原帖由 Tarry 於 22-6-2011 13:11 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Cat, 你咪聽佢講la, le個時間極限gala, 跑完就會咁lawngD173hgh mud跑完咁仲加到油咩? 好過我連跑都跑唔到丫，你E瘃越黎越快，實會加到油既。
原帖由 jogging_cat 於 2011-6-22 13:15 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
好過我連跑都跑唔到丫，你E瘃越黎越快，實會加到油既。
Jogging_cat 妳休息吓先，等傷患好番至跑，放心Tarry 會等埋妳的！:D
Tarry 因為一直都＋分勤力，所以現在開始有成了。
原帖由 pwong5618 於 2011-6-22 19:57 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Jogging_cat 妳休息吓先，等傷患好番至跑，放心Tarry 會等埋妳的！:D
Tarry 因為一直都＋分勤力，所以現在開始有成了。
Cat, 黃sir幫我答咗妳la:lol
原帖由 pwong5618 於 22-6-2011 19:57 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Jogging_cat 妳休息吓先，等傷患好番至跑，放心Tarry 會等埋妳的！:D
Tarry 因為一直都＋分勤力，所以現在開始有成了。 多謝黃sir關心，我會休息架喇，不過真係好想偷偷試吓跑，可唔可以早少少跑吓呢，不過e家都仲有少少腫呀。
Tarry唔洗等我架喇，繼續加油啦。
原帖由 Tarry 於 22-6-2011 20:19 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Cat, 黃sir幫我答咗妳la:lol 我知道喇，你加油啦。
原帖由 jogging_cat 於 2011-6-22 20:58 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
多謝黃sir關心，我會休息架喇，不過真係好想偷偷試吓跑，可唔可以早少少跑吓呢，不過e家都仲有少少腫呀。
Tarry唔洗等我架喇，繼續加油啦。
妳怕不跑步狀態跌得快，可以嘗試做一些運動不影响受傷那個部位，來保持身體活動的狀態。
例如 游水、踏單車、做Gym 等等 ，跑步便要等消腫後才合適，不然就拖長康復的時間了。
原帖由 pwong5618 於 2011-6-22 23:01 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
妳怕不跑步狀態跌得快，可以嘗試做一些運動不影响受傷那個部位，來保持身體活動的狀態。
例如 游水、踏單車、做Gym 等等 ，跑步便要等消腫後才合適，不然就拖長康復的時間了。
今次輪到我代答,:lol 黃sir, ar Cat好勤力有游水, 有時會去gym, 佢勤力過我十倍arhgjD141ghjghj , 佢梗係腳仔痕lahgj091ghjghj
原帖由 jogging_cat 於 2011-6-22 20:59 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我知道喇，你加油啦。
Cat, 我勸妳耐心休息, 兩個星期好快過, 我哋仲要行苗圃ga, 忍吓腳仔la, 乖乖地lahgjD124ghjghj
原帖由 jogging_cat 於 2011-6-22 20:58 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
多謝黃sir關心，我會休息架喇，不過真係好想偷偷試吓跑，可唔可以早少少跑吓呢，不過e家都仲有少少腫呀。
Tarry唔洗等我架喇，繼續加油啦。
仲有無痛先hgonion_icon_087ghgh
原帖由 pwong5618 於 22-6-2011 23:01 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
妳怕不跑步狀態跌得快，可以嘗試做一些運動不影响受傷那個部位，來保持身體活動的狀態。
例如 游水、踏單車、做Gym 等等 ，跑步便要等消腫後才合適，不然就拖長康復的時間了。 多謝黃sir建議。ngD155hgh
原帖由 Tarry 於 22-6-2011 23:37 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
今次輪到我代答,:lol 黃sir, ar Cat好勤力有游水, 有時會去gym, 佢勤力過我十倍arhgjD141ghjg" />" />hj , 佢梗係腳仔痕lahgj091ghjg" />" />hj 我都話勤力！傷咗咁耐游咗兩次水咋，又游得唔叻最長游100m就要抖，練唔到乜滯，gym就未去過，靜係喺屋企拉吓筋，同埋做少少體能咋。
原帖由 Tarry 於 22-6-2011 23:41 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Cat, 我勸妳耐心休息, 兩個星期好快過, 我哋仲要行苗圃ga, 忍吓腳仔la, 乖乖地lahgjD124ghjg" />" />hj 好啦，你地加油先啦，唔該等埋我呀。
原帖由 Tarry 於 22-6-2011 23:43 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
仲有無痛先hgonion_icon_087ghgh慢慢行平路就無乜痛，不過有時行快咗，或者輕輕扭一扭都會痛，同埋好奇怪我覺得佢夜晚好似特別腫d咁，唔郁佢都好似漲漲痛痛咁。
原帖由 jogging_cat 於 2011-6-23 07:57 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
慢慢行平路就無乜痛，不過有時行快咗，或者輕輕扭一扭都會痛，同埋好奇怪我覺得佢夜晚好似特別腫d咁，唔郁佢都好似漲漲痛痛咁。
妳瞓覺有無墊高隻腳瞓ar
原帖由 jogging_cat 於 2011-6-23 07:49 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我都話勤力！傷咗咁耐游咗兩次水咋，又游得唔叻最長游100m就要抖，練唔到乜滯，gym就未去過，靜係喺屋企拉吓筋，同埋做少少體能咋。
妳唔記得我有一次同妳去大角咀做gym咩?ghjg
原帖由 jogging_cat 於 2011-6-23 07:51 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
好啦，你地加油先啦，唔該等埋我呀。
一定等埋妳gafyfgy
原帖由 Tarry 於 23-6-2011 13:11 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
妳瞓覺有無墊高隻腳瞓ar 無呀。或都今晚試吓先。
原帖由 Tarry 於 23-6-2011 13:12 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
妳唔記得我有一次同妳去大角咀做gym咩?ghjg" />" /> 果次唔計啦，都未受傷。
原帖由 Tarry 於 23-6-2011 13:13 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
一定等埋妳gafyfgy" />" /> 咁都好D，你知我係路盲黎架啦，唔識路假馬。
原帖由 jogging_cat 於 2011-6-23 13:29 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
咁都好D，你知我係路盲黎架啦，唔識路假馬。
我le個盲公竹一定等埋妳fyfgy
