:30:48

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[ 本帖最後由 miller 於 2011-4-19 11:01 編輯 ]

terryisrunner 發表於 2009-3-11 00:36:11

原帖由 miller 於 2009-3-10 09:30 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


自問未係時候，等我下年再跑好少少個半馬，最快2011年上半年試走第一個全馬喇…

期待你既第一次http://a2233.myweb.hinet.net/msn/seal666/seal666%20(18).gifhttp://a2233.myweb.hinet.net/msn/seal666/seal666%20(19).gif

miller 發表於 2009-3-11 09:36:04

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[ 本帖最後由 miller 於 2011-4-19 11:01 編輯 ]

前進 發表於 2009-3-12 00:20:30

原帖由 miller 於 2009-3-11 09:36 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


衰野，你又一齊上喇！

仲有，下次記得追番上黎呀！
唉！好似有人渣流灘咁ｗｏ！jkjk1_20jkjk

terryisrunner 發表於 2009-3-12 01:20:09

何以見得呢？

上水馬王 發表於 2009-3-14 01:33:13

多謝米拿兄今晚的指點！

下次有時間再黎做監督啦~

法蘭 發表於 2009-3-14 10:30:52

多謝米拿昨晚的指點!fghjugjghj
好似馬王咁講,有空請你都來監場!hgonion_icon_105ghgh
小弟有幾次食梅子都見過米拿兄!
下次有機會打個招呼!yuikjmhkhjk

洛虎添 發表於 2009-3-14 10:44:57

原帖由 法蘭 於 2009-3-14 10:30 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
多謝米拿昨晚的指點!fghjugjghj" />" />
好似馬王咁講,有空請你都來監場!hgonion_icon_105ghgh
小弟有幾次食梅子都見過米拿兄!
下次有機會打個招呼!yuikjmhkhjk" />" />

x2

711MF 發表於 2009-3-14 10:49:29

cu83 發表於 2009-3-14 11:07:11

原帖由 711MF 於 14-3-2009 10:49 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
尋晚辛苦晒米拿兄到場監督啦,,,

x 2
交叉跑 同埋 尾 5 圈都係辛苦晒米拿兄帶住 :handshake

曲奇 發表於 2009-3-14 11:20:42

原帖由 711MF 於 2009-3-14 10:49 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
尋晚辛苦晒米拿兄到場監督啦,,,

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希望日後米拿兄在空再大駕空臨...

洛虎添 發表於 2009-3-14 11:22:03

原帖由 cookie97 於 2009-3-14 11:20 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


x 3
希望日後米拿兄在空再大駕空臨...

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